Sötsug!

[patriciap]

hejhej

Jag är helt ny med det här med lchf och började för ungefär 1½ vecka sen.
Första veckan gick bra, men gick inte ner så mkt bara 0.5 kg lite tråkigt hade hoppats på 1 kg minst.
Men det kanske är så i början ?

Iaf nu har jag snart hållt på i 2 veckor och har tränat jätte hårt den här veckan och hoppas på bra resultat på onsdag då jag har min väg dag varje vecka 🙂

Men nu är det så här att jag är sötsugen nå fruktansvärt även sugen på mat oxå! tycker det är värre nu än första veckan, kan det bli så, någon mer som har varit med om det ?

Mvh patricia

[alfons]

Det är väldigt olika hur vi reagerar men svårt att veta när du inte talar om vad du äter.
Välkommen glömnde jag säga

[patriciap]

det är så olika vad jag äter men en vanlig dag ser väl typ ut så här:

Frukost: Ägg röra och bacon eller omelett med bacon
Lunch: Avokado och tonfisk röra
Middag: Gratinerad lax och broccoli

Äter tyvär inga mellan mål, men dricker väldigt mycket vatten.

Tack så mycket! 🙂

[mctrollet]

Välkommen!! Det är viktigt att lägga till fett till alla måltider i början för att komma in i fettmättnad och slippa sötsug=)

[alfons]

Pröva att lägga till mera fett så ska du se det kommer funka.

[patriciap]

tack så mycket för tipsen! får ta och testa det. 🙂

[Solile]

Välkommen!

Vill bara nämna att du inte ska bli besviken om du inte gått ner så mycket denna veckan heller. Har sett innan att de som tränar en del har svårare att det syns på vågen. Men det är ju för att ni lägger på er muskler samtidigt som ni faktiskt minskar i fettprocent 🙂

Men det är säkert väldigt olika, men värt att ha i åtanke 🙂

[Författare]

Inlägg