Står mer still än stilla havet…

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 20 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2519
    AvatarTess
    Deltagare

    … som man nu inte får skämta om i dessa dagar. Nej inget ont menat alls!!

    Jag har i stort sett stått still ända sen före jul… å de tär på motivationen vill jag lova! Fn jag avstår öl när vi e ute å festar, jag äter inge godis framför melodifestivalen, jag äter inte tårta på min födelsedag, ja ni fattar… Men andra går ner men inte jag?!
    Såå trött på detta nu. Jag har gått ner 13kilo sen i somras, men de e inte mycke alls. Alla dessa kilon var från juli-jul. Men nu händer inget, inte på måttbandet heller… Äter inte direkt annorlunda mot vad jag gjorde andra halvan av förra året. Vad har hänt??
    Nån som har samma problem eller som har tips eller förslag? Mottages med glädje! 🙂

    #39927
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Lite svårt att ge råd om man inte vet vad du äter. Regel nr 1 är att äta så lite kolhydrater som möjligt och öka på fett. Har du gått ner 13 kg, är det kanske dax att minska på portionerna, men eftersom jag inte vet hur mycket du äter är det svårt. Räkna kolhydrater är nog viktigt och äta tillräckligt med fett, då håller man igång förbränningen! 🙂

    #39921
    AvatarVodo
    Deltagare

    kan det vara så att det är dags att gå till doktorn? Är det så att du äter lite (kalorier) är noga med kolhydrater och allt och det inte ger de minsta resultat så kan det ju vara fel på din ämnesomsättning. Kan vara värt att kolla upp iaf!

    #39917
    AvatarTess
    Deltagare

    Mixa, ja portionerna ska jag nog dra ner på, värt ett försök iaf! Äter kanske fel sorts fett… på morronen oftast ägg bacon och te m grädde i. Lunch och middag typ kött/fisk/kyckling, nån grönsak å sås av grädde eller C.f. Behöver jag mer ”rent” fett såsom smör istället för grädde å c.f? Man tänker ju fett som fett (mindre kh i smör såklart, men du fattar)

    Vodo, kollade sköldkörteln för ett tag sen när de nu var… förra året nån gång iaf, å de borde ju inte ha ändrats för att jag går på LCHF.

    #39926
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Låter bra, önskar lycka till!! 🙂

    #39925
    AvatarKnuffa
    Deltagare

    Jag stod stilla ett bra tag för en tid sedan. Jag provade med att lägga till mer fett i kosten, extra bacon på morgonen osv. Det kickade igång det för mig. Kanske kan vara värt att prova?

    #39930
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Ja gå till doktorn direkt!

    Min mamma försökte med gå ner i vikt men vad hon än gjorde så hände de inget.
    Hon kollade sig på sjukhuset och hon hade för lite produktion på sköldkörtlen.. Nu har hon tabletter och hennes
    kropp funkar som den ska så det är absolut värt ett besök hos doktorn! 🙂

    #39922
    AvatarAily
    Deltagare

    Jag stod still i vikt i två månader. Började inte gå ner igen förrän jag började äta mer rent fett, som smör och olja.

    #39916
    AvatarTess
    Deltagare

    Tack för alla tips!! Jag ska försöka äta mindre portioner och äta mer ”rent” fett såsom smör istället för grädde (även om de känns grymt svårt). Fortsätt gärna tipsa om ni har nått grymt förslag på vad jag ska göra 🙂 Soo long!

    #39924
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Räknar du dina kolhydrater/dag? Äter du mycket grädde springer det iväg… smör är mycket bättre, kan man ha till och i ”allt”… =) Men som sagt skriv gärna lite mer precis vad du äter…

    #39915
    AvatarTess
    Deltagare

    Kan skriva vad jag ätit idag.
    Frukost: 2 kokta ägg, lite bacon och te med grädde i (1/2dl grädde max)
    Lunch: avokado med majonnäs, kaffe med grädde i, turkisk yoghurt (70gr max, detta e inget jag brukar äta annars)
    Middag. Korv stroganoff gjord på grädde, blomkålsmos kokat i grädde, gurka.

    Typiskt att när jag väl ska skriva om en dag så ser de ut som jag drunkar i grädde. Så här mycke grädde å turk yogh (kh) brukar jag inte äta riktigt, men ni ser ungefär hur mina dagar ser ut.

    Jag har nog lite svårt att äta smör, försöker få in det i att göra ett vitlökssmör som jag brukar ha på kött/biff mm
    Men när jag ska göra en sås så blir det alltid en grädde eller c.f sås…. ”orkar” inte slänga ihop en bea eller hollis direkt.. Kanske för att jag både e lat å snål för att de går åt så mycke smör…
    Å sen kan de ju lätt bli lite grädde m bär eller så när helgen vankas. Usch vad jag e dålig inser jag nu…

    #39920
    AvatarVodo
    Deltagare

    Du är inte dålig! Du behöver bara äta mer riktig mat 🙂 Inte så mycket plock utan lagade maträtter med bra råvaror. Gör stora satser så kan du äta rester!

    #39914
    AvatarTess
    Deltagare

    Vodo, exakt hur menar du? Hur äter tex du en vanlig dag???

    Sen tänkte jag fråga ang jordnötssmör, jag har läst nånstans att kung markatta hade ett bra jsmör utan socker bla bla. När jag var å handlade så hittade jag bara skippy på den affären och de var 14g kh, tänkte att de fick funka för den gången. Men sen nu kom jag å tänka på att jag skulle kolla upp hur mkt de var i kung markatta och om de var bra på nått sätt att äta de för att jag skulle få i mig mer fett osv, bara en tanke. Men de visade sig ju innehålla mer kh än skippy!! Eller har jag sett fel?? Nån med erfarenhet?

    #39919
    AvatarVodo
    Deltagare

    ja jag äter ju rätt olika varje dag. Men idag tex har jag ätit:

    Frukost: rester från gårdagens lunch
    Lunch: 2 st 90 grams hamburgare med räksallad och vanlig sallad
    Middag: Omelett på creme fraiche och champinjoner och en korv 97% kött

    Igår:
    Frukost: rökt lax med röra (rom/kaviar/majjo)
    Lunch: Gryta på grillad kyckling, bacon, champinjoner och grädde + sallad
    Middag: fläskkotlett med bea och bladspenat

    Jag tycker det viktiga är att man ska bli mätt länge på huvudmålen så slipper man en massa mellanmål och sug efter annat!

    #39913
    AvatarTess
    Deltagare

    Tack för de, alltid bra med lite tips. Du äter inte mycke kh på en dag du..
    Sk*tbra med tips! jag behöver all motivation jag kan få!!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 20 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.