Start 7 februari…

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 125 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2835
    AvatarWilmis
    Deltagare

    Har snokat runt här och lusläst era dagböcker i 2 månader nu så det är väl dax att träda fram och säga hej.
    Jag började med lchf den 7 februari och efter 4 veckor hade inget hänt på vågen alls men sen släppte det när jag drog ner på mejerivaror. Slutade helt med mjölk och använder bara jättelite grädde och vips så gick jag ner 5 kilo på lika många veckor.
    Denna kosten passar mig perfekt. Jag har aldrig varit någon sockerråtta eller varit speciellt förtjust i frukt så det har varit enkelt för mig att äta såhär.
    Provade GI för några år sedan men det var jobbigt att hela tiden tänka på vilken sorts kolhydrater man skulle äta och jag tyckte jag var hungrig och orkeslös mest hela tiden.

    Ungefär såhär kan en matdag se ut för mig, ett par linfrökakor med philadelphiaost och en kopp kaffe med äggmjölk till frukost
    Till lunch äter jag mycket kött, fisk eller kyckling med smör och pyttelite grönsaker.
    Sen på kvällen äter jag ganska sent, ungefär ett par timmar innan jag går och lägger mig. Då blir det mest plockmat. Nån ostskiva, några oliver, ett par sparrisar och till det rester från lunchen.
    Dricker kopiösa mängder vatten (född törstig) kan hälla i mig upp till 3 liter på en dag. Och jag ääälskaaar vin. Det slinker också ner en hel del av den varan men bara på helgerna 😉
    Trodde först att det var vinet som gjorde att jag inte gick ner i början men som tur var så var det inte så.
    Herregud sitter ju här och skriver en hel roman…nu ger jag mig och hoppas det går bra för er alla duktiga tjejer och killar som hittat hit. Kraam på er!!

    #44178
    AvatarCaroliine
    Deltagare

    Härligt att det släppte för dig när du drog ner på mejerivarorna! Har samma problem som du hade och ska hålla igen ordentligt på dem nu och se om det händer något tänkte jag 🙂 Skönt att du har hittat det som fungerar för dig, och som du mår bra av 😀

    Keep up the good work!! 8)

    #44101
    Avatarlousiie
    Deltagare

    Härligt med minus! Hoppas det fortsätter lika fint=)

    Välkommen till gänget!

    #44176
    AvatarWilmis
    Deltagare

    Tack vad glad jag blir 😀
    Nu blir det lunch här. Gjorde en benfri kotlettrad i lergrytan och till det blir det gräddsås (lite grädde) och surkål. Surkål ska vara nyttigt har jag hört.
    Men är det någon som vet hur det är med sockerfria tuggummin? De innehåller ju en faslig massa kolhydrater. Men man sväljer dom ju inte så då kan det väl inte vara så farligt? Eller är det kanske det där göttaste utanpå som räknas?
    Det står här att ett tuggummi innehåller 1,1 kh hmmm om man då snaskar i sig 5 så är man ju uppe i en hel dagsranson kolisar

    #44121
    AvatarMynlen
    Deltagare

    ledsen för att göra dig besviken, men visst får man i sig dom där kollisarna. Det är smakstofferna och dom sväljer du ändå. Det är bara gummit som blir kvar i munnen..

    Lycka till och grattis till fint minus!

    #44175
    AvatarWilmis
    Deltagare

    Tack för snabbt svar 😀
    Har inte tuggat något sen jag började med detta och tänker heller inte göra det.
    Har lite fler frågor. När jag körde GI så tappade jag massor med hår det var inte tjockt innan så det hade jag verkligen inte ”råd” med. Så nu när jag började med LCHF så köpte jag Mivi Total som jag tar en slurk av varje dag. Det står inget om kolisar på flaskan men det smakar hiskeligt sött (antagligen sötningsmedel)
    Någon som vet om det är ok att dricka sånt eller ska jag ta piller istället? Eller behöver man rent av inga tillskott alls när man äter såhär?

    #44174
    AvatarWilmis
    Deltagare

    Godmorgon alla!!
    Uppe med tuppen och dricker morgonkaffe med äggmjölk. Idag beställer jag sol och inte så blåsigt som det varit de senaste dagarna. Strax frukost…linfrökaka med ph och påskskinka med getost

    #44096
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Välkommen!! Jag tar nåt tuggumi ibland, men verkligen inte hela dagarna… Du ska inte behöva tillskott om du äter ägg och en paprika bit ngn gång;). D-vitamin under vintern möjligen, men det har inte så mycket med kosten att göra=)) Lycka till nu!!

    #44173
    AvatarWilmis
    Deltagare

    Hej på dig Trollet, tack för välkomnandet!!
    Har inte ätit nån frukost än men fått i mig 2 stora koppar kaffe. Äggmjölk är så skummigt och gott i kaffet. Så nära en ”café-latte” man kan komma…underbart 😀
    Igår åt vi kamben och sparris + ett par glas vin. Lite dåligt med fett kanske men jag får ta igen det idag. Min kille/gubbe/särbo hänger med på lchf av bara farten. Han har MS så jag hoppas detta kan göra att han kanske börjar må lite bättre. Han har ryckningar i benen och jag läste någonstans att lchf är bra för dom som har restless legs.
    Nu är Meja på nyhetsmorgon….hujeda mig hade stylisterna gått hem för dagen? Någon som har hennes adress så kan jag skicka henne en hårborste. 😛

    #44066
    AvatarDaniel123
    Deltagare
    Quote:
    Nu är Meja på nyhetsmorgon….hujeda mig hade stylisterna gått hem för dagen? Någon som har hennes adress så kan jag skicka henne en hårborste. 😛

    Haha, hon vart ju jättesöt i håret ju 😀

    #44095
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    kamben är ganska feta så det går nog bra;)

    #44172
    AvatarWilmis
    Deltagare

    God morgon gott folk.
    Måndag igen. Sitter här och dricker kaffe med äggmjölk för att få igång magen.
    Jag har så svårt att äta frukost men när man har äggmjölk i kaffet så borde det väl nästan räknas som frukost. Det är ju både ägg och smör fast i flytande form.

    Ska nog göra en ”milkshake” på några blåbär, smetana och vatten också innan jag sticker till jobbet.
    Ha en bra dag allihop!!

    #44094
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Det lät intressant…

    #44171
    AvatarWilmis
    Deltagare

    Ja Trollet det är jättegott. Men jag har ju sån mejeriskräck nu sen jag började gå ner i vikt. Smetana innehåller ju en del kolhydrater hmm..
    Nu på morgonen har jag grädde i kaffet också, hade ingen färdig äggmjölk och vill inte riskera att grannens små huligansöner vaknar när jag kör min magic bullet.
    Jag som lyxade med lite grädde i mjölken förr när jag åt ”normalt” måste säga att äggmjölken ändå slår allt.
    Igår var jag på thairestaurang och åt sesamkyckling med isbergssallad. Frågade om det innehöll mycket socker men killen sa både ja och nej så jag har ingen aning och lika bra är det. Man måste ju leva lite ibland.
    Har varit i ständig ketos sen jag började med detta och det är nog bra 😀

    #44170
    AvatarWilmis
    Deltagare

    Igår blev det en konstig dag för jag hade så mycket att göra.
    Till frukost åt jag en linfrökaka med baconmjukost, en skinkbit med ägg och riven ost på.
    Lunchen blev en kycklingklubba med lite majonäs.
    Middag, skinka och ägg.
    Under dagen drack jag även tre koppar kaffe med äggmjölk.
    Vore ju bra om alla dagar såg ut ungefär såhär för detta kan väl inte innehålla speciellt många kolisar.

    Brukar väga mig på fredagar men funderar på att byta till måndagar. Just bara för att jag kanske tänker mig lite mer för vad jag äter under helgen då. När väger ni er?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 125 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.