Stillastående

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1147
    aveldi
    Deltagare

    Hej alla lchf:are!

    Inne på tredje veckan nu. Första veckan gick jag ner 3,7 kg, andra veckan upp 0,7! Och nu händer det inget…

    Mina dagar brukar se ut så här:
    Frukost: Hallonsmoothie (äter på jobb och kan inte laga ngt på jobb)
    Lunch: Gårdagens middagsrester
    Middag: Tex, kassler och broccoligratäng, bacon med blomkålsmos, nästan alltid recept från lchfrecept.com

    Sen blir det lite ost om jag är lite sugen eller hungrig innan det är dags för mat.

    Fler som har det så här? Lossnar det snart?
    Hjälp!

    /Julia

    #15684
    Gremalkin
    Deltagare

    Till att börja med så föreslår jag en starkare frukost.
    Det är ju det viktigaste målet på hela dagen!

    Du säger att du äter Hallonsmoothie som frukost på jobbet
    pga av att du inte kan laga till något där. Men jag tycker du
    borde prova lambas bröd, för mackor är lätta att göra och
    lätta att ta med sig !

    Det recept jag använder är:
    2 ägg
    2 dl ost (Föredrar fint riven, annars går det med mixer)
    2 dl linfrö (vissa använder hela vissa använder krossade)
    2 msk majonäs

    Grädda i ugn, mitten på 200 grader.
    Vet inte tiden, men när de har fin färg och
    man kan studsa en gaffel på dom är dom klara.

    Hoppas detta tips hjälper och håll ut! Resultaten kommer !

    #15680
    aveldi
    Deltagare

    Tack för receptet!

    Jag står mig väldigt bra på smoothien med tanke på att där är grädde i den.
    Ägg o bacon osv funkar helt enkelt inte på jobb. För då måste jag laga det kvällen innan och det pallar jag inte 😛 Men på helgen blir det gärna det!

    Ska testa brödet helt klart! Vad har du på sen? Bregott eller vilket smör är det man ska använda?

    #15683
    Gremalkin
    Deltagare

    Brukar använda gurka i stället för smör, det blir saftigt och gott och
    jag undviker onödigt fett. Men när jag inte använder gurka använder jag becel.
    Tror inte typen av smör är så viktig, men gärna en bra sort som makar gott 😉

    #15679
    aveldi
    Deltagare

    Jag är sån ”bröd-måste-ha-mycket-smör” typen 😛

    Men helt klart, gurka är ju gott! Måste testas.

    Du bara blandar ihop alla ingredienserna till en smet?

    #15682
    Gremalkin
    Deltagare

    Brukar blanda ost och linfrö först, sen i med både majonäs och ägg.
    Linfrö ”krossade” suger upp vätska så man får vara snabb och blanda.
    Gäller dock inte om man kör hela linfrö. Jag använder krossade,
    då det blir mera kompakt och lite som grovt bröd.
    Är också väääääldigt mättande!

    OBS: katastrof att köra allt i mixer, tro mig jag har testat.

    #15678
    aveldi
    Deltagare

    Då ska jag se till att undvika mixern 😮

    Tack!

    #15674
    Karla
    Deltagare

    I LCHF ingår ju dels LC, men också – och inte minst lika viktigt – HF, dvs mycket fett! Så att ta gurka i stället för smör på mackorna är att tänka helt fel. 8) Och Becel är inte människoföda, riktigt smör ska det vara. Så äkta och rena varor som möjligt, för att inte förgifta kroppen med en massa kemikalier.

    #15673
    Karla
    Deltagare

    En smoothie på hallon och grädde låter som en riktig kolhydratbomb. Hallon bör man bara äta ibland, och då bara några få bär åt gången. Och grädde kan man inte heller sätta i sig hur mycket som helst av. Har du kollat hur mycket kolhydrater du får i dig under en dag? Ibland får man i sig mer än man tror.

    Koka ett par ägg kan man också göra kvällen innan och ta med sig till jobbet. En tub böcklingpastej i stället för kaviar funkar och är salt och gott.

    #15677
    aveldi
    Deltagare

    Då blir det smör! 😀

    Jag såg receptet på smoothin på receptsidan, tänkte att det funkar ju perfekt på jobb. Men då ska jag nog skippa den… Ska prova att bara brödet idag, sen får det väl bli att koka ett gäng ägg. Dom håller ju faktiskt rätt länge… 🙂

    Tackar för all hjälp och alla tips!

    #15676
    aveldi
    Deltagare

    Gremalkin: Tusen, tusen, tusen tack för receptet! Gjorde det ikväll och det var så gott!!!! 😀
    Frukosten räddad! 😉

    #15681
    Gremalkin
    Deltagare

    Bara för nyfikenhetens skull:
    använde du hela eller krossade/mixade linfrö?

    #15675
    aveldi
    Deltagare

    Det blev krossade. Känns som att det blir mer ”brödigt” än hela… 😛

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.