stillestånd…….

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5134
    AvatarGittanXL
    Deltagare

    Har drabbats av stillestånd…………. Inte helt ovanligt har jag förstått!
    Aug-dec gav nästan minus 15 kilo, helt ofattbart för en som dutt-bantat hela sitt vuxna liv, dvs 5 kilo ner-7 kilo upp, 4 kilo ner-6 kilo upp osv….
    Men nu har jag bara gått ner ett kilo sen mitten av december. Egentligen är det otroligt att jag inte gått upp över jul, jag har lagat och bjudit på så mycket mat och lyckats gå ner 1 kilo! Fantastiskt!
    Så nu till mitt aber: Att vända! Eller acceptera ett minuskilo i månaden, för sjutton, det är 12 kilo på ett år!
    Massa pladder som vanligt, men livsviktigt för mej. Behöver gå ner minst 15-20 kilo till för att hamna på en någorlunda dräglig viktnivå, längre vågar jag inte tänka.
    Tack för att du orkar läsa…

    #79330
    Avatarwar
    Deltagare

    Man hamnar på platåer ibland, kan bero på att kroppen behöver återhämta sig lite, eller att den minskade kroppsvikten gör att man kanske måste se över vad man äter igen.
    Det som funkade för mig när jag vägde 114 funkar inte på samma sätt nu när jag väger 97.

    Poängen är att det kommer igång igen, tappa inte sugen bara

    #79326
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Grattis till viktminskningen!

    Håller med War att kroppen måste nog återhämta sig lite.

    Hur äter du?

    Skriv gärna vad du äter en dag.

    SEn gäller det att ha TÅLAMOD, plötsligt så händer det….

    #79332
    AvatarGittanXL
    Deltagare

    Tålamod……… Har hört talas om det!!!

    Men, bra ide, ska skriva ner några dagars ätande och reflektera över det! Det som funkade för 15 kilo sen funkar kanske inte lika bra nu!! Tack för de orden!

    Återkommer!!

    #79327
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Antingen skriver du ner matintaget här eller så göra du som jag skriver det i almanacka.
    Däri skriver jag också om jag har tränat etc samt hur jag mår just den dagen.

    Ibland så har jag kommit på mig att jag står o stoppar ngt i munnen när jag skär grönsaker etc.
    Detta botar jag med att stoppa in ett tugummi, när jag ska hålla på med mat.

    Har oxå sympati-ätit med barnen, när de äter mellanmål. En ostskiva blir lätt fem….

    #79331
    AvatarSueAnn
    Deltagare

    Vilken suverän viktnedgång! 15 kg minus är ju verkligen ett fint resultat! 🙂

    Förstår ju att du gärna vill att det fortsätter i samma tempo. 😉

    Men kanske kroppen behöver tid till att stabilisera sig innan den släpper ifrån sig fler kilon.

    En matdagbok med precis allt du stoppar i dig kan som de andra säger visa om anledningen ligger i maten eller om du helt enkelt bara måste invänta balansen.

    Vi kvinnor har ju även hormoner som kan sätta käppar i hjulen för viktnedgång.

    Hoppas det vänder snart. 🙂

    #79329
    AvatarGohper
    Deltagare

    Jo, det där känner jag igen, och just vid -15. Jag hade det i sommras och hösten började inte bra så sedan dess är det +7.
    Fast nu börjar det gå nedåt igen.

    Testa att minska portionerna liite, så att du blir hungrig liite tidigare vid nästa mål.
    Din kropp har inte behov av samma mängd mat som för 15kg sedan, kanske inte stor skillnad, men det kan räcka.

    #79328
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Håller med i allt ovanstående, tålamod är en dygd;)

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.