Stina – Ner i vikt utan GBP?

[stina72]

Tänkte jag skulle börja skriva matdagbok och även lite om mina tankar och funderingar. Jag står i kö för en GBP (överviktsoperation).

Jag är en ”tjej” på 38 år, väger 109 kg och är 168cm lång. Har varit överviktigt större delen av mitt vuxna liv. Har nu tröttnat och står alltså i kö för en gbp. Operationen börjar närma sig, det sker ngn under hösten. Senast i början av december. Men ju närmre jag kommer operationen ju mer rädd blir jag för ev komplikationer. Ger därför LCHF en ärlig chans. Lyckas jag gå ner ganska mkt i vikt innan operationen vill jag skjuta på den och se om jag lyckas hela vägen själv. Det är ju det jag vill trots alls.

Började med LCHF förra måndagen och har sedan dess har jag gått ner 1,6 kilo 🙂
Dagen mat:
Frukost: 2 oopsies med mkt salami och västerbottensost. Kaffe
Lunch: Kebabkött m kebabsås (vi var på lek och buslandet)
Middag: Tjockkord (2kolisar/100gr) Broccoligratäng med ägg, grädde och ost
Kvällen: några ostkuber

[Tess]

Tycker du ska ge LCHF en chans… Även fast de kan vara lätt att ta den lättare vägen. Jag har hittills gått ner 4kg och minskat 4cm runt magen och trivs väldigt bra med dieten. Tycker du åxå ska ge den en chans.

Lycka till!!!

[Mullig mamma]

Jag tycker också att du skall ge detta en ärlig chans
Lycka till 🙂
jag har gått ner 1 kg men minskat 7 cm runt magen, byxorna börjar hänga i rumpan nu. 🙂 🙂 🙂

[stina72]

Tack för era kommentarer. Och ja, jag ska absolut fortsätta….ett tag till 🙂
Frukost:2st oopsie med salami och ost
Lunch:broccoligratäng 2 hemgjorda färsbiffar och lite fetaost
Middag:korvstroganoff m pizzasallad (71% köttmängd i korven kolisar=3,5. grädde och krossade tomater) lite många kolisar kanske.
Kanske en ostbit eller två till kvällen.

[Lia]

Lycka till!! Hoppas du klarar det utan operation 🙂

[stina72]

Helt galet. Första veckan gick jag ner 1,6 kilo. Nu har jag gått upp 0,6 på bara några dagar… :'(

[Mullig mamma]

Sluta väga dej konstant.. börja mäta dig, det fungerar på mej 🙂

[stina72]

Torsdagens mat:
Frulle: Oopsie som vanligt, 2st
Lunch: 2 chorizo. lite broccoligratäng, pizzasallad.
Middag: pizzasallad och köttfärssås
Kvällen: en bit brie och en kopp te

[stina72]

Frukost: Oopsie (får snart hitta på nåt nytt)
Lunch: rester(korvstroganoff + pizzasallad)
Mellis på jobbet: Ostskivor med bregott
Middag: grillad fläskfile med vitlökssås (1 kolis) och fetaost och ett glas rött 🙂

[goamarie]

omelett eller äggröra är gott till frukost 🙂

[berittis]

Just det. :)Äggröra med grädde i och bacon till. Rökt lax är också gott till äggröra och ev. lite avocado.

[Vodo]

äter jag ägg till frukost föredrar jag kokta. Varma så är de löskokta, kalla då får det bli hårdkokta.
Ställer mig aldrig och steker på morgonen, det skulle få mig att kräkas.
Äter gärna kalla saker på morgonen, tex makrill, rökt lax, kallskuret, ost, turkisk yoghurt eller kalla köttbullar.
Ibland blir det dock varm mat i form av gårdagens middag, som jag värmer i mikron. 🙂

[stina72]

Hej igen =)
Det blev ingen operation för mig. Ångrade mig en vecka innan operationsdagen.
Efter det har jag försökt gå ner i vikt med hjälp av viktklubb. Men jag gick inte ner ett gram 🙁
Så nu efter nyår bestämde jag för LCHF igen. Efter en och en halv vecka har jag gått ner ca1 kilo. Inget jättestort resultat med det går neråt iaf.

Dagen mat:
Frukost: äggröra på två ägg, grädde och stekt i smör. 2 st flatbröd med mkt smör och brieost och 3 skivor salami
Lunch: Kyckling i grädde och CF med sambal olek, tomatpure ost och kryddor samt bacon.
Middag: fläskytterfile m bea och tomat med rödlök. Rödvin =)

[alfons]

försök dra ner mer på kolhydraterna

[mctrollet]

Välkommen tillbaka=))

[Författare]

Inlägg