Jadå, Äter när jag känner mig hungrig. Försöker lära mig lyssna på min kropp. Är också Gbp opererad sedan mer än 1 år tillbaka. Har tappat runt 60kg på 1 år. Men så stod det stilla på 105kg tills jag började med LCHF och då rasade vikten. Su nu har jag tappat runt 8 kg på 2 månader.
Bananer innehåller 22g kolhydrater/ 100g.
Apelsin, kiwi och plommon innehåller 10,2g/ 100g
Bäst är nog clementiner, satsumas, mandariner (om man bortser från ex hallon) som innehåller 8,9g/ 100g
Fördelen med småcitrusarna är ju att man inte får i sig lika mycket som man får genom att äta ex en apelsin.