- Detta ämne har 7 svar, 7 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 11 månader sedan av
.
- Inlägg
Har kört LCHF i snart 3 veckar. Märker stor skillnad, har inte gått ner något i vikt men bytit ut fett mot muskler då jag styrketränar en del.
Jag har dock lite svårt med motivationen. Tycker det lätt blir enformigt, kanske bristande kunskap?
Har fallit för frestelsen 3ggr, ätit choklad och chips men det verkar inte ha rubbat viktnedgången.
Kan ni inte hjälpa mig.
Snabba recept som man kan göra när man kommer hem från jobbet trött och hungrig?
idag stekte jag rester (fläskytterfile) med bacon, slog över grädde, philadelfiaost en skvätt soja. Puttrade ihop, slog det över kokt frysbroccoli (som har lägre kh än färsk har jag förstått). Skivade över fet gräddost och in i ugnen. Blev smaskens. Skulle ha funkat bra enbart med bacon (utan ytterfilen). Jag kör tärnat bacon, går snabbare och smidigare. 😉
Hej.
Har bara kört LCHF i en vecka.
Men jag tror såhär.
Det är viktigt med matlistor. Så man vet vad man ska laga när man kommer hem men även att man har plockat fram sånt som ska tina så det är klart. För när man väl står där hungrig så kommer man inte på nånting, och på morgonen har man sällan tid över till annat som att komma på en maträtt. Och då blir det oftast inte bra, oavsett om man kör LCHF eller äter vanlig mat. Så planera är bra 🙂
Gör veckomenyer eller kanske för flera veckor. 🙂 Handla allt som går att handla vid ett och samma tillfälle.
MVH S
Quote:Kött o smör?? 😉”gilla”
Kanonfrulle/lunch/middag/mellis/efterträning/sugen_på_nåt mat, dock delar inte min sambo den åsikten…
Skaldemanbiffar i frysen, bara tina o drämma på en klick smör o götta i sig 😀
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.