- Detta ämne har 15 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 4 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej.
Måste bara höra med er andra om ni lider av svettningar?
Jag har ätit LCHF till och från sedan 2 år tillbaka. Nu bara LCHF sedan ca 2 månader.
Har plöstligt börjat svettas ottroligt mycket, det bara rinner i pannan och rygg m.m.
Otrevllgt värre faktiskt.Tacksam om någon kan ge ett svar/ Mvh Liny
hej och välkommen liny!
är du säker på att det verkligen har något med lchf att göra och att det inte kan vara något annat? du har ju ändå ätit lchf i 2 år innan det började. 🙂
Jag kanske har en teori.
Jag låg och kikade på den här föreläsningen igår på youtube, och slutsatsen som drogs i slutet (del fyra eller fem) var det att vi har alla en inbyggd funktion att inte svälla upp som ballonger vid ökat matintag, utan så fort antalet kalorier ökar kraftigt ökar automatiskt vår metabolism, så att vi förbränner fortare.Efter en längre tid sätts ett nytt gränsvärde. Tex vid mindre kaloriintag (klassisk bantning) sänks din basmetabolism eftersom ditt kaloriintag minskar. Så fort du äter normalstora portioner/mer kalorier igen går du snabbt upp i vikt igen pga att du äter mer än vad din metabolism är inställd för.
Samma sak kan jag tänka om man äter större energimängd, som i lchf, du äter mer energi, men inte fettinlagrande. Du har fått ett högre tröskelvärde för din metabolism och det mesta du äter omvandlas effektivt till värme.
Så om du kört strikt lchf nu i två månader, kan det ju vara så att du höjt din metabolism till ett högre värde. Jag spekulerar av mina teorier baserade på nästan ingenting att du kanske slutar svettas om du äter dig mätt på mindre lchf-portioner =mindre kalorier per måltid i syfte att sänka ditt höga metabolism-värde? Eftersom du ändå inte lägger på dig hull av ditt födoval kanske inte energiintaget behöver vara så högt…? Jag bara spekulerar, bara så ni vet…
Helt klart blir man varmare än vid trad bantning. Måste bara berätta om i somras, ca 1 månad efter att jag börjat med LCHF. Min man och jag var ute och seglade, jag brukar frysa vid minsta vindpust. Vi startade på morgonen i badbyxor resp bikini, solen sken. Eftersom vi skulle en bit uppåt Bohuslän blev det många timmar, framåt eftermiddagen gick solen i moln och det började blåsa lite. Min man, som nästan aldrig fryser, tog på joggingbyxor och fleecetröja medan jag fortfarande satt i bikini! Ända till kvällen hade jag bara detta på mig, sedan tog jag också en tröja på mig. Maken tyckte detta var helt otroligt! Men jag har märkt att jag inte är lika frusen längre, även om jag inte svettas. Men vi reagerar ju olika, kan vara LCHF som ligger bakom dina svettningar. Måste bara få fråga också: hur har det varit att gå tillbaka till ”vanlig” mat efter LCHF-kost? Problem? Varför är du tillbaka på LCHF-kost nu igen? Jag är nyfiken!
Är din ålder 49? Då kan det kanske vara vallningar som är igång? Mina kom hastigt och häftigt när jag var några år äldre än så. Jag arbetar mig in i LCHF sedan en tid tillbaka men jag vet inte om det påverkar mina vallningar/svettningar. Kanske är det så att kroppen håller på att lugna sig ändå, men för mig verkar det vara så att jag mår bättre också i det fallet när jag håller kolhydraterna kort. Jag snubblar snart över 56-årsgränsen…
Hur du vet om det är vallningar? Tja, om de stormar över dig gång på gång i heta överfall, så är det detta som du blivit stor nog att tampas med. Om du svettas konstant hela tiden, då tror ajg det är annat som spökar.
Mina vallningar tacklade jag med att städa ut alla bomullskläder ur min garderob. In kom funktionsmtrl, siden och ull. Kortsiktigt lite dyrt, men så mycket skönare. Kanske ett tips när du väl ändå drömmer om en ny garderob?
Jag svettas inte men upplever en ökad värme i kroppen efter kraftigare intag av fetter och proteiner. Antar att det beror på ökad ämnesomsättning.
Quote:Jag svettas inte men upplever en ökad värme i kroppen efter kraftigare intag av fetter och proteiner. Antar att det beror på ökad ämnesomsättning.Ja jag upplever också att jag blivit varmare efter 3 veckor på Skaldemans stenålders diet, men inte svett.
Quote:Skaldemans stenålders diet.Aj,aj,aj blanda inte ihop Skaldemans fettdiet med den magra stenålderskosten. Då blir han arg 😉
Quote:Quote:Skaldemans stenålders diet.Aj,aj,aj blanda inte ihop Skaldemans fettdiet med den magra stenålderskosten. Då blir han arg 😉
Om du läser Skaldemans ”ät dig ner i vikt” bl.a. på sid 172 mitt på sidan, så ska du se ;D
Vad är det jag ska se? Att Sten Sture skriver att vi ska äta som ”urfarfar”? Visst gör han det, men det är stor skillnad på vad Sten Sture menar med vad vi åt på stenåldern o vad de som förordar Stenåldersdieten menar.
En LCHF-fundamentalist ryser när han hör talas om Stenåldersdieten, dieten där man inte äter mättat fett t.ex smör o mjölk.
Här är en länk till kort beskrivning av Stenåldersdieten. Det gäller att hålla tungan rätt i mun när man ska hålla isär alla olika dieter 😉Quote:Vad är det jag ska se? Att Sten Sture skriver att vi ska äta som ”urfarfar”? Visst gör han det, men det är stor skillnad på vad Sten Sture menar med vad vi åt på stenåldern o vad de som förordar Stenåldersdieten menar.
En LCHF-fundamentalist ryser när han hör talas om Stenåldersdieten, dieten där man inte äter mättat fett t.ex smör o mjölk.
Här är en länk till kort beskrivning av Stenåldersdieten. Det gäller att hålla tungan rätt i mun när man hålla isär alla olika dieter 😉Ja precis:)
Om man läser på sidan jag refererade till står att vi bär stenåldersmänniskans gener och är avsedda att leva stenåldersmänniskans liv. 🙂Quote:Om man läser på sidan jag refererade till står att vi bär stenåldersmänniskans gener:)Det är faktiskt inte riktigt klarlagt vilka gener vi bär på, det grälar forskarna om. Sten Sture menar att vi har gener från ett jägarfolk som mest åt kött o fisk. Nya rön gör gällande att just våra gener kommer från ett bondefolk som alltså åt mera vegetabilier. Sten Stures bok har några år på nacken så han har inte fått med den problematiken.
Quote:Quote:Om man läser på sidan jag refererade till står att vi bär stenåldersmänniskans gener:)Det är faktiskt inte riktigt klarlagt vilka gener vi bär på, det grälar forskarna om. Sten Sture menar att vi har gener från ett jägarfolk som mest åt kött o fisk. Nya rön gör gällande att just våra gener kommer från ett bondefolk som alltså åt mera vegetabilier. Sten Stures bok har några år på nacken så han har inte fått med den problematiken.
JAg svarade på hur min kropp reagerat på den kost jag följer… ingenting annat…
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.