Tänkte prova på fakir?

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #725
    Anni
    Deltagare

    Hejsan

    Har kört strikt lchf i 2 veckor och det har inte hänt nåt.. (typ 0,5 kg).
    Nu tänkte jag att jag ska prova på köra fakir och behöver lite tips och råd.. Vad är bra att äta?

    Tror att mejeriprodukterna är boven! >:(

    Är 168 cm lång och väger 74 kg. Vill tappa minst 8 kg men idealet skulle nog bli 12-13 kg! ;D

    #11943
    agnetasch
    Deltagare

    Ska du äta riktig fakir är det stekt kött o smör som gäller. I ditt fall nötkött typ biffar o nötfärs.

    #11940
    cathrine
    Deltagare

    Uteslut mejeriprodukter, grönsaker och allt annat som innehåller någon form av kolhydrater. Ät enbart kött, fisk, ägg, smör, kokosfett och vad du nu kan komma på som enbart består av fett och protein.

    Det brukar han ge som tips till såna som inte går ner i vikt, trots att de följer en strikt lågkolhydratkost. De brukar då kunna gå ner i vikt. Vanligast är dock att överviktiga går ner i vikt på en ”normal” LCHF-kost där mejeriprodukter och grönsaker ingår.

    Detta har Micaelj skrivit

    #11947
    Anni
    Deltagare

    Ja, jag har märkt att de som har typ 25+ kg att gå ner brukar gå ner fortare speciellt i början.. men jag som då har ca. 10 kg övervikt får kämpa med varenda gram ???

    Men jag tror att jag ska prova utesluta allt annat förutom kött och fett.. så håller vi tummarna.

    En liten följd fråga ::) Jag har hemma en Gouda ost med 0% kolhydrater och hög fetthalt. Är den ok att äta om man kör fakir eller???

    #11939
    cathrine
    Deltagare

    ägg skall du inte glömma att äta….

    #11946
    Anni
    Deltagare
    Quote:
    En liten följd fråga ::) Jag har hemma en Gouda ost med 0% kolhydrater och hög fetthalt. Är den ok att äta om man kör fakir eller???

    Anyone? ::)

    #11945
    Anni
    Deltagare
    Quote:
    ägg skall du inte glömma att äta….

    Ååå det har jag glömt men självklart äter jag ägg! Många! 🙂

    #11942
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    En liten följd fråga ::) Jag har hemma en Gouda ost med 0% kolhydrater och hög fetthalt. Är den ok att äta om man kör fakir eller???

    Om man nu ska undvika mejeriprodukter så varför börja med att fuska? Men du kan ju testa den, antar att det är synd att slänga bort den 😀

    #11944
    Anni
    Deltagare

    Fast 'är inte meningen med fakir att försöka komma ner till 0 kolhydrater per dag?
    Och om man äter vanligt lchf som innebär mkt grädda och såser m.m. så får man i sig kolhydrater men kanske i jätte stor mängd.

    Eller är det något annat i mejeriprodukterna som gör att man inte ska äta dom under fakiren?? 🙂

    Jag måste ha fattar fel då… :-

    #11941
    agnetasch
    Deltagare

    Äsch, du kan nog äta vad du vill om du bara går ner i vikt av det! Det där med ”fakir” verkar vara väldigt godtyckligt o tolkas olika av olika människor.
    Vi tror att Sten Sture Skaldeman´s fakir innebär enbart ”kött” o fett (enbart fakirbiffar morgon, middag, kväll) men själv säger han i en bok: ”Även under min hårdaste viktminskning tillät jag mig ost, ägg o vispgrädde”
    Vad ska man tro? Använd ditt sunda förnuft 😉

    #11938
    mazen
    Deltagare
    Quote:
    Eller är det något annat i mejeriprodukterna som gör att man inte ska äta dom under fakiren?? 🙂
    :-

    Jag tror att vassleprotein som finns i mjölkprodukter kan höja blodsockret och frisätta insulin

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.