- Detta ämne har 46 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 8 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Har bestämt mig för att lägga om min kost till LCHF och började igår em. Har inte så värst många kilon att tappa men de jag har verkar sitta där de sitter eftersom jag på 20år fortfarande bär dem med mig… Tror jag har provat det mesta. Tränar en hel del så det är träningen som gjort att jag inte uteslutit kolhydraterna tidigare, men nu har jag bestämt mig för att ge mig och LCHF en chans. Kan i dagsläget inte säga hur många kilo som jag vill bli av med men någonstans mellan 9 – 14kg.
Häng gärna med mig på min LCHF månad!
Imorse åt jag scrambled eggs och just nu har jag en köttgryta står färdig som jag ska servera med blomkålspuré – ser mkt smarrigt ut!
Vet inte exakt hur mkt du tränar, men lchf funkar bra ändå! Visst kan de ta ett tag innan kroppen vänjer sig, men det är värt det. Jag tränar 3-4 gg/vecka och då är det kondition/styrka och de funkar bra! Fast de har ju tagit ett tag för kroppen att ställa om sig som sagt… Hoppas de går bra för dig=)
Tack snälla ni för peppning!
Just nu tränar jag 3-4ggr/vecka, löpning. Men det som är ”grejen” är att jag tränar för att springa halvmarathon så på helgen blir det en längre runda på mellan 10 – 20km så det är väl främst under de passen som jag funderar på hur det kommer att kännas. Det blir spännande, känner mig oerhört peppad!Mätt mig har jag gjort 🙂
Maten smakade jätte bra och snart är det dax för dagens träning.
Härligt Tesa! Det ska bli väldigt spännande att få höra om din träning inför halvmara.
Välkommen in i denna galna skara 🙂Det kan bli lite tyngre att träna under omställningsfasen men det går över så det är bara att kämpa på.
Lycka till med både maten och träningen 🙂Tar tacksamt emot hjälp om hur jag får min ”ticker” att fungera 😀 Trodde bara att det var att klippa ut och klistra in, men icke…
Blandade känslor här! Har rådfrågat en rutinerad person som äter lchf och tränar mkt och fått rådet att vänta till efter GöteborgsVarvet, vilket är mitt halvmarathon som går av stapeln 21 maj, med att lägga om kosten. Detta till stor del därför att kroppen släpper ifrån sig så mkt vätska första veckorna och den behöver jag när jag springer. Fick rådet att ändå öka fettintaget för att börja ”lära” kroppen att bränna fett.
Så här får det bli och känslorna är blandade. Jag vill ju få en behaglig resa på min halvmara och komma i mål och må bra. Samtidigt vill jag gå ner i vikt NU eftersom jag är ruggigt trött på mina xtrakilo som jag springer runt med. Det blev ju ett dygn utan kolhydrater för mig och då tappade jag 1.1kg… Så det funkar ju bevisligen på mig, jag är väldigt motiverad MEN nu får det bli så här.
Önskar er andra här 2 härliga veckor! Jag återkommer!
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.