The Battle of the Diets: Is Anyone Winning (At Losing?)

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost Allmänt om LCHF The Battle of the Diets: Is Anyone Winning (At Losing?)

Etiketter: ,

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5519
    Avatar.lina
    Deltagare

    http://www.youtube.com/watch?v=eREuZEdMAVo

    Här är en otroligt bra föreläsning där en professor har följt fyra olika dieter med över 300 kvinnor under ett helt år
    – det enda dom gavs var de bästa instruktionsböckerna inom varje falang så att man även kunde mäta hur enkel
    varje diet var att följa det på egen hand. Dieterna var:

    • Atkins – 28% Protein, 55% Fett, 17% Kolhydrater
    • Traditionell – 20% Protein, 30% Fett, 50% Kolhydrater
    • Ornish – 10% Protein, 20% Fett, 70% Kolhydrater
    • Zone – 24% Protein, 34% Fett, 41% Kolhydrater

    0:23 in i videon berätter han om resultaten – viktmässigt var alla jämförda dieter lite sisådär, men hälsomässigt var
    Atkins överlägset bäst. Då snackar vi vikt, blodtryck, triglycerider, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, insulin och glykos.

    ”There’s NO group that did better than Atkins in ANYTHING.”

    Hans slutsats är att man blir absolut hälsosammast av en ”lower carb, higher fat, and a moderately higher protein diet”
    – och han är själv vegetarian sen 25 år!

    Väl värd att se 🙂

    #84911
    AvatarToo-tiki
    Deltagare

    Skitbra! 🙂

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.