The long, hard road out of hell..

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #886
    iggypka
    Deltagare

    Hej alla glada LCHF-are 8)

    Efter ca. 5 veckors hård bantning med hjälp av ”hungercontrol”-smoothies osv, så har jag blivit av med 10 kilo.
    Nu är det alltså ”bara” cirkus 15 kvar, och då tänkte jag prova på LCHF! Har hört sååå mycke bra saker om just denna dieten. Hoppas det funkar lika bra för mig. ;D

    Startade i måndags, har inte vägt mig ännu, men det känns iallafall helt OK.
    Dock har jag vaknat med en sjuk kramp i magen nästan alla nätter..
    på 1177 säger en vänlig tant att det är mina tarmar som glömt bort hur de ska göra, pga att jag bara drack soppor så länge, så det är väl bara att stå ut tills de fattar galoppen igen.. :-

    Så till maten, idag såg det ut såhär;
    Frukost; 2 oopsies med ägg och lite tonfiskröra (av tonfisk i olja och majonäs)
    Lunch; 1 omelett med 2 ägg och ett paket bacon
    Mellis; ½ glas kefir..

    Är jag helt fel ute eller? ???
    Har ingen att bolla mat-ideér med.. hur ska man räkna ut exakt hur många kolhydrater det blir? Och hur många bör man äta för att gå ner i vikt? är det individuellt?

    #13096
    Anni
    Deltagare

    Hej och välkomna!

    Rent spontant känns det lite liteee i matväg.. men man ska äta när man är hungrig och det kanske räcker för dig?

    Igår åt jag t.ex:
    Lembas med pålägg + kaffe till frukost
    Rostbiffsallad med fet dressing till lunch
    Köttfärslimpa med blomkålsmos och sås till middag
    mellanmål 3 paranötter, té med cocosfett

    #13104
    iggypka
    Deltagare

    Anledningen till att det blir så lite nu, är att jag måste vara försiktig när det gäller mina tarmar i minst en vecka till. Inte äta alls efter kl 18, och inte för mycket mat… när de är över så kommer jag nog kunna få i mig lite mer =)

    Tack för recept tips! spännande med ”Té med cocosfett” hur gör du det?

    #13103
    iggypka
    Deltagare

    Startade dagen med en långpromenad i centrum, myyysigt men blåsigt. ;D

    Frukost; 2 oopsies m. ost och tonfiskröra
    Lunch; En sallad med tomat, gurka och vitlöksdressing
    Mellis; 4 ostrullar med tonfiskröra i 🙂

    Det blir en kamp att stå emot ölen nu i helgen.. suck! :-

    #13102
    iggypka
    Deltagare

    Oj oj oj vilken fail dag! Men sånna får man ha ibland.
    Började dagen bra, med lite ostrullar till frukost.. sen gick det utför och slutade med en sushi-bar 🙂 nåja, jag och pojkvännen firar årsdag idag, så det kändes som att det var liite okej iallafall.
    Imorn är det skärpning igen.

    #13098
    Nubi
    Deltagare

    Hej och välkommen hit!!
    Sushi är inget fel, så länge man kan hoppa över riset.
    Man kan be dem att göra sushi med avokado istället för ris 🙂 så kör jag 🙂 avokado och sen räkor, jätte gott!

    Det jag fick lära mig med LCHF är att man äter tills man blir mätt 🙂 Den mättnadskänslan man kan få av LCHF mat, den sitter i såå himla länge att man inte tänker på mat och går belåten hela dagen.

    Är du hungrig när du äter så som du gör med lchf? om ja, då ska du öka på och äta mer! så fick jag lära mig. Ät tills du blir mätt 😀

    Självklart faller man ner i sina gropar och kan inte låta bli frestelserna. Men händer det en till två ggr i månaden, ja då kanske man kan ta trapporna, cykeln istället för hissen/bilen. 🙂

    Lycka till!!

    #13100
    iggypka
    Deltagare

    Vilken bra idé med advokado sushi! 😀 aldrig tänkt en tanke på det. Det ska jag prova nästa gång!

    #13101
    iggypka
    Deltagare

    Back to basic nu när det är måndag 🙂
    Åt en gratäng bestående av bacontärningar, champinjoner, kyckling och grädde, toppad med ost vid fyra.. herregud säger jag bara! Jag är fortfarande mätt! Helt sjukt. Dåligt matintag idag, men det gör kanske inte så mycket, om man faktiskt är mätt?

    Det är konstigt hur man kan bli stolt över små små saker som vissa aldrig skulle kunna förstå.
    Att tacka nej till sitt favoritgodis bara för att man inte vill sabba för sig själv, det är en milstolpe för mig.
    (I tidigare dieter har jag kunnat ”fuska” om ingen ser, bara för just den anledningen.. ingen ser dig. )
    Men för nån dag sen hade jag chansen att få min favorit choklad, Förstår ni?!
    FAVORITCHOKLADEN SERVERAD PÅ ETT FAT!
    men gjorde valet att inte tacka ja.

    Har t.o.m fortfarande ångest för riset i sushin i lördags.
    Tänk om detta kan hålla i sig. *duktig*

    #13097
    Nubi
    Deltagare

    Hahaha! Underbart att fler VÅGAR skriva av sig 🙂
    Man är bara mänsklig och det ÄR lätt att falla för grupptryck, men å andra sidan, som du själv skrev, man förstör bara för sig själv.

    Visst är mättnadskänslan något helt underbart! man tänker inte ens på mat, det finns inte ens i tankarna 🙂
    Jag bara älskar LCHF! pga av att jag tänker på annat än mat! 🙂

    Kan sätta pengar på att den dagen du smakar på din favorichocklad kommer du inte tycka att det är så gott som du en gång hade för dig att det var. Sött, sliskigt och inte ett dugg tillfredställande.

    Om du blir JÄÄTTE sötsugen så kan man döda suget med vatten, och om det inte hjälper kan man köpa det mörkaste chockladen och ta några rutor av den.

    #13099
    iggypka
    Deltagare

    Jaha, jag har inte varit inne på evigheter men ska ge en snabb update.
    Jag gick ner 13 kilo sammanlagt, innan jag fick reda på att jag har gallsten :/
    så nu är det strikt förbud mot allt som heter fett iallafall innan operation.

    Kan man äta LCHF efter man op. bort gallsten?! Ni som inte vet så framkallas det av snabb viktnedgång och fet mat.
    Det känns lite som att göra en magsäcksoperation, komma hem och äta en pizza typ…

    Hjälp?

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.