thessans lchf dagbok (start på ett nytt liv)

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF-Dagbok thessans lchf dagbok (start på ett nytt liv)

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1213
    Avatarthessan
    Deltagare

    ska nu äntligen försöka komma i gång med lchf har försökt tidigare men kommer aldrig riktigt igång men nu ska jag verkligen satsa har två igentligen riktiga andledningar varför jag känner att nu måste jag ta tag i mig sj å mitt liv
    1 jag är inte nöjd med min kropp och sen hälsomessiga saker jag vill ej vara den som blir sjuk på grund av min övervikt och livs stil
    2 har försökt bli gravid nu i över 2 år men troligen är det min övervikt som stoppar oss, har gjort en utredning och vad gyn läkaren säger är det nog min övervikt som är boven. så där har man ju verkligen en stor andledning att verkligen ta tag å förändra sitt liv för att sedan få möjligheten att starta ett nytt liv,

    #16443
    Avatarthessan
    Deltagare

    varför ska det vara så svårt att komma i gång, behöver tips om hur man ska kunna komma i gång. ska man mjukstarta å börja dra ner på kolhydraterna eller bara tvär sluta å försöka kämpa i mot första tiden HJÄLP

    har jätte svårt är en riktig godis rotta å cocla beroende lykades få bort det innan men nu är man där igen hur ska man bete sig för å komma i gång, har inte så mycket pengar nu heller så det är verkligen kämpigt å få till maten som man skulle vilja, ska jag avakta till nästa månad å gö slut på allt skit hemma som man ej ska äta å köpa hem allt bra mat sedan, men det känns som man bara sjuter allt framför sig
    tror jag kommer börja som så att jag försöker sluta dricka cola och äta godis nu i början sen ska jag börja å minska ner kolhydraterna via potatis pasta och ris och bröd framöver så kanske det är lättare om några veckor och göra en helomvändning då

    #16444
    Avatargoamarie
    Deltagare

    du kan ju regga dig på http://www.matdagboken.se och regga dina intag av mat. jag finns där och tack vare att jag fick redapå att jag käka för mkt fett så ändrade jag mig och Schwops kilon försvann 🙂

    #16442
    Avatarthessan
    Deltagare
    Quote:
    du kan ju regga dig på http://www.matdagboken.se och regga dina intag av mat. jag finns där och tack vare att jag fick redapå att jag käka för mkt fett så ändrade jag mig och Schwops kilon försvann 🙂

    tack ska kolla in sidan låter ju som de verkar va en bra sida för å ha koll på vad man äter ska genast kolla in den tack

    #16441
    Avatarthessan
    Deltagare

    idag börjar jag med å bara regestrera allt jag äter å dricker under dagen, gör det via matdagboken, ska bli kul och se hur mina dagar och sen hur hela veckan ser ut, ska efter det ta tag i å börja ändra mina vanor då jag fått svart på vitt hur jag igentligen äter göra små men betydelse fulla omställningar i min kost och tänckande.

    har även börjat använda stegräknare i dag för å se hur jag rör mig i vardagen ska sedan gö en utvärdering på det å börja öka på med några steg varje dag, men det blir ej mitt största prioritering utan kosten kommer va huvud delen nu i början men bra å få se hur man igentligen rör sig.

    mår ganska bra i dag små trött å tung i huvudet men annrs är det bra känns som jag börjar komma på banan å verkligen vill förändra mitt liv nu.
    nu ska jag kika runt lite till innan det är dags för jobbet

    #16440
    Avatarthessan
    Deltagare

    ny dag men ej nya tag dessvärre i går gick mat regestreringen för å få en överblick hur jag äter bra men i dag jag jobbade och gkömde skriva upp de jag åt så de blev ej av i dag så jag ska börja om med det i morgon å så, går nog lättare då som jag är hemma hela dagen ledig från jobbet så det blir nog bra det, är i alla fall peppad å satsa nu det är en bra början, vägde mig hemma hos mamma i dag med sen i torsdags har jag gått ner 1 kg hur vet jag ej för jag har ej gjort något för å minska direkt, men är överlycklig över det i alla fall.
    ska nu börja skriva kom i håg lappar på kylskåp och sakffer i för att jag ej ska glömma å skriva upp det jag äter så jag kan se vad jag först å främst behöver förändra å ta bort å vad jag behöver lägga till i min kost för att äta lchf vänlig mat.

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.