- Detta ämne har 7 svar, 2 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 3 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Nu är jag inne på min 10:de dag med lchf. Åt enligt lchf för ca ett år sedan också, men slutade när jag blev gravid.
Jag är nu gravid i vecka 34 och har fått graviditetsdiabetes och tar insulin. Jag är diabetiker även som ogravid men har aldrig behövt behandla den, även om jag haft en mild kostbehandling ändå då jag för det mesta undvikit sockerstinna produkter och läsk osv.Då vår bebis riskerar att bli väldigt stor och även må dåligt av för låga blodsockervärden efter födelsen valde jag att börja med strikt lchf igen, trots att det inte är helt rekommenderat som gravid. Jag har svårt att se vilka risker det skulle vara för bebisen, och OM det skulle finnas några, kan de då vara värre än de risker bebisen utsätts för med ett högt och svajigt blodsocker?
(När vårt tidigare barn föddes efter en obehandlad grav diabetes blev det komplikationer vid förlossningen som kan kopplas ihop med att hon var stor. Komplikationen är ovanlig men kan bli väldigt allvarlig, men för oss gick allt bra till slut. Risken att det händer med detta barn också är större än för andra, så jag vill verkligen hålla bebisens storlek så normal som möjligt)Nåväl, nu är jag igång och övergången gick över förväntan, ingen abstinens att tala om alls.
Dagens meny:
Frukost: en burk avrunnen tonfisk i olja med en stor klick majonäs
lunch: hoppade över den då jag inte kände mig hungrig för fem öre
Middag: Det blir lchf-pannkaka och lite cole-slawInte en helt representativ meny över hur jag brukar äta, men så blev det idag:)
Min lchf-resa i korthet:
18/1 start med lchf startvikt 100 kg
26/1 -4kg =96 kg (trots graviditet!) största vinsten är att jag hållit mina sockervärden godkända hela veckan med undantag när jag åt turkisk yoghurt utblandad med grädde, då blev det högt! Ska dock fortsätta med underhållsdos av insulin.Tack 🙂
Idag är jag arg. Har verkligen ett uselt humör, vill bara slänga saker omkring mig och skrika av frustration. Blä! Inte kul när det blir så utan synlig anledning.
Kan det verkligen vara ”övergångsbesvär” NU? Dag 11?
Eller så är det bara graviditeten som ställer till det…
Efter en del om och men lyckades jag i alla fall fixa en frukost bestående av en omelett på ägg, en skvätt grädde, en rejäl sked philladelphiaost och örter.
Lite mat blev det ju, men det hjälpte inte humöret. Jag vill trösta mig med en stor bakelse eller nåt, men att tröstäta hjälper ju faktiskt inte alls, så jag ska försöka hålla mig ur vägen för folk idag istället. Skulle helst slippa vara i närheten av mig själv just nu 🙁Tror inte det har med LCHF alls att göra. Du är på dåligt humör bara, och då ”vill” att det ska vara LCHF så du kan känna att det är okej att äta den där semlan. Tänk på något positivt istället! Vad hjälper det att vara på dåligt humör? Kom igen nu, ryck upp dig!
Jag var på riktigt eländigt humör hela dagen igår, usch usch, men någon bakelse blev det inte! Jag stängde in mig i gästrummet och låtsades sova hela dan…
Idag vaknade jag glad och kände mig utvilad för första gången på länge, sååå skönt! Har suttit med pappersjobb hela förmiddagen men så snart dottern vaknat ska jag bara mysa med henne! Kompensera lite dåligt samvete från igår…
Meny igår:
lunch: Mina goda rullader (ska lägga ut receptet i forumet om ni vill prova det) och lite coleslaw
Middag: Kyckling med getost och bacon från Dahlqvists receptMeny idag:
Frukost: En burk avsköljd makrillfilé med hemmagjord majonäs
Lunch: Rester från gårdagens middag
Middag: Korv stroganoff från Dahlqvists recept, med spenat och philladelphia-röraJag har totat ihop ett recept på ”kaka” som jag är väldigt frestad att prova göra i eftermiddag. Vi ska ha gäster i morgon och det vore ju kul att kunna bjuda på någon efterrätt då.
Det är kokos i, jag blev så förvånad för så här ser innehållsförteckningen ut på den kokos jag har hemma. Båda förpackningarna är av samma märke.paket 1 paket2
energi 360kcal 610kcal
protein 4g 7g
kolhydrater 5g 6,5g
fett 37g 62gDe skiljer ju jättemycket! Man kan ju undra varför? Innehåller kokos olika beroende på vilken säsong de skördas eller så? Eller på vilken plats? Verkar helknepigt tycker jag, kanske är den ena innehållsdeklarationen helt enkelt felaktig, men fettet skiljer ju med 25%!
Dag 15.
Är lite nere nu.
Trots att jag inte ”fuskat” med mer än några cashew-nötter och en rad 86%choklad den här veckan är mina sockervärden för höga. Fattar inte att de kan bli för höga TROTS både insulin OCH otroligt lågt intag av kolhydrater.
Kanske borde jag äta ännu striktare, som det är nu äter jag ju vitkål, spenat och grädde till exempel, även om det inte är så stora mängder. Men hur extrem orkar man vara? Jag är ju gravid också och är trött och slut nog som det är.Jag har också gått upp 3 kg igen, men det känns inte som en katastrof, mer som en indikation på att sockervärdena inte är som de ska…
Trodde att kosten skulle funka så bra och att läkarna skulle till och med ta bort insulinet, och så blir det värre ändå. Nu har jag lika dåliga sockervärden som innan lchf och då jag bara tog hälften så mycket insulin. Så nu känns det snarare som om läkarna kommer höja insulinmängden istället 🙁
Inte alls motiverad nu, vill bara skita i allt, äta en god macka och ta ett glas juice. Och en fruktsallad med vaniljglass. Och en pasta carbonara. Min man försöker trösta mig med att det säkert hade varit ännu mycket värre om jag inte ätit lchf, men just nu känner jag mig inte alls mottaglig för såna sanningar…
Söndag:
frukost: En burk makrill med majonäs, en kopp rött te med en slurk grädde
Lunch: Ute, kyckling med riven vitkål och sås (skippade riset)
Middag: Grillad baconinlindad haloumi till förrätt, helgrillad rådjurssadel med gräddsås med höstkantareller och coleslaw (gästerna fick pressad potatis och rött vin till) Jag dricker alltid vatten eller rött te.Måndag:
Frukost: Kokta ägg och lite majonäs
Lunch: Lite halvt panik ute längs vägen, tog en hamburgare på mcdonalds men tog bort brödet och tomaten
Middag: Baconinlindad kyckling med fetaostIdag är det dags att handla och planera resten av veckan. Jag kämpar med att stå emot alla dumma tankar om att äta massa kolhydrater. Försöker tänka på min hälsa, och min viktuppgång, men framför allt är det lille Plutten i magen som motiverar mig att fortsätta med lchf trots sockervärden och sötsug. Ju sämre sockervärden jag har desto större är risken att hans insulinproduktion går på högvarv för att kompensera min låga produktion, och det är ju INTE bra!
Så jag tänker inte inhandla nåt ”dumt” idag! Jag SKA klara detta!
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.