Tillförlitligt Lchf-metoden?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 20 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #477
    Anonym
    Gäst

    Skulle gärna vilja veta HUR pass Tillförlitlig LCF-metoden är för att kroppen ska må så bra som möjligt i jämförelse med annan kost?
    Den som vet får gärna berätta… 🙂
    MVH Nisse

    #9575
    agnetasch
    Deltagare

    Vad menar du med ”må så bra som möjligt”? Fysiskt? Psykiskt? Socialt?

    Om en är till 100% nöjd med kosten o en annan totalt missnöjd kan man då säga att tillförlitligheten är 50% eller hur har du tänkt utläsa svaren?

    #9574
    Anonym
    Gäst

    Hej igen!
    Kanske uttryckte jag mig inte fullt korrekt.. men Jag syftade på Hur mycket man kan lita på att man blir hjälpt med denna metod vad beträffar olika sjukdomar. Varför jag skriver detta är på grund av att jag varit sjuk i ca 18 år. När man då under alla dessa år provat det mesta och ingen bättring fått så blir man lite skeptisk… men trots detta får jag en känsla av att det kanske kan ge någonting .. 🙂 därför undrade jag om Någon här har blivit bra eller bättre av denna mat hållning..

    #9578
    Stina
    Deltagare

    Hej. Man kan ju aldrig veta vad som passar för en själv om man inte provar. Tror knappast att du inte kommer bli sämre iaf.
    Om du inte avskräcks av omställningen så tror jag att du kommer känna dig piggare och må bättre.
    Jag har läst mycket om lchf och följt olika bloggar osv och det jag kan se är att många blivit av med många olika besvär.
    Jag tex har mycket mindre huvudvärk (migrän) och har väldigt sälla magkatarr vilket jag hade väldigt ofta innan.
    Många besvär som man blir av med är ju dessutom candidarelaterade.

    Så tillförlitlig eller ej – testa!

    Lycka till.

    #9576
    wantingmemories
    Deltagare
    Quote:
    Tror knappast att du inte kommer bli sämre iaf.

    Du tror inte att han inte kommer att bli sämre? Då borde han ju verkligen låta bli lchf, vem vill bli sämre?

    Men ja, som du sa så vet man inte hur väl en metod fungerar innan man provat, så Nisse, du borde absolut ge lchf ett försök.

    #9577
    Stina
    Deltagare

    Men det var ju det jag menade.
    Det lär ju inte skada så varför inte testa.

    #9581
    mctrollet
    Deltagare

    Gå in på kostdoktorn.se… finns inga garantier, men det är ju inget farligt… 😉

    #9583
    MIXA
    Deltagare

    Ja, på kostdoktorn finns skryttråden, där kan du läsa om hur andra har blivit hjälpta av lchf. I alla fall, lycka till!!! 🙂

    #9587
    JacobHeitmann
    Deltagare
    Quote:
    Gå in på kostdoktorn.se… finns inga garantier, men det är ju inget farligt… 😉

    Vad baserar du det påståendet på?

    Quote:
    Här är bara några utvalda exempel på studier som visar på skadligheten av, eller negativa konsekvenser av LCHF-koster eller Atkinsliknande typer av kost:

    Anitschkow N. Experimental arteriosclerosis in animals. In: Cowdry EV, ed. Arteriosclerosis. New York: MacMillan; 1933:271-322.

    Keys A. Seven Countries: A Multivariate Analysis of Death and Coronary Heart Disease. Cambridge, MA: Harvard University Press; 1980.

    Connor WE. Dietary cholesterol and the pathogenesis of atherosclerosis. Geriatrics. 1961;16:407-415.

    Armstrong ML, Warner ED, Connor WE. Regression of coronary atheromatosis in rhesus monkeys. Circ Res. 1970;27:59-67.

    The American Cancer Society 1996 Advisory Committee on Diet, Nutrition, and Cancer Prevention. Guidelines on diet, nutrition, and cancer prevention: Reducing the risk of cancer with healthy food choices and physical activity. CA Cancer J Clin. 1996;46:325- 341.

    Reddy ST, Wang CY, Sakhaee K, et al. Effect of low-carbohydrate high-protein diets on acid-base balance, stone-forming propensity, and calcium metab- olism. Am J Kidney Dis. 2002;40:265-274.

    Hu JF, Zhao XH, Parpia B. Dietary intakes and urinary excretion of calcium and acids: A cross-sectional study of women in China. Am J Clin Nutr. 1993;58: 398-406.

    Oliver MF, Yates PA. Induction of ventricular arrhythmias by elevation of arterial free fatty acids in experimental myocardial infarction. Cardiology. 1972;56:359-364.

    Peyreigne C, Bouix D, Aissa Benhaddad A, et al. Hemorheologic effects of a short-term ketogenic diet. Clin Hemorheol Microcirc. 1999;21:147-153.

    Knight EL, Stampfer MJ, Hankinson SE, et al. The impact of protein intake on renal function decline in women with normal renal function or mild renal in- sufficiency. Ann Intern Med. 2003;138:460-467.

    Wing RR, Vazquez JA, Ryan CM. Cognitive effects of ketogenic weight-reducing diets. Int J Obes Relat Metab Disord. 1995;19:811-816.

    W. Willet, ”Relation of meat, fat and fiber intake to the risk of colon cancer in a prospective study among women,” New England Journal of Medicine, 323 (1990): 1664-1672

    Fleming RM and Boyd LB, The Effect of High-Protein Diets on Coronary Blood Flow, Angiology, 2000; 51(10):817-826.

    Ornish Dean, Was Dr Atkins Right?, Journal of the American Dietetic Association 104(2004):537.

    Läs även en sammanfattning av studier som visar varför Atkinsliknande koster med högt fett och proteinintag är skadliga för hälsan: http://www.atkinsexposed.org Där hittar du även över ett tusen referenser.

    http://perfecthealth101.net/lchfskadligt.htm

    #9592
    Mynlen
    Deltagare

    Har du läst matrevolutionen?

    Iallafall vet jag att Ancel Keys undersökningar har gjort mer skada än nytta…t.ex.

    #9586
    JacobHeitmann
    Deltagare
    Quote:
    Har du läst matrevolutionen?

    Iallafall vet jag att Ancel Keys undersökningar har gjort mer skada än nytta…t.ex.

    Jo, jag lovade faktiskt författaren att jag skulle läsa hans bok. Kanske kan be biblioteket ta hem den. Jag misstänker visserligen att den är rätt så vinklad och tar inte upp vad http://www.atkinsexposed.org tar upp och har inte ett allmänt neutralt meddelande. Svårt att vara neutral idag visserligen. 😉

    #9591
    Mynlen
    Deltagare

    bara läst första ”sidan” av den och jo, matrevolutionen tar upp detta. Så läs boken!. Den finns som ebook också och även den hos vissa bibliotheker till låns. Smidigt!

    Visst har du rätt i att det är svårt att vara neutral. Det gäller att läsa igenom en hel del och sen bilda sin egen uppfattning. Min uppfattning är att Ancel Keys har tittat litet för mycket på det HAN ville se och inte hur det verkligen var. Plus bl.a. den där studien om kolesterol, Farmingham studien, är också ganska ”löst” men båda har antagits som sanningen.

    #9580
    mctrollet
    Deltagare

    jag baserar på mej och att kh(som är mest socker) inte är nåt kroppen behöver… 😉

    #9589
    Marcus
    Deltagare

    Jag tycker att man ska ha en lite mer ödmjuk inställning i ämnet. Faktum är att det fortfarande finns en del kunskapsluckor, framförallt under längre tidsperioder.

    Att relatera till sig själv att man fortfarande mår bra efter som högst ett par år på LCHF tycker jag är otroligt naivt. Ska man vara extrem kan man jämföra med rökning från början, då menade ju nyttjarna att det inte var några problem, eftersom att många av bieffekterna kommer först på lite sikt.

    Observera nu att jag inte dömer ut LCHF, jag äter ju enligt upplägget själv, men det skulle inta falla mig in att tala om för någon att det är helt ofarligt, eller utan nackdelar.

    #9585
    JacobHeitmann
    Deltagare
    Quote:
    Jag tycker att man ska ha en lite mer ödmjuk inställning i ämnet. Faktum är att det fortfarande finns en del kunskapsluckor, framförallt under längre tidsperioder.

    Att relatera till sig själv att man fortfarande mår bra efter som högst ett par år på LCHF tycker jag är otroligt naivt. Ska man vara extrem kan man jämföra med rökning från början, då menade ju nyttjarna att det inte var några problem, eftersom att många av bieffekterna kommer först på lite sikt.

    Observera nu att jag inte dömer ut LCHF, jag äter ju enligt upplägget själv, men det skulle inta falla mig in att tala om för någon att det är helt ofarligt, eller utan nackdelar.

    Ödmjukhet är nog nyckeln till hur man får en tillräckligt bred syn på det hela.

    Det skulle ju vara intressant att se om boken Matrevolutionen har dokumentation på långtids högfet-dieter där de verkligen är hälsosamma hela livet. Det är ju mer dokumenterat att man får cancer och andra kostrelaterade sjukdomar med speciellt högfeta dieter och animalier (som är i regel högfeta). Speciellt om man blandar i raffinerade kolhydrater i smeten.

    Och det verkar vara en del långtidsbieffekter som många upplever tyvärr:

    Quote:
    The most frequent complaints with low-carb diets are constipation and headache, which are readily explained by the lack of fruit, vegetables and whole grains, Astrup said.

    Also, bad breath, muscle cramps, diarrhea, general weakness and rashes are more often reported on low-carb diets than on low-fat diets, Astrup found.

    ”The majority had some of these side effects in the Atkins group. In the control group, almost nothing,” he said.

    http://www.foxnews.com/story/0,2933,131318,00.html

    Om man jämför med frukt och grönt verkar det ha en tvärt emot effekt.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 20 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.