Tillskott?

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1471
    icechic
    Deltagare

    Jag har ätit LCHF för ett år sedan och lyckades då gå ner 13 kg men sen tappade jag motivationen och gick upp allt igen pluss lite till :-[. Men nu är jag back on the track ;D! Har dock fått en del påhopp av andra när jag pratat om LCHF. En sak som fastnade lite och som jag funderat på är att ” om du inte ska äta grönt så måste du äta tillskott i form av vitaminer och mineraler” vad säger ni behöver man det?

    #20926
    Vodo
    Deltagare

    De beror ju lite på vad du äter. I princip alla vitaminer du behöver finns i ägg. Grönsaker som broccoli och bladspenat är fullproppade med vitaminer. Finns också bra med vitaminer och mineraler i kött och mejerier.
    De tillskott som LCHF:are brukar ta är D-vitamin som du i princip bara får i tillräckliga mängder av solen på sommaren. Många brukar också ta magnesium och omega-3.

    #20927
    icechic
    Deltagare

    Tack! 🙂

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.