- Detta ämne har 5 svar, 4 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 8 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag ser att många av er här äter linfrön för att få i er fibrer utan kolhydrater.
Så jag ville bara tipsa om en sak, ät krossade linfrön istället för hela. Kroppen tar lättare upp näringsämnena då, har för mig att hela linfrön går typ bara igenom kroppen utan att göra ”större nytta”.Nu kanske ni alla redan äter krossade linfrö.. Men ett litet tips iaf 😀
Kram på er alla duktiga LCHF-are
Jag äter alltid hela linfrön eftersom jag bara är intresserad av fibrerna. Jag vill inte ha i mig det cyankalium (blåsyra) som finns tillgängligt i de krossade linfröna. Vad är det för viktiga näringsämnen som finns i krossade linfrön?
jag äter psylliumfrön ist för linfrön. Tycker de är lättare att få i mig och de finns ingen risk för förgiftning. 🙂
Nää det var väll egentligen bara fibrerna jag tänkte på, har alltid fått höra att man måste äta dem krossade för att de ska göra någon nytta..
Och 1-2 msk om dagen kan man ju äta utan att bli ”förgiftad” 😀
Jag tänkte bara eftersom jag alltid fått höra att man ska äta dem krossade (annars behöver man inte äta dom alls) kunde jag lika bra basunera ut det till alla er här 🙂
Men kan man lika bra äta dom hela så är det ju görbra och jag har fått lära mig nått nytt 😀
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.