- Detta ämne har 14 svar, 4 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 6 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Tjena!
Kickar igång med LCHF på allvar nu efter en tids fegande 😉 Jag har fattat tänket, men skulle behöva lite hjälp inför månadens storhandling. Tips på bra mellanmål? Saker man kan trycka i sig om man nu råka bli panikhungrig? Bra ”basvaror” att alltid ha hemma?Hit me med era bästa nybörjartips! Vad funkade för er? Vad funkar INTE?
Supertacksam för svar!
Handla mängder av kött fisk fågel ägg skaldjur och smör! Jag tar en fet ostbit (med max 1kh/100 när suget sätter in. Babybellost och/eller ölkorv (med lågt kh) är bra och smidigt att ha med sej om suget/hungern sätter in… sen så klart grädde cf smetana fetaost philadelphiaost… vad man nu gillar=)) Lycka till!!
Åh det där med babybellost var ett bra tips! 🙂 Dom kan man ju lätt ta med sig om man är på stan eller så.. Men hur är det nu med grädde? Jag kommer köra typ max 5-10g kh om dagen, vågar man göra gräddsåser osv då? är ju ändå ganska mkt kh i..
Tack så hemskt mycket för tipsen! 🙂 Jag har ca 35kg kvar att gå ner efter min graviditet (sonen föddes för 10mån sen, så det som ”rasar av” är borta). Jag gymmar 3dagar i veckan.. Jag vet att det är väldigt induvuduellt, men hur mycket kan man tappa i kilon(o cm) på låt oss säga den första månaden? Är så himla spänd på o se hur lchf kommer funka! 🙂 Både som livsstil och som hjälpmedel att tappa vikt 🙂
Mät dej om du tränar mycket, det kan kännas som kilona går sakta=)) (nä, jag sa inte att man inte ska träna!!) 😉
Will do! Egentligen tycker jag inte vikten är sååååå viktig, snarare det att jag vill kunna ha kläder osv som jag hade innan graviditeten. Och inte se ut som ett mumintroll när jag kollar mig i spegeln 😉
Och whats the deal med antiträningen hos alla lchf;are? 😛 Jag menar, det skadar väl inte ”dieten” att träna?
En en gång det äe inte fel att träna det är jätte bra men alla kan inte träna kanske på grund av att dom väger för mycket eller är sjuka och fördelen med lchf är att du går ned i vikt utan träning.
i see i see! Men det är ju toppen, lchf är awsome både för oss som är lite träningstokiga och för dom som inte vill eller kan träna alltså 🙂
Bra att göra är att inte ha ”snattmat” hemma. Så alla goda saker ska du helst ge bort eller något. så att du blir tvungen att ta något bättre än saker som är söta.
Jag har gett bort en hel kasse med saker till min son som bor själv 🙂
Jo det där med att ha sötsaker hemma är farligt… Blir man panikhungrig och det bara finns typ mackor hemma, ja då är ju risken stor att karaktären sviker och man manglar i sig en macka bara för att stilla hungern.. Som tur är har jag fått med min sambo på lchf-tåget, så den enda som kommer äta kh hemma hos oss är min son..
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.