Tips på veckomatsedel!?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 18 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #876
    kapell85
    Deltagare

    Är ny på LCHF fronten! Men nu är det dags att göra något!
    Är 24 år gammal, 177 lång och väger 122 kg. Jag
    undrar om vi kan använda den här tråden till att dela med oss
    av våra matsedlar! själv har jag en budget på 400 kr, vecka!
    det borde man ju klara sig på?

    Men vill gärna ha tips på matsedel för en vecka,
    och/eller en måste-ha-hemma-inköpslista för en vecka!

    är socker/kolhydratberoende.

    [ursäkta om jag postat fel]

    #13050
    Nubi
    Deltagare

    Jag hade jätte svårt med att hitta på lchf mat när jag precis hade börjat. Det jag fick tips på var att köpa en lchf-receptbok. Det underlättade mkt! Sen finns tråden recept med massor av bra tips.

    Det jag gör en gång i veckan är att skriva ner allt jag har hemma i kyl och frys, sen skriva en matsedel från det.

    Funkar riktigt bra och man slarvar inte med maten när man har en matsedel som hänger på kylskåpet 🙂

    Lycka till!

    #13042
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Men vill gärna ha tips på matsedel för en vecka

    Det är svårt att göra matsedlar åt någon annan. Min matsedel är fylld av strömming, kycklingvingar o olika sorters kål, det är kanske inget du gillar.
    Gör en lista på kött/fisk-rätter som du tycker om. Stryk sen det som inte är LCHF. Välj den fetaste varianten av det som är kvar; kycklinglår istället för kycklingfilé, creme fraiche istället för yoghurt o fet majonnäs istället för fettfri osv. Komplettera med lite kolhydratlåga grönsaker.

    #13049
    Nubi
    Deltagare

    VA!? Är det inte bra med kycklingfilé??!?
    Och jag som bara äter den delen av kycklingen….

    #13041
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    VA!? Är det inte bra med kycklingfilé??!?

    Inte om du ska äta fet mat. Kycklingfilé innehåller bara 1,2% fett! Det är ju viktväktarmat. Jämför det med kycklingklubba (8,9%) o kycklingvinge (12,2%) så ser du vad man bör använda för delar på kycklingen. I nödfall kan man byta ut filén mot lårfilé som i alla fall innehåller 3,9% fett.

    #13043
    BigDog
    Deltagare

    Det är inget fel på kycklingfilé. Jag äter det rätt ofta – gärna i gratängform med en riktigt fet sås ;D

    #13040
    agnetasch
    Deltagare

    Nej det är inget FEL på kycklingfilé men du får en ÄNNU fetare maträtt om du använder en fetare kycklingdel. Fördelen med klubbor, ben o vingar är ju att man inte alltid behöver ha sås till dom; perfekt mys- o plockmat.

    #13048
    Nubi
    Deltagare

    Jag har aldrig gått hungrig och aldrig behövt äta de äckliga delarna på kycklingen, vingar och lår. Det är vad mamma säger när hon bjuder på kyckling och jag hugger direkt in på brösten *skratt*
    Vad skönt, då är det inte FEL med kycklingfilé bara mindre fett 🙂 hehe. Man får balancera med en fetare sås istället 😀

    #13039
    agnetasch
    Deltagare

    Vad är det för äckligt med vingar o lår? ???

    #13047
    Nubi
    Deltagare

    Det finns inget att äta på de delarna, det är mest skinn och det är blääääää
    Som ja sagt, jag har aldrig gått hungrig och därför aldrig behövt ätit de delarna på en kyckling.

    #13038
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Det finns inget att äta på de delarna

    Det finns väl massor att äta på dom delarna ??? Framför allt finns det smak, kycklingsmak alltså 😉

    #13051
    iggypka
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Det finns inget att äta på de delarna

    Det finns väl massor att äta på dom delarna ??? Framför allt finns det smak, kycklingsmak alltså 😉

    Haha, alla får väl tycka olika? Jag gillar inte heller de där beniga bitarna, men tur att kycklingbröstet går att kombinera med massa goda/feta såser 8)

    #13037
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Haha, alla får väl tycka olika?

    Alla får tycka olika, visst. Jag är bara tacksam för att jag själv tycker om alla delarna av en kyckling. Ur LCHF-synpunkt ställer det sig mycket fördelaktigt; hel kyckling är mycket fetare än enbart kycklingfilé o dessutom mycket billigare. Vem har råd att äta kycklingfilé varje dag á 120:-/kg?
    Är det så farligt med lite ben? Äter du t.ex aldrig revbensspjäll?

    #13046
    Nubi
    Deltagare

    Jag syftade oxå på grillad kyckling 🙂 Allt förutom ben äter jag på kycklingen.
    Nej revbensspjäll äter ja inte.

    #13036
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Nej revbensspjäll äter ja inte.

    För att det är ben i dom?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 18 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.