Tomatsås och andra grönsaker,

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6199
    Avatarannikae
    Deltagare

    Är det verkligen inte ok att äta grönsaker som växer ovan jord när man kör skrikt lchf? Skulle göra tomatsås och läser på baksidan av burken att 1 dl innehåller runt 3 kolhydrater, likaså gul lök. Det blir en ”dyr” tomatsås när man räknar åtgången av kolisar.

    #92983
    AvatarLimp
    Deltagare

    Man bestämmer ju själv vad man äter och hur låga kolhydrater man vill ha. Som du upptäckt gäller det läsa på förpackningar vad maten har för näringsvärden.

    #92982
    AvatarSlacktivisten
    Deltagare

    Strikt LCHF innebär inte noll kolhydrater. Strikt är max 20g kolhydrater om dagen så ”det får plats” en hel del grönsaker i den budgeten. Jag åt nyss en köttfärsgryta gjord på tomatslafs och kokosgrädde. Det blev en stor portion så runt 8g kolhydrater blev det nog (och massor av fett).

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.