Totala nybörjarfrågor… Vin, honung, nutrilett

[KimSalo]

Jag började med LCHF idag och har inte kommit in i det alls än, även om det känns och jag tror att det är den nya matstilen för mej. 🙂

Men hur är det med rödvin? Är det en stor bov, eller något som kan vara litegrann okej?

Och honung? Det är ju sött och innehåller därför massa kolhydrater? (Jag som är en sucker på honung i te)

Och hur är det med sånna nutrilett smoothies (hunger controll). Jag brukar dricka dom då jag inte hinner äta annars, men har ingen hemma nu så jag kan inte kolla i innehållsförteckningen. Men antar att även dom är en carb-fälla?

Såå… några dumma frågor från en nybörjare som glädjer sej till att se resultat. 😉

[wantingmemories]

Det lättaste är ju om du ser på innehållsförteckningen på de saker du undrar över, man brukar säga att det som innehåller färre än 5 g kh/100 g är okej.

[Peter]

skaldeman säger: torrt vitt vin e ok men givetvis inte dagligen o förmodligen i ringa mängder.
honung:

* Vikt (g): 100.00
* Fibrer (g): 0.00
* Energi (kj): 1391.00
* Kalorier (kcal): 332.00
* Kolhydrater (g): 81.50
* Fett (g): 0.00

81,50g!!! kolhydrater URK.. stor varning… hade det stått 5g så kanske lite grann

nutrilett tror jag har höga värden av kolhydrater oxå

[agnetasch]

1 dl Nutrilett Hunger Control Smoothie innehåller 9,7 g kolhydrater o 3,3 dl (en förpackning?) innehåller 32 g kolhydrater.
Det betyder att du kan dricka 2 dl Nutrilett Smoothie om dagen MEN INTE ÄTA NÅNTING MER för då överskrider du kolhydratsgränsen (20 g) Alltså är det ingen lämplig LCHF-produkt.

Alkoholhaltiga drycker i alla former fördröjer viktnedgången eftersom alkohol går före i kön till förbränning. Att olika drycker har olika kolhydratinnehåll verkar nästan inte spela någon roll (såvida man inte vräker i sig sockerlösningar som t.ex punch ;D)

Honung ÄR socker = absolut förbjudet

[LILAC]

på min honunsburk står det natur produkt och inget socker står skrivet på baksidan
men det är alltså socker….suck jag som tagit det i mitt te hela veckan…

[wantingmemories]

Quote:

på min honunsburk står det natur produkt och inget socker står skrivet på baksidan
men det är alltså socker….suck jag som tagit det i mitt te hela veckan…

Du MÅSTE läsa på näringsdeklarationen och se så att inte kolhydratinnehållet är högre än 5 g kh / 100 g. Det är en av grundreglerna som man brukar börja med när man börjar äta enligt lchf. Att det står ”inget socker” på din burk betyder förmodligen att det inte finns något tillsatt socker i din honung.

[Kromad]

Honung ÄR socker! I princip kan man säga att allt som smakar sött är sött pga att det är socker i det. (eller sötningsmedel som inte heller är att rekommendera)

[Författare]

Inlägg