Tråden för oss som inte ska gå ner så mycket!

[emelie]

Quote:

Men tror du att jag klarar att gå ner 10 kilo på 4 månader? 🙂

-10 kilo (eller ja, om man ska vara petig: -10,5) är mitt mål också. Om du sätter 4 månader som plan, så gör jag också det! ;D
Klart vi ska klara det!! 😀

[soffijja]

Klart vi klarar det tjejer!! 🙂 Tränar ni också?

[Jennyhedstrom]

Ja jag tränar ca 3 gånger i veckan, ibland blir de mindre eller mer.. beroende ifall man har mkt i skolan
eller får extrajobba osv.. 🙂

[soffijja]

Okej, träningen ”skyndar” ju på förbränningen! 🙂

[Jennyhedstrom]

Ja jah hoppas de kan hjälpa lite iaf.. för jag vill erkligen vara under 60 när jag tar studenten! 🙂

[sushi_hanna]

Precis! Äta som vanligt men byta ut kolhydraterna mot fett. Och inte svulla på sånt smaskigt som trots allt är tillåtet (jag är typ bottenlös när det gäller dessertostar :-[) Hade nån sagt det till mig min ”första” vända hade jag nog fått bättre resultat då.

Jag var på ett medel+ pass på Friskis idag och kände avgjort att jag ändrat kosten. Lite tröttare och mer energilös liksom. Eller så kan det hänga ihop med att min 1åring startade dagen kl 05.30 imorse…

Hitiils har jag idag ätit 1,5 kolhydrat. Woho! Då får jag lyxa lite ikväll 😉

[soffijja]

hehe det är bara att köra på, jag kan också känna mig lite trött när jag tränar, men det går över. Testade o ta en halvkopp kaffe innan gymmet. SHIT vilken energi jag fick! Testa ni också!! Jag sprang 45 min utan att tycka det var SVIIIIIN jobbigt

[sushi_hanna]

Bra tips! Det ska jag testa. Det blir en spännande helg ur lchf-vinkel för mig. Imorgon ska vi på bröllop och på söndag har svågern födelsedagsmiddag. Tror ni jag kan undvika tårta två dagar i rad? 😉

[Vodo]

tårta är inte ens gott! ;D

[soffijja]

jooo tårta e gott, speciellt marsipantårta!!! haha, men det är klart du klarar det! Ta med lite nötter eller om det finns där. Dricka mycket vatten, eller kaffe. kaffe brukar funka för mig när jag är sugen på något

[AE]

Quote:

Bra tips! Det ska jag testa. Det blir en spännande helg ur lchf-vinkel för mig. Imorgon ska vi på bröllop och på söndag har svågern födelsedagsmiddag. Tror ni jag kan undvika tårta två dagar i rad? 😉

Kan du inte ta med dig en egen liten efterrätt…lite chokladgrädde med hallon..eller något liknande?

[evise]

Jag ska på kalas idag och tänkte ta med precis det du föreslår 🙂
Maten går ju nästan alltid att lösa när man är bortbjuden men just efterrätterna är svåra.

[AE]

Eller hur…fram för egna små efterrättsskålar = )

[Vodo]

eller låt bli efterrätten helt. 🙂

[evise]

Nä ska man på kalas vill jag ha efterrätt, det hör liksom till 🙂
Att äta enligt LCHF betyder ju inte att man måste sluta njuta av efterrätter….tycker inte jag i alla fall men man får ju hitta sina egna varianter 🙂

[Författare]

Inlägg