Träna

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4331
    Blackbiatch
    Deltagare

    Äter ni bara efter LCHF eller ni tränar med??

    #66176

    Både och- tränar mellan 3-5 gånger i veckan. Vattenträning och styrketräning.

    #66173
    mctrollet
    Deltagare

    bara lchf

    #66174
    Saris
    Deltagare

    Relativt. LCHF och ingen träning men har ett fysiskt krävande jobb, så det räknas väl kanske som träning ändå.

    #66171
    toru
    Deltagare

    Jag tappade mina första 40kg utan motion. Sen har jag promenerat ganska mycket sedan dess. Jag har nu sagt i några månader att jag ska börja styrketräna men det har inte riktigt kommit igång… men snart så…

    #66177
    Blackbiatch
    Deltagare

    Okey jag har ju tagit ett par powerwalks,men funderar på om det hjälper förbränningen och gör så att man går ner mer i vikt?Eller om dom där promkenaderna och kämpandet är slöseri med energi?

    #66170
    toru
    Deltagare

    När jag går mer så blir jag hunrigare så på något sätt tror jag det går på ett ut. I alla fall när man har ganska kraftig övervikt. När man är mer normalviktig tror jag att motionen blir ”viktigare”. Själv promenerar jag mest för att det är trevligt och för att få frisk luft samt för att ”rensa hjärnan”. Inte för viktnedgången…

    Det är nog ”aldrig” slöseri att promenera. Men att kämpa och tvinga sig när man egentligen inte vill är nog aldrig bra, oavsett vad det gäller…

    #66172
    Madde01
    Deltagare

    Både och. Simmar en gång/vecka samt går raska långpromenader flera dagar/vecka.

    Tycker om att vara ute o få frisk, dessutom måste ju hunden ändå ut o rastas.

    #66175
    Carola.D
    Deltagare

    Tränar så gott som varje dag…jag vill ju inte bara gå ner i vikt, utan forma den också 🙂

    #66178
    lchfusa
    Deltagare

    Jag tranar inte ett endaste dugg, har visserligen inte gatt ner som manga andra har, men anda tappat drygt 7 kg pa tva manader. Jag har som plan att forst ga ner de flesta av mina kilon och sen borja trana. Ar ju sa att kvinnokroppen staller in sig pa svalt nar man borjar trana, precis som om man bantar. Och da blir det ju genast mycket svarare att ga ner i vikt, eftersom man blir motarbetad av sin egen kropp. Fruktansvart orattvist att det ar sa for oss kvinnor, men det ar for att varan kropp vill att vi ska behalla fett pa kroppen sa att vi kan bara och foda barn.

    Nu finns det ju sjalvklart de som gar ner i vikt av att trana. Men for mig, som inte har tranat mkt pa flera ar och verkligen njuter av att ga ner i vikt sa vill jag tappa lite mer innan jag borjar hardtrana, for jag vill inte att min viktnedgang ska stanna, blir sa himla omotiverad da. Sen tror jag att det ar superbra med promenader o.s.v. for att halla igang flaset, men att trana for viktnedgang behovs inte med LCHF 🙂 som sagt, kan nog snarare satta dig pa en plata snabbare

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.