- Detta ämne har 8 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 7 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej är det inte bättre att träna 3 gånger i veckan och kunna äta allt? Bara att man äter i lite mindre ?
Tror man går ner lika mycket då med plus att kroppen får röra på sig
😉Nej det mena jag inte. som jag skrev du kan ju inte äta pasta ris eller något om du kör lchf då är det ju bättre att röra på sig och gå ner och kuna äta det 😛
Visst ska du göra det om du vill det! Många använder LCHF för att slippa sötsuget. Och träna kan man göra iaf.
Jag käkar LCHF och tränar ,plus att jag har ett tungt arbete. LCHF är en bra metod för folk som vill gå ner i vikt och kunna äta gott. För min del så hände det alldeles för lite på lång tid, så då testade jag LCHF, gick ner två kg på en vecka.
Quote:Nej det mena jag inte. som jag skrev du kan ju inte äta pasta ris eller något om du kör lchf då är det ju bättre att röra på sig och gå ner och kuna äta det 😛Jag förstår inte vad du menar. Menar du att det är bättre att äta lite av allt (även ris o pasta m.m) o träna I STÄLLET för att äta LCHF?
Quote:Hej är det inte bättre att träna 3 gånger i veckan och kunna äta allt? Bara att man äter i lite mindre ?Tror man går ner lika mycket då med plus att kroppen får röra på sig
😉Ok, men om jag redan tränar ca 8 pass i veckan och alltid är konstant hungrig hur ska jag göra då?
(tips: ät lchf, var mätt o belåten och halvera träningen med bättre resultat än innan)
Quote:Quote:Hej är det inte bättre att träna 3 gånger i veckan och kunna äta allt? Bara att man äter i lite mindre ?Tror man går ner lika mycket då med plus att kroppen får röra på sig
😉Ok, men om jag redan tränar ca 8 pass i veckan och alltid är konstant hungrig hur ska jag göra då?
Jag tror att Quirkz menade att istället för att sluta äta kolhydrater och därmed inte behöva träna för att gå ner i vikt så kan man äta kolhydrater och röra sig mer och gå ner i vikt ändå. Om du tränar 8 pass i veckan och är konstant hungrig behöver du förmodligen äta mer? Om du tränar åtta pass i veckan, är konstant hungrig och inte går ner i vikt fast att du är överviktig så äter du förmodligen antingen för mycket eller fel, eller både och.
”Om du tränar 8 pass i veckan och är konstant hungrig behöver du förmodligen äta mer?”
Ok, då äter jag mer vilket resulterar i viktuppgång.”Om du tränar åtta pass i veckan, är konstant hungrig och inte går ner i vikt fast att du är överviktig så äter du förmodligen antingen för mycket eller fel, eller både och.”
Nyss sa du att jag skulle äta mera eftersom jag var hungrig?Och det där med att jag äter fel? Ja, det skulle vara kolhydraterna isf. För jag äter liknande mat nu som då med skillnaden att jag tagit bort dom flesta kolhydraterna och ersatt med lite mer proteiner och mycket mera fett.
Jag väljer ”LCHF”, fortsätter träna, ökar i styrka och slipper gå runt och vara hungrig hela dagarna. Ditt alternativ har jag kört på dom senaste 10 åren och det är inte speciellt lockande nu efter att jag upptäckt att man kan vara mätt OCH gå ner i vikt.
Omfg, vad jag ordbajsar, det jag vill säga är att om det fugnerar att för någon äta mindre utan att vara hungrig, träna lite och gå ner i vikt samtidigt så kör på det. Men det fugnerar inte för alla, tex mig. Det var egentligen bara det jag ville få fram. 😉
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.