TRÄNING

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2938
    Avatarbad boy
    Deltagare

    HEJ ALLESAMMANS 😀

    jag har kört lchf i 12 dagar nu och iår kväll tränade jag för första gången sedan lchf började…jag har sedan början ätit ca 5-6 g kh/dag och rasat i vikt…alla mina tajta byxor är för stora nu :D..så glad.. men frågan är att efter igårs fotbollsträning på 1 h 30 min så har jag haft ont i hela kroppen nacken och sendrag…e det normalt ir?

    #45659
    AvatarGohper
    Deltagare

    Det är vanligt med kramp i början, kolla runt i trådarna, det avhandlas i flera!

    #45661
    Avatarbad boy
    Deltagare

    En annan fråga är att jag inte orkade springa så mkt kommer detta att gå över eller?

    #45658
    Avatarulfons
    Deltagare

    Tog drygt en månad för mej att ställa om och kännas normalt igen, mot sendrag och kramp brukar jag dricka ett glas vatten med 1tsk salt i. Har funkat för det mesta. Har nått min målvikt nu så jag har ökat till ca 40kh om dan i bland 60 när jag ska träna långpass och visst känns det bättre vid träning, men det funkade bra när jag körde max 20. Lycka till

    #45660
    Avatarbad boy
    Deltagare

    tack för svaren..skönt o veta att det tar tid bara innan orken kommer tbax

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.