Träning och LCHF

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 18 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2170
    jonas_kungen
    Deltagare

    Tja

    Vill bara höra forumets upplevelser angående träning samtidigt som man går på LCHF.
    Är det någon som kör styrka/motion och går på LCHF? Hur är det med Er ork?

    Har Er viktnedgång rubbats på grund av träningen eller är det faktiskt så att kroppen fortfarande förbränner fett och bygger muskler. Vad är era upplevelser?

    #35046
    sarnil
    Deltagare

    Jag är nybörjare å¨lchf kost, tränar rätt mycket kondition och även 2 pass styrka i veckan. Jag ha inte märkt något på styrkan men jag orkar inte lika mycket på konditionen, trodde jag skulle stupa förra veckan på ett pass. Men jag bet ihop och höll ut 🙂

    #35058
    jonas_kungen
    Deltagare

    Haha precis så kände jag med. Tycker det tar lite längre tid för kroppen att återhämta sig med! Vet inte om jag bara inbillar mig detta eller om det verkligen är så.

    #35056
    Mynlen
    Deltagare
    #35053
    Marcus
    Deltagare
    Quote:
    Jag är nybörjare å¨lchf kost, tränar rätt mycket kondition och även 2 pass styrka i veckan. Jag ha inte märkt något på styrkan men jag orkar inte lika mycket på konditionen, trodde jag skulle stupa förra veckan på ett pass. Men jag bet ihop och höll ut 🙂

    Det här är rätt intressant, jag märker ingen som helst skillnad i skidspåret, men däremot så märks det i gymmet att jag inte har samma ”tryck” som tidigare. Jag undrar varför vi får så olika effekt.

    #35055
    Mynlen
    Deltagare

    för att vi har olika kroppar och olika utgångslägen 😉 en kropp är ju ingen maskin som är massproducerat i samma fabrik.

    #35045
    sarnil
    Deltagare

    Ja det kan man undra. Jag hoppas att det bara är såhär under omställningsperioden och att jag ska klara av lite tuffare kondispass (utan behöva känna att jag ska spy eller svimma)

    #35052
    Marcus
    Deltagare

    Mynlen: Du har nog rätt, fast jag hoppas att jag kan förstå. 🙂 Jag är forskarstuderande, och vill tro att det finns någon form av logik bakom allt. 🙂 Därför som jag för så mycket statistik över allt jag gör, äter osv. Yrkesskada kanske? 😀

    Mynlen: Jag tror definitivt att du kommer få orken tillbaka till tuffare konditionspass! Kör hårt!

    #35054
    Mynlen
    Deltagare

    andra menignen var nog till Sarnil 🙂

    aha forskarstudent.. ja då förstår man din ”petighet” (inte illa menat).

    #35049
    Dizzy
    Deltagare

    Jag tränade mitt första spinningpass idag sedan jag började med LCHF (har kört i två veckor). Det gick kanonbra! 🙂
    Kände mig lite slö i benen men konditionsmässigt kändes det nästan bättre än innan! Känns kanon att man förhoppningsvis kan fortsätta träna som vanligt även utan kolhydrater!

    #35043
    mctrollet
    Deltagare

    Marcus: Då kanske du vill göra lite ”tester” på mej… har gått ner 14 kilo på 15 veckor och funderar på lite träning… har aldrig tränat;)

    #35047
    ulfons
    Deltagare

    Jag tappade orken i början,första löprundan efter en vecka var en nära dödenupplevelse. Men det kom tillbaka efter ca 3-4 veckor. Tycker att jag återhämtar mej bättre nu än tidigare, dricker lite saltvatten efter passet så jag slipper kramp i vaderna. Det känn bara positivt nu.

    #35044
    sarnil
    Deltagare

    sprang en runda på 6km igår kväll, gick super och kände att jag kunde nog sprungit samma runda igen direkt efter 🙂 Så orken är på väg! Det roligaste är att jag aldrig någonsin kunnat springa på kvällarna innan, utan bara på morgonen innan frukost (vilket man inte alltid hinner) åhh va jag längtar till sommarkvällarna på en lång löprunda 🙂

    #35057
    jonas_kungen
    Deltagare

    Sjukt konstigt. Både igår och idag har jag inte haft någon kraft i musklerna när jag styrketränat. har kört LCHF i 4-5 veckor och inte känt av det innan.

    Nu har jag iofs nästan nollat denna veckan. Tror ni att det kan påverka?

    #35050
    Marcus
    Deltagare
    Quote:
    Marcus: Då kanske du vill göra lite ”tester” på mej… har gått ner 14 kilo på 15 veckor och funderar på lite träning… har aldrig tränat;)

    Nog kan vi diskutera träning alltid! Det är ju bland det bästa som finns! 😀

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 18 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.