- Detta ämne har 7 svar, 4 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 8 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag är inne på min 5:e vecka med LCHF. Jag har testat mig med ketosticks några gånger i veckan för att se att jag är i ketos vilket jag varit hela tiden. Men nu imorse provade jag och då visade de inte att jag var i ketos. När jag kom hem runt tre (hade inte kissat sen åtta på morgonen) visade den att det gick att hitta spår av ketoner. Har jag trillat ur ketosen på något vänster? Jag förstår dock inte hur eftersom jag ätit precis som innan. Jag i princip inga grönsaker utan får bara i mig kolhydrater om jag har grädde eller creme fraishe i maten och om jag blandar i lök, så det är knappast en överkonsumtion av kolhydrater.
Tror ni jag har trillat ur eller att det bara blev något vajsing med testerna idag?
Har läst någonstans att när man varit i Ketos en tid så sysns det inte i urinen. Kommer dock inte ihåg förklaringen eller var jag läste det. Har själv bara kollat en gång men fattade inte riktigt hur jag skulle tolka stickorna så paketet står kvar i medicinskåpet…
Kan någon förklara detta med ketos för mig? Vad är det egentligen och vad har man för nytta av att veta var man ligger. Är det värden man BÖR hålla koll på för att inte trilla av pinn av dieten ??? 😮
Quote:Är det värden man BÖR hålla koll på för att inte trilla av pinn av dieten ??? 😮Inte alls. Om du håller dig under 100 g kolhydrater per dag är du i ketos. Och efter en längre tid på LCHF har kroppen ställt om sig så att det inte blir något överskott som kan mätas med stickorna, så det är helt onödigt.
Nähä? Men det är säkert ärför det börjar svaja lite för mig då. Jag har hållt på i fem veckor och kan inte förklara varför det helt plötligt slutade. Men då har säkert kroppen ställt om sig.
När du är i ketos har kroppen ställt om sig och ställt in sig på förbränning helt. Det är därför det är bra. Äter du för mycket kolhydrater trillar du ur.
Kan man verkligen säga att man är i ketos bara man äter mindre än 100g?
Du är i ketos varje natt när du sover. 8) Och ja, det sägs av klokare människor än mig 😉 att om du äter mindre än 100 g kh om dagen är du i ständig ketos. Håller du dig mycket under detta behöver du inte alls tänka på saken. Finns ingen anledning att komplicera denna livsstil.
Quote:Du är i ketos varje natt när du sover. 8) Och ja, det sägs av klokare människor än mig 😉 att om du äter mindre än 100 g kh om dagen är du i ständig ketos. Håller du dig mycket under detta behöver du inte alls tänka på saken. Finns ingen anledning att komplicera denna livsstil.Nämen va smidigt. jag äter 1.4-2 g kolhydrater / dag så då borde jag vara ganska säker då ^^
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.