- Detta ämne har 9 svar, 7 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 10 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Kan man tugga tuggummi när man äter efter LCHF?
Någon som vet?Vore ju föröddande om man inte kunde göra de. Jag som tuggar de jämt 😀
Om du inte har ett sockerberoende som triggas igång av tuggummi så borde det inte vara något problem.
Även fast de står på dom att de innehåller 68 gram kolhydrater per 100 fram?
Det kanske är om man sväljer dom inte om man bara tuggar och sen spottar ut?
Vet inte hur tuggummi påverkar viktminskning, men ett tuggummi väger ju inte mer än något gram st, så den totala mängden kolhydrater borde ju inte bli så stor under en dag. Äter du annars rätt tycker jag inte att några tuggummin borde förstöra en viktminskning.
Men det är klart, går du inte ner, så kan du ju alltid prova att skippa dem. Är så olika vad som fungerar för folk.
Först av allt vill jag påpeka att jag inte är en expert,
så rätta mig om jag har helt fel.Jag undviker tuggummi och ALLA produkter som innehåller sötningsmedel.
Kroppen reagerar på sötningsmedel genom att skicka ut insulin
i blodet och det är något du INTE vill ha när du går på LCHF.Varför då? Jo som jag har förstått (rätta mig om jag har fel)
så vill kroppen binda fett när man har mycket insulin i blodomloppet.Hoppas detta svar hjälper dig på din väg mot ett bättre och hälsosammare liv !
Det finns inga undersökningar vad jag sett som visar att sötningsmedel skulle öka insulinnivåer mer än i försumbara mängder. Och detta när man injincerat extrema mängder i blodet på testdjur. Enda kända anledning att inte äta sötningsmedel ur viktnedgångssynpunkt är om det triggar ens sötsug så att man sätter i sig riktigt socker senare. Sen kan man debattera om hur nyttiga diverse sötningsmedel är…
OM sötningsmedel skulle öka insulinnivåerna, varför måste vi diabetiker då injicera insulin, räcker det inte med en liter cola light? 8)
Nej, Franke har rätt. Sötningsmedel ökar inga insulinnivåer. Och för mig triggar det inget sötsug heller. Dessutom sätter jag inte i mig några större mängder, så ett glas lightdryck till middagen gör nog varken till eller ifrån. Å andra sidan blir jag inte hungrig av att motionera heller – vilket många också säger att man blir, så man bör avstå från att röra på sig ::) – så jag är nog konstig av mig… :-X
Quote:Först av allt vill jag påpeka att jag inte är en expert,
så rätta mig om jag har helt fel.Jag undviker tuggummi och ALLA produkter som innehåller sötningsmedel.
Kroppen reagerar på sötningsmedel genom att skicka ut insulin
i blodet och det är något du INTE vill ha när du går på LCHF.Varför då? Jo som jag har förstått (rätta mig om jag har fel)
så vill kroppen binda fett när man har mycket insulin i blodomloppet.Hoppas detta svar hjälper dig på din väg mot ett bättre och hälsosammare liv !
Ok. Du sæger att du undviker alla sorters søtningsmedel. Men hur gør du nær du borstar tænderna? Lite av tandkræmen slinker væl ændå ner till matstrupen etc….?
Och i tandkræm finns det socker. Ifall du inte anvænder sockerfri tandkræm?
Jag tog fram min tuggummipåse och började räkna… och ett tuggummi innehåller 0,84 g kolhydrater. Jag tar ett efter lunchen varje dag, det ryms inom min dagsranson.
Quote:Först av allt vill jag påpeka att jag inte är en expert,
så rätta mig om jag har helt fel.Jag undviker tuggummi och ALLA produkter som innehåller sötningsmedel.
Kroppen reagerar på sötningsmedel genom att skicka ut insulin
i blodet och det är något du INTE vill ha när du går på LCHF.Varför då? Jo som jag har förstått (rätta mig om jag har fel)
så vill kroppen binda fett när man har mycket insulin i blodomloppet.Hoppas detta svar hjälper dig på din väg mot ett bättre och hälsosammare liv !
Jag tror också man ska vara försiktig. Nu är jag ju ganska söckerkänslig, men för mej är det kört att hålla på med sötningsmedel (utom en bit i kaffet som jag fortfarande har) . Jag kunde äta massor av tabletter sötade med sötningsmedel förr, eller tuggade sockerfria tuggummin, gick inte ner ett gram. Dessutom triggade det mitt sockersug. Inte bra alls för mej. Tandkräm triggar inget sockersug.
Men som alltid, det är ju olika på olika personer. Man får nog prova sej fram. Jag tycker det är viktigt att vänja sej av med den söta smaken på allting, tänka om så att säga. Men prova dej fram du, tills du hittar det som funkar för dej.Mamita
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.