Turkisk yoghurt eller nåt annat?

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4626
    scrapparlotta
    Deltagare

    Tänkte att om jag äter ägg varje frukost lär jag tröttna på det så jag måste försöka variera mig och när jag jobbar måste det vara nåt som går smidigt….har inte möjligheter att göra nåt komplicerat där…..så jag tänte nån yoghurt. Den turkiska kanske, fast kanske för många kolhydrater i den eller? Man vad äter ni i stället då? Och jag känner att jag vill smaksätta den med något, men med vad??

    #70913
    Tess
    Deltagare

    Hej!

    Jag har hittat en GRYM yoghurt.. minns såklart inte vad den heter men den köps på LIDL och finns endast (tror jag) i 1000g´s hink. Vit och blå förpackning, nästan helt säker på att den är grekisk. De andra feta yoghurtarna som man köper tex på ICA (rysk,turkisk och grekisk) tycker jag innehåller lite för mycke kh ca 5 per100 (men äter även några gram av de med när jag inte får tag i min favorit) och LIDL's innehåller 2.8! Så det e mitt hetaste tips 🙂

    Ang smaksättning, köp vaniljpulver som finns på välsorterade ica tex. En liiten glasburk i en liiiten kartong, ganska dyr, men inte i förhållande till mängd och hur länge den räcker. Annars kan man göra egen musli, med lite nötter, kanel pumpakärnor som man rostar i ugn tex. Annars kan man ha lite hallon /blåbär i yoghurten.

    Lycka till!!

    #70918
    Solile
    Deltagare

    Jag hade fullt sjå med att hitta en bra yoghurt sist jag handlade! Men så har jag upptäckt att de laktosfria produkterna ibland innehåller mindre KH än de vanliga. Jag köper t ex alltid Arlas laktosfria Creme Fraiche 34%. Den innehåller bara 2,5% KH mot den vanliga som innehåller 3,5% eller mer. Inte så stor skillnad kanske, men gör man en sås på ett par dl så sparar man ju ett par gram KH iaf 🙂
    Så nu sist köpte jag Ica's laktosfria filmjölk (ja, inte yoghurt då men…) och den innehåller 2% KH. Sen tillsätter jag ett par matskedar kokosolja, alltså i flytande form, sen en mix av rostade paranötter/valnötter/pumpafrön kryddat med lite vanlijpulver och kanel. Lite hallon/blåbär får vara med i tallriken oxå. SUPERGOTT!!!

    Den yoghurten som Tess skriver om hittade jag på Ica-Maxi, men eftersom jag är lite trött på yoghurt oxå, så blev det fil istället. Men mitt tips är att kolla bland de laktosfria produkterna! Sen ett smygtips för den som inte är så strikt: vill man lyxa till frukosten på helgen så kan man ta nån ruta 86%-ig choklad och hacka ner i filen. Mums 😛

    #70915
    Madde01
    Deltagare

    Rysk yoghurt blandat med smetana är ganska gott, annars funkar omelett (gör den dagen innan), LCHF-gröt elelr varrför inte helt enkelt rester från gårdagen?

    #70917
    Solile
    Deltagare

    Mmmm, ja! Smetana hade jag nästan glömt bort! Det är ju jättegott med lite kanel till bara. Och mättande 😛

    #70920
    evelinas
    Deltagare

    Det laktosfria är superbra!
    Jag som är en sucker för vanlig mjölk hittade arlas laktosfria standardmjölk som bara innehöll 2.8 gram kh/100 gram! 😀 skeeetabra! Annars är det ju typ 5 gramkh/100 gram o då kommer man LÄTT upp i föör mkt..

    #70923
    Ninna
    Deltagare

    Lättmjölken har 2,6 men det kanske är att tänka åt fel håll:)

    #70919
    evelinas
    Deltagare

    hehe kanske ;D

    #70922
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Det bästa tror jag är att äta så ursprungligt som möjligt. D.v.s, slopa alla mejeriprodukter etc och ät vad stenåldersmänniskan kunde hitta ute i naturen. Lax, ägg och räkor på morgonen, någon köttbit med tillbehör, ägg i någonform.
    Alternativt så skiter du i att äta på morgonen bara.

    #70916
    scrapparlotta
    Deltagare
    Quote:
    Det bästa tror jag är att äta så ursprungligt som möjligt. D.v.s, slopa alla mejeriprodukter etc och ät vad stenåldersmänniskan kunde hitta ute i naturen. Lax, ägg och räkor på morgonen, någon köttbit med tillbehör, ägg i någonform.
    Alternativt så skiter du i att äta på morgonen bara.

    Det där med att inte äta på morgonen…..DET funkar inte på mig. Jag är alltid jättehungrig på morgonen….så nån i magen måste jag ha!

    #70914
    Madde01
    Deltagare

    Jag är oxå ganska hungrig på morgonen, idag knorrade jättelänge innan jag matade den.
    Går upp kl 04.30, börjar jobbet kl 6, men brukar äta runt 7. Måste göra vissa uppgifter när jag kommer till jobbet, så jag kan inte äta direkt.

    #70921
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Jag var precis likadan innan, jag åt en mega frukost vid 6-tiden. Nu äter jag dock enligt periodisk fasta och äter så mycket under eftermiddag/kväll så jag är aldrig hungrig på morgonen och om jag åt något rejält då så skulle jag nog bli ganska fet i och med att mitt gherlin kikcar in runt 16 och 19 tiden som mäst och då äter jag, ordentligt.

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.