Tv frossa

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2368
    Cillla
    Deltagare

    Jag har så svårt att låta bli att småäta framför TV:n på kvällarna. Mitt problem är att jag därför överäter. Även med lchf…ja, jag veeet – det är ju helt otroligt. :-[ Jag ska försöka lägga av med det men ibland är det tufft: är det någon som kan ge mig tips om någorlunda bra snacks framför TV:n? 🙂

    #37591
    Aily
    Deltagare

    Jag skulle nog försöka arbeta bort det beteendet, i stället för att hitta andra saker att underhålla det med. Jag smååt också alltid förr, men gör det inte längre. Jag vet inte riktigt vad som hände, förutom lchf. I början åt jag dessutom 3-5 gånger om dagen, nu äter jag två gånger. Är du ändå hungrig framför tv:n, så försök fixa något riktigt i stället. Då kommer du med tiden inte likställa tv-tittande med att äta.

    Men vill du inte det, så är jag säker på att många i detta forumet har förslag på lchf-vänliga snacks. 🙂

    #37594
    Knuffa
    Deltagare

    Jag brukar skifta mellan snacks som: Babybell, ostchips (som jag gör i ugnen), ostkuber, macadamianötter eller 1-2 rutor mörk choklad. Fast detta äter jag inte varje dag, kanske någon dag i veckan. Jag tror att du kanske borde äta lite mer till middag så att du blir riktigt mätt. Då blir du ju inte sugen på samma sätt. Det där med sug efter något att stoppa i munnen kan man likställa med sötsug…det går att vänja sig av med. Men jag vet, det är svårt i början och man är sin vana trogen liksom. 😀

    #37603
    Mynlen
    Deltagare

    börja sticka framför tv:n, då har dina händer litet annat att göra! Eller något sånt…

    beteendet ska du försöka få bort, jag känner till det, fast inte vid TV:n men om jag är hemma en eftermiddag blir jag väldigt plocksugen typ. och plockar i kylen och skafferiet. Jag gör mitt bästa till att låta bli 🙂

    #37598
    stpe006
    Deltagare

    Ät mat!

    Så länge du håller dig till planen och äter dig mätt på riktig mat när du är hungrig bör inte suget uppstå. Suget kommer när man är hungrig eller om/när blodsockret går som en berg och dalbana.

    #37602
    Mynlen
    Deltagare

    Instämmer. åt ingen bra lunch igår (är inne i en öööh omställningsvecka typ, är inte hungrig alls, orkar inte mycket) men började plocka för mycket då.
    Te med kokosfett räddade mig från värsta katastrofen 🙂

    #37597
    Gohper
    Deltagare

    Gör en laddning jerky beef eller biltong. Håller länge, och det är bara att tälja en bit när andan faller på!

    #37601
    Mynlen
    Deltagare

    ska till en affär nu där dom säkert säljer biltong, ska kolla hur den är. Kan säkert göra själv men ibland är det praktiskt med köpt…

    #37590
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Jag skulle nog försöka arbeta bort det beteendet, i stället för att hitta andra saker att underhålla det med

    Det håller jag helhjärtat med om! Varför fortsätta mata sugmonstret, du vill ju bli av med det? Arbeta sakta men säkert bort dom dåliga vanorna/mönstren: Titta inte så mycket på TV (betäm innan vad du vill se, slötitta inte bara) OM du tittar så sitt i en stol, inte i soffan med ett soffbord framför (där man vill lägga sitt ”plock”) Till en början kan du ev lägga lite ”plock” på köksbordet, då vet du att du kommer att få lite belöning EFTER TV-tittandet, men ät aldrig någon annanstans än vid matbordet.

    #37593
    mctrollet
    Deltagare

    Klart man ska bort med ovanor, men jag åt ost!! mättar bra och då försvinner suget… nu gör jag det kanske en ggr/vecka och övriga dagar ”behöver jag inget”…

    #37599
    Nillan54
    Deltagare

    Det finns tips på snacks på monicques blogg, Lifezone, bla chips på getost som jag testat och kan rekommendera.
    good luck

    #37596
    caizita
    Deltagare
    Quote:
    Gör en laddning jerky beef eller biltong. Håller länge, och det är bara att tälja en bit när andan faller på!

    Vad himmel är jerky beef å biltong ? 😮

    #37595
    alfons
    Deltagare

    torkat kött tror jag

    #37600
    Mynlen
    Deltagare

    Jo det är det.

    Hittade jerky beef men det hade för många kollisar.

    #37592
    mctrollet
    Deltagare

    Finns nåt som heter vild chips… små torkade salta goda köttbitar… inget fett, men det går ju att tillsätta=))

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.