Tvärnit ……

[Glassbomben]

Vågen på plats och hjärtat som bultar. Ska jag ha lyckats med nått gram??????. NÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄJ
Upp 7hg till 🙂 Va tusan. Men är i avslutande mens och äter nog alldeles för lite. Men en sak är jag väldigt glad över:
Här har jag träffat så mycket positiva människor. Och faktiskt en sak till: under många år har jag lidit av en tät näsa.
Och med detta har det inneburit att jag andats mycket genom munnen och vaknat med trasiga läppar. Nästäppan är borta
och även min trasiga torra mun 🙂 Fick höra att mjölkprodukter kan ha denna effekt på svullnad av slem hinnor, nu i veckan. Och
då sa jag till min gubbe, att jaa det stämmer nog. Jag dricker inga mjölkprodukter mer än grädde i kaffet längre. När han lagar
mat är det grädde och ost. Så visst tror jag på detta, även om min vikt är attans så eländig att fatta :). Men jag kör på. Finns
det nån som kan ge tipps och ideer så är jag glad mottagare av dem 🙂 Kram på er

[Asfridora]

Har du mätt dig?

Så härligt att höra att LCHF har hjälpt dig att bli fri från nästäppan! 🙂

[Glassbomben]

Ja Asfridora, jag har mätt mej. Och det känns sannerligen stopp på alla plan. Men näsan är ju ok. Men jag ger mej inte. Jag vet viken vikt jag ska ha. Och de 20 kilona ska bort. Frågan är bara hur lång tid det ska ta. Jag vill så gärna orka med mina barnbarn som kommer nu i höst och vinter. Kändes som det var en vändning i livet, när de var på väg in i vårat liv. Men det kanske snart tar form. Jag ger inte upp.

[Asfridora]

Puh, skönt att höra att näsan är OK! 😀

Skönt att höra att du inte tänker ge upp! Säg bara till om du känner att du behöver stöttning och peppning! 🙂

Förstår att barnbarnen som är på väg är väldigt motivationshöjande! ;D

Kram

[Glassbomben]

Quote:

Puh, skönt att höra att näsan är OK! 😀

Skönt att höra att du inte tänker ge upp! Säg bara till om du känner att du behöver stöttning och peppning! 🙂

Förstår att barnbarnen som är på väg är väldigt motivationshöjande! ;D

Kram

Tack Asfridora
Ja stöttning är alltid bra. Nya infallsvinklar och tips. Jag har börjat att äta tills jag är omätt och får se om det hjälper. Min fina barndomsvän har gått ner ca 10 kilo på ett par veckor. Detta i sin tur leder till att vi snart kanske kan gå en promenad eller två, i veckan. Det motiverar mej, så inni bänken. Och jag är så lycklig för hennes skull. Och de ger ju mej en del av hennes kaka också. Så om du har goda tips så är jag glad mottagare av dessa, och även av peppning. Detta forum ger mej mersmak av det goda och härliga i livet: Vad vi människor kan göra förvarandra 🙂

[Asfridora]

Nu har jag ju bara inne på dag 1 vecka 3 så jag känner mig nog fortfarande som nybörjare som försöker lära mig så mycket som möjligt om LCHF. Så jag kanske inte har så där himla många bra tips att ge dig som de som har hållit på mycket längre.

Men ett tips har jag dock och det är att börja skriva en matdagbok. Ibland kan det vara lättare att ge råd och tips om man vet vad du äter…

Kram

[snurren2]

Grattis till ditt nya liv som LCHF:are. Jag stod också still i flera veckor efter de inledande 2 veckorna då jag gick ner 2 kg. Jag åt lite för mycket volym så när jag började äta tills jag var ohungrig istället för mätt så började jag gå
ner. Nu när jag tänker på det så minskade jag nog framför allt på proteinintaget samtidigt som jag ökade på fettintaget i form av smör. Sedan har jag stått still en gång till i 2 veckor för att sedan återigen
minska på vågen. Det jag däremot har gjort (efter att minskat på volymen mat) är att gå ner i midjemått (har det känts som i alla fall, har inte mätt). Det är jäkligt lustigt att fettdensiteten ökar innan den
försvinner. Kan inte förklara det men så måste det ju vara med tanke på att inte vågen minskar men midjemåttet.

Mitt råd är att du skriver upp allt du äter. Jäkligt tråkigt men nödvändigt. Räkna ut ditt intag i http://www.lchfrecept.com/livsmedel.aspx Då kommer du att se hur du ligger till med både fett, protein och
kolisar. Jag är tvungen att gå så lågt som max 5-7 kolisar om dagen för att jag skulle gå ner. Det är inte mycket grönsaker det.

Det kommer att lösa sig och du kommer att gå ner. Du har bara hamnat på en platå som du ska ta dig igenom innan du kommer att minska i vikt. Den största vinsten är ju att man mår så himla bra av denna
kosthållning.

[Asfridora]

Nej, om man ska ner till 5 – 7 kh per dag är det svårt att få plats med några grönsaker. 😉

[Författare]

Inlägg