Ullis matdagbok

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 75 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2516
    disab
    Deltagare

    Lika bra att köra igång en matdagbok här inne också… 🙂

    Jag har svårt med mängden mat….hur mycket är okej att äta egentligen?

    Jag märker också hur intutat i skallen det är att det inte är nyttigt att äta fett. ”Du är fet – ät inte fett”. Det blir alldeles virrigt i min hjärna! Dessutom är jag otroligt sugen på ett äpple just ju, att äta något friskt och gott istället för äckligt fett som får mig illamående. Vet inte om jag klarar att äta så mycket fett. Jag ÄLSKAR frukt och grönsaker.

    Men i alla fall….

    Är två oopsies med smör och ost tillräckligt till frukost?

    #39900
    disab
    Deltagare

    Till lunch blev det köttfärssås med grädde och ärtor, smörstekt vitkål och tre cocktailtomater.

    (jag vet att det sista inte är det bästa men jag hade sånt sug efter något fräscht och hade ingen gurka hemma)

    #39855
    staff
    Deltagare

    Vad kul med någon man känner som också tänker äta enligt LCHF.
    Lycka till så ses vi i sommar smala och snygga 8)

    #39899
    disab
    Deltagare
    Quote:
    Vad kul med någon man känner som också tänker äta enligt LCHF.
    Lycka till så ses vi i sommar smala och snygga 8)

    Jasså du hänger också här!!? Skoj! Jaaa, fy sjutton vad snygga vi ska vara till sommaren! 😀

    #39898
    disab
    Deltagare

    Till kvällsmat blev det korvstroganoff gjord på falukorv med 4g kh och créme fraiche och till det smörstekta ärtor och keso. Jag är dömätt nu kan jag säga! 🙂

    #39847
    Knuffa
    Deltagare

    Det är inte så konstigt att det känns främmande att stoppa i sig fett. Vi har i hela vårt liv fått veta att fett är farligt och att det är bättre med light. Men…upplysningens tid är inte förbi, nu vet i alla fall VI bättre! ;D

    Grönsaker till maten är okej i liten mängd, man kan tänka på det som dekoration istället för tillbehör för att få en uppfattning om vilken mängd som är bra. Äpplen innehåller runt 12 kolhydrater/100 g, så en liten bit då och då kan man absolut unna sig. Det där beror ju förstås helt på hur många gram kolhydrater man bestämt sig för att tillåta under en dag. För mig som vill hålla mig runt fem är äpple ingen höjdare…men äter man 20 gram kolhydrater/dag kan man gott unna sig ett litet äpple då och då.

    Gröna ärtor innehåller en hel del kolhydrater, se upp med dem! :-X

    Lycka till med viktminskningen! Vi ses här i forumet. 😀

    #39897
    disab
    Deltagare
    Quote:
    Det är inte så konstigt att det känns främmande att stoppa i sig fett. Vi har i hela vårt liv fått veta att fett är farligt och att det är bättre med light. Men…upplysningens tid är inte förbi, nu vet i alla fall VI bättre! ;D

    Grönsaker till maten är okej i liten mängd, man kan tänka på det som dekoration istället för tillbehör för att få en uppfattning om vilken mängd som är bra. Äpplen innehåller runt 12 kolhydrater/100 g, så en liten bit då och då kan man absolut unna sig. Det där beror ju förstås helt på hur många gram kolhydrater man bestämt sig för att tillåta under en dag. För mig som vill hålla mig runt fem är äpple ingen höjdare…men äter man 20 gram kolhydrater/dag kan man gott unna sig ett litet äpple då och då.

    Gröna ärtor innehåller en hel del kolhydrater, se upp med dem! :-X

    Lycka till med viktminskningen! Vi ses här i forumet. 😀

    Jag riktar in mig på 20 g kh per dag, blir det mindre är det en bonus! 🙂 Ska se upp med ärtorna i framtiden. Tänkte att eftersom dom växer ovan jord så borde dom vara okej. 🙂 Men nu när jag tittade på påsen så innehöll dom 7g kh. Får bli nån gång ibland då!

    #39896
    disab
    Deltagare

    Till frukost blev det äggröra med grädde + 2 falukorvsskivor (4g kh).

    #39848
    alfons
    Deltagare

    Öka på fettet så håller du dig mätt

    #39846
    mctrollet
    Deltagare

    Blanda keson med grädde, cf eller smetana=)) Välkommen och lycka till!

    #39895
    disab
    Deltagare
    Quote:
    Blanda keson med grädde, cf eller smetana=)) Välkommen och lycka till!

    Tack för tipset!! 😀

    Ikväll blir det nån dessert med mascarpone. Några tips?

    #39845
    mctrollet
    Deltagare

    Brukar snabbt dra iväg med kh på desser… 😉

    #39894
    disab
    Deltagare
    Quote:
    Brukar snabbt dra iväg med kh på desser… 😉

    Dom hade det i alla fall inte på vår lilla ica! Så det blev inget 🙂

    #39844
    mctrollet
    Deltagare

    hihi (förlåt) det var nog meningen;)

    #39893
    disab
    Deltagare

    Äggröra och falukorv till frukost. 😀

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 75 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.