Undrar hur mkt KH jag får i mig per dag EGENTLIGEN?

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3095
    Sase
    Deltagare

    Jag har ju kört LCHF i drygt 4 månader nu och har gått ner dryga 18 kg.
    Min man har försökt förklara för mig hur man ”ska” räkna men jag fattar
    inte utan kör bara på att handla livsmedel med max 5 kh/100g.
    (ok nån gång KAN det bli ett par KH till / livsmedel men då tänker jag på
    mängden när jag äter – tex som en del krossad tomat är det ju lite mer kh
    i men man äter ju inte direkt 100 gram..)

    Men jag är lite nyfiken i alla fall, inte för att jag ska börja räkna eller
    måste – jag går ju uppenbarligen ner ganska bra ändå 🙂

    Men visst måste väl mitt tänk vara rätt, om jag tex äter ägg och bacon till
    lunch vilket motsvarar 0 kh så kan jag äta lite mer kh till middag, dvs några
    livsmedel med mer kh i – förutsatt att mängden inte skenar iväg?
    Likaså om jag känner mig sugen på en liten bit mörk choklad (85%-ig) så
    brukar jag inte tycka det känns som en ”synd” eftersom jag ätit noll kh till
    lunch..?

    Jag svammlar nog bara mest men. ja som idag då.
    Till lunch blev det ägg och bacon, har ätit några småbitar med choklad
    till kaffe(fikat) och till middag ska vi äta ädelostbiffar (köttfärs, kryddor, ädelost)
    med blomkålsmos till … och eventuellt lite gräddsås (egengjord givetvis).
    Jag kanske äter 2 biffar .. normalstora ..

    hm . ja de låter knepigt men hur räknar man egentligen?
    Min man säger att så länge jag äter livsmedel med max 5 kh/100g så
    kan jag i princip äta så mycket jag vill av det utan att det plussas på
    kh-mässigt per dag, men det låter konstigt tycker jag…?

    .. förövrigt verkar hela mitt inlägg snurrigt men jag kan ju i alla fall
    hoppas att nån fattar vad jag menar 😀

    #48180
    alfons
    Deltagare

    Jag tycker du är ett praktexempel på någon som lyckats med denna diet. Jag tycker många krånglar till det här på forumet ät kött och fett så går du ned i vikt det har du lyckats med

    #48178
    mctrollet
    Deltagare

    om du är nyfiken får du lägga in intaget på tex minmat.net, men det går ju fantastiskt bra för dej=))

    #48176
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Min man säger att så länge jag äter livsmedel med max 5 kh/100g så kan jag i princip äta så mycket jag vill av det utan att det plussas på kh-mässigt per dag, men det låter konstigt tycker jag…?

    Det tycker jag också låter konstigt. Så har man ätit säg 100g hallon o fått i sig 5g kolhydrater så kan man stoppa i sig 200g hallon till lite senare på kvällen utan att man får i sig några kh? Var tar dom 10g kh vägen? ???

    #48181
    Marcus
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Min man säger att så länge jag äter livsmedel med max 5 kh/100g så kan jag i princip äta så mycket jag vill av det utan att det plussas på kh-mässigt per dag, men det låter konstigt tycker jag…?

    Det tycker jag också låter konstigt. Så har man ätit säg 100g hallon o fått i sig 5g kolhydrater så kan man stoppa i sig 200g hallon till lite senare på kvällen utan att man får i sig några kh? Var tar dom 10g kh vägen? ???

    Ja, det är inte så underligt om det uppfattas som konstigt, då det är fel. Jag åt tidigare 1 liter fil om dagen, det blir en del kolhydrater på det, även om innehållet kolhydrater per 100 g är lågt.

    #48183
    Mynlen
    Deltagare
    Quote:
    hm . ja de låter knepigt men hur räknar man egentligen?
    Min man säger att så länge jag äter livsmedel med max 5 kh/100g så
    kan jag i princip äta så mycket jag vill av det utan att det plussas på
    kh-mässigt per dag, men det låter konstigt tycker jag…?

    fråga honom om du kan shoppa så mycket du vill utan att du plussar så länge plaggen bara kostar 50 kr styck….

    #48179
    Sase
    Deltagare

    Hahaha!! Då skulle jag vara lycklig 😉

    #48182
    Mynlen
    Deltagare

    Det tror jag inte. Det flesta plagg på 50 kronor är inte så bra kvalitet ;D ;D

    #48177
    mctrollet
    Deltagare

    men man slipper tvätta!! man köper många då;)

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.