- Detta ämne har 11 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 14 år, 3 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Suck suck och åter suck 🙁 jag har känt mig lite plufsig den senaste veckan och att jag fattade det direkt…jag har gått upp 1 kg på 1vecka 😮 😮 vad f…n. Not nice at all. >:( Och jag har INTE fuskat skall jag säga Er.
Det kanske bara är vatten som lagrats för att du råkat få i dig lite extra kolhydrater. Kör lite hårdare och dra bort produkterna som innehåller kolhydrater och se om du går ner kilot snabbt igen. 🙂
Jag skall ta en promenix med lilla Bella nu när solen skiner ännu.
Sedan skall jag planera mina mål över helgen. Vi damer har ju andra ”problem” också som ni män igen inte har som också kan förosaka vikt…tom 1kg.Jag tror att jag har faktiskt fått i mig extra kolh.när jag ätit lite mer än jag brukar men det vad man skall, inte fuskat. men kanske tagit en klunk av juice 2 gnr men inga stora ändringar på min kost.
lagade mitt ”mandelbröd” och har ätit dem varje dag 1? Kan det måtro vara det? ???Jag tror att det är hormonellt kör på som du gjort och ta en ny vikt om en vecka det var samma för mig.
Antingen går man upp lite eller så står still. Ingen fara ska du se. Kämpa på ska du se att det bara är tillfälligt. 🙂väger du dig på olika tider ?
om jag väger mig på morgonen sedan kvällen kan det nästan vara 0.6-0.7 kilos skillnad… sen när man vaknar igen så har det försvunnit ;Dhohhoooo 😀 lite som med mig, jag stod på vägen och såg min vikt 😮 och tänkte vad f…a och gick upp och satt på vattenkokaren kom tillbaka och vips så visade vägen -300hg…?
Jag har alltid vägt mig på morgonen med underkläder före frukost och använder samma våg alltid!
En digitalvåg har jag , helt ok är den, tänkte satsa på en lite mera ”häftigare”..
Meep: kvinno hormoner är det >:(Prova att flytta runt vågen. Om underlaget inte är jämt så kan den visa olika. Jag brukar alltid väga mig 3 gånger och flyttar runt vågen varje gång jag ska kolla vad jag väger. ;D
😀 Jag har den alltid på samma stället men NU idag var vi åter på den vikt vi skall vara på 🙂 och då har jag ätit helt vanligt och jag är varken stor ätare eller sötätare.
Men tack föralla tipsen de kan alltid vara bra till hands när man själv är som ett stort ?Ha en underbar dag 🙂 jag skall till jobbet
Hej, jag är ny på den här sidan och vet inte riktigt var och hur man skriver sina brev, så jag svarar på detta brev, för att få i väg mina frågor.
Har hållit på nu ca 3 veckor med LCHF-kosten och gott ner ca 1kg, men min man tycker att det har inte hänt så mycket för honom, nästa uppåt istället. Vi äter 3 mål/dag och kvällsmålet blir ganska sent, för att vi kommer hem så sent.
Har ni några förslag på veckomatsedel, så jag vet, hur mycket man kan äta på det här viset om dagen. Vi kanske äter för mycket? För mycket fett? Hur räknar ni på kolhydrater och fett? Skall man läsa varenda innehållsförklaring och räkna ut detta? Låter jobbigt????
MVH, SeijaQuote:Hej, jag är ny på den här sidan och vet inte riktigt var och hur man skriver sina brev, så jag svarar på detta brev, för att få i väg mina frågor.
Har hållit på nu ca 3 veckor med LCHF-kosten och gott ner ca 1kg, men min man tycker att det har inte hänt så mycket för honom, nästa uppåt istället. Vi äter 3 mål/dag och kvällsmålet blir ganska sent, för att vi kommer hem så sent.
Har ni några förslag på veckomatsedel, så jag vet, hur mycket man kan äta på det här viset om dagen. Vi kanske äter för mycket? För mycket fett? Hur räknar ni på kolhydrater och fett? Skall man läsa varenda innehållsförklaring och räkna ut detta? Låter jobbigt????
MVH, SeijaDet är bara att fortsätta köra vidare! Tillslut kommer nog även din man att börja gå ner i vikt. I början med LCHF så läste jag nästan alltid på produkterna om hur många kolhydrater dom innehöll, men man lär sig snabbt vad som är bra och dåligt.
Försök ligga under ~20 gram kolhydrater per dag, ju mindre desto bättre. Fett kan du knappast äta för mycket av då det är väldigt mättande.
Nån veckomatsedel har jag tyvärr inte men här är 2 andra länkar som kanske kan ge dig lite tips:Forumets LCHF-Recept Avdelning
Lycka till!
Seijariitta: Det kanske är lite tråkigt och jobbit i början att måsta titta på innehållsteckningen men det kommer du snart att märka att du inte behöver för man lär sig utan till.
Vi har ju många olika goda recept du kan väljan mellan som Richard skickade dig.
Är det ngt annat som du tycker känns jobbigt med denna kost skriv gärna så hjälper vi dig mera. Det är kanske mera ovanan som är det obekväma i detta ? Du har ju gått ner 1 kg redan .
Kan du kanske berätta exakt vad ni äter vid varje måltid. Det är också bra att ha ett block/häfte att skriva ner allt man äter, matdagbok.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.