Utebliven viktminskning

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 24 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2114
    BantarMaja
    Deltagare

    Hej alla LCHFare.

    Jag är en kvinna på 46år som jojobantat 25år tid, mer eller mindre i perioder.

    Jag har köpt Skaldemans böcker och läste dem, försöker efter bästa förmåga leva GI 0
    Mycket bacon blir det, men skaldemans färsbiffar på fläskfärs, det kan jag inte äta, då kräks jag. Jag gillar egentligen inte fläskkött, tycker det smakar illa, men bacon fungerar hyffsat.

    Äter äggröra på 2 ägg+ 1 gula och lite grädde
    Kött eller kyckling med gräddsås
    Sallad på jobbet ibland, gör dressing på majonäs eller olja då, när inget annat finns att välja på. (Har pedagogiska måltider)
    Ibland köttfärsröra med mögelost och creme fraishe
    Brieost
    Philadelphiaost
    ölkorv ibland som ”godis”
    Pannbiffar (hemgjorda)
    isbergssallad, gurka och ibland lite tomat.
    Vitkål, Broccoli sällan.
    Morötter strimlad i sallad, max vid 5 tillfällen på 50 dagar
    Kaffe med lite grädde i
    Rödvin enstaka ggr ca halv flaska (Fick man inta enligt skaldeman om man åt fett innan)

    Efter att ha uteslutit alla smörgåsar, ris, potatis pasta och alla kända och okända sockerfällor, så känns det MER än MÄRKLIGT att jag inte minskar i vikt.
    Äter oftast 3 mål per dag.
    Ute och går med hunden varje dag.

    jag är osäker på om jag får i mig för mycket eller för lite….

    tänkte äta ett paket bacon tre ggr per dag, tror kcal mängden och förhållandet mellan fett och protein blir rätt då, men det blir för tråkigt och fungerar inte på jobbet där jag lagar mat och ska sitta med vi bordet som ett gott föredömme för andra som sitter vid bordet.

    Hjälp mig snälla nån, köpte boken som skulle svara på varför vikt minskningen uteblir, men det gav mig inget svar heller.
    Jag är dessutom ganska kraftlös och konstant trött, jag ger snart upp, trots jag lovade mig själv ett kraftförsök på MIN 3 mån som Skaldeman skrev om……

    Heeeellpppp………………………… :-

    Efter att läst lite mer här inne, så undrar jag om det är fakirbiffarna jag skulle leva på i två veckor, fast jag minns hur illa jag tyckte de smakade förra vändan jag provade LCHF 🙁

    #33294
    MIXA
    Deltagare

    Iland kan det det vara mediciner, om du äter några. Men du skriver inte hur länge du äter lchf? För vissa kan det ta veckor innan det börjar hända något. Jag vet hur det känns när andra smälter. Om du hör till dem som är extra känsliga för kolhydrater, som jag, får du kolla vad alla grönsaker och mejeriprodukter innehåller. Det är inte lite. Äter du tillräckligt med fet? Håll ditt löfte till dig själv, det kommer du må bäst av! 😉 🙂

    #33303
    BantarMaja
    Deltagare

    Tack för ditt svar. Jag började 2 januari i år.
    Utöver minipiller så har det blivit en del värktabletter för ryggvärk. Huvudvärken har vissa dagar krävt att jag tagit alvedon för att kunna arbeta, men undviker värktabletter i det stora hela.

    #33284
    agnetasch
    Deltagare

    Ge dig inte på fakirbiffarna om du känner dig deppig, då blir du ännu deppigare ;D

    Börja med att piffa upp din matsedel, nu äter du nästan bara köttfärs o snacks (ölkorv o dessertostar) Äter du aldrig fisk? DÅ vore du ju verkligen ett föredöme för andra! Lax, makrill, strömming; finns mycket gott att göra med dom. Använd fler sorters grönsaker; kolla vilka som är under 5g kh/100g, det finns mycket! Jag tror du behöver mer matglädje, du ska ha trevligt inte deppigt!
    Vill du få upp fettmängden är majonnäs, creme fraiche o smetana oslagbara. Det syns ju inte heller vilken fetthalt man använder (om det är någon som lägger näsan i blöt) 😉

    #33293
    MIXA
    Deltagare

    Agnetasch, jag var och handla strömming idag. Det blir strömming agnetasch imorgon! 🙂

    #33283
    agnetasch
    Deltagare

    Ooooh, så gott! Både jag o katterna radar upp oss i en dräglande kö ;D

    #33292
    MIXA
    Deltagare

    Jag vet inte, du kan kanske kolla på faktabladet på minipillerna om det gör att man samlar på sig vatten, eller kolla med läkaren. Tror inte att alvedon är boven.
    Men ha tålamod, Lycka till!!! 🙂

    #33302
    BantarMaja
    Deltagare

    Tack för alla svar. =)

    När lax kom på tal, så.. javisst äter jag lax. Kör laxen i mixer och gör laxfärsbiffar, bla grädde i, kanongott och creme fraishe till, men det blir dyrt, jag och min son äter samma sak… 75 kr lax en måndag.. har ingen fast inkomst, så det bränner i plånboken =S En sak om det genererar i viktnedgång, men det gör det ju inte, liiite kanske för min son.. trots att han småfuskar ibland… men vet att ju yngre man är desto lättare går det.

    Fast jag kan nog stå ut med skitsmakande fakirbiffar om jag rasar i vikt…. någon som har erfarenhet av dem?

    Om jag tar 2/3delar fläskfärs och 1/3 nötfärs, ska jag äta 1-200gr per måltid då, 2-3ggr per dag, med evnt aromsmör till för bästa viktminskning?

    Förresten… har ca 15-20kg för mycket

    #33291
    MIXA
    Deltagare

    Mina SSS biffar blev totalt misslyckade, jag slutade äta dom efter en dag, det var inget fel på biffarna, men min matlagning. Det tar ett tag innan jag ger mig på dom igen. ;D
    Jag är inte heller så bra på att laga fisk, men agnetasch strömming fastnade jag för. Påminde om mormors 🙂 Imorgon tänker jag försöka 🙂

    #33288
    alfons
    Deltagare

    Lägg till mer fett så ska du se et blir bättre

    #33282
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    När lax kom på tal, så.. javisst äter jag lax

    Lax är inte den enda fisken du kan äta. Strömming är mycket billigare o känns även naturligare än åtminstone laxbitarna i ”tvålpaket” Rulla ihop strömmingsfiléer med skinnsidan inåt, blanda ihop en massa vispgrädde, lite tomatpuré o krossade dillfrön så får du en ”kräftfisk” som inte ens sonen kan motstå ;D
    Flundra är billigt men magert, men hjälp upp fetthalten genom att rulla in smörstavar i fisken o ugnsstek. Har man dåligt med pengar måste man ha desto mer fantasi 😉

    Quote:
    Förresten… har ca 15-20kg för mycket

    Välkommen i gänget 🙂

    #33301
    BantarMaja
    Deltagare

    Tack för all svar 😀

    Och tack för matförslag, dessvärre har jag haft svårt för strömming ända sen jag var liten, kanske gör jag ett försök, vi får se. Förr lagade jag alltid massa strömminglådor åt min make som älskade strömming, själv åt jag dem inte =S
    Ska försöka finna lite fiskalternativ till laxen.
    Just nu har jag ingen matlust alls. 🙁

    Om jag skulle äta tex en köttbit och lägga till arom smör, såna färdiga, hur stor bit vore lagom till då?
    Tänker mig 150-200gr nötkött och en halv sån liten aromrulle, hur låter det? kanske på en bädd av spenatblad.

    #33287
    alfons
    Deltagare
    Quote:
    Tack för all svar 😀

    Och tack för matförslag, dessvärre har jag haft svårt för strömming ända sen jag var liten, kanske gör jag ett försök, vi får se. Förr lagade jag alltid massa strömminglådor åt min make som älskade strömming, själv åt jag dem inte =S
    Ska försöka finna lite fiskalternativ till laxen.
    Just nu har jag ingen matlust alls. 🙁

    Om jag skulle äta tex en köttbit och lägga till arom smör, såna färdiga, hur stor bit vore lagom till då?
    Tänker mig 150-200gr nötkött och en halv sån liten aromrulle, hur låter det? kanske på en bädd av spenatblad.

    Kolla kolhydratmägnden först

    #33304
    AsaT
    Deltagare

    Igår gjorde jag fiskbiffar på hokifilé som jag mixade med lite purjolök, grädde, mandelmjöl salt och peppar. Och till det en kallsås på creme fraiche, majonäs, dill, salt o peppar . Guud så gott det blev, o jag som inte ens e så speciellt förtjust i fisk.

    #33290
    MIXA
    Deltagare

    Låter mycket gott!!! 🙂

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 24 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.