Utlands LCHF-are

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 113 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #33066
    Mynlen
    Deltagare

    Matintag idag: (är hemma på torsdagar, en fälla för då blir jag fortare sugen att knapra på saker!

    2 ägg med smör (har svårt att äta frukost tidigt och ungen skulle ju till skolan)
    mellanmål 1 en liten bit 78% choklad
    mellanmål 2 en Lild ölkorv som jag hade.
    Lunch, 2 ”snabbbröd” gjorda på 3 ägg, 3 dl riven ost 3 msk majonnäs och litet fiberhusk (blev 6 st ) med smör och litet dijonsenap, den andra med ett lager leverpastej.
    var iväg men när jag kom hem kl 17.30 var jag sugen. blev en liiiiten bit choklad igen (hoppsan 🙂
    Kvällsmat: kycklingklubbor lagade i ugnen, med blomkålspure med ost i (smakade för mycket barnmat utan osten) och en cf-majonäs-vitlöksås till.

    synpunkter tas gärna emot 🙂

    #32986
    elinos
    Deltagare

    Tänkte bara på att leverpastej innehåller väl ganska mycket kolhydrater? Eller har ni kanske en bättre variant där borta? 🙂 Välkommen till LCHF livet förresten 🙂 Du lär säkert trivas lika bra som vi andra 😀

    #33023

    Åh, gott med leverpastej. Har letat efter en kolhydratfattig här hemma i sverige. Hittar ingen 🙁

    #33065
    Mynlen
    Deltagare

    jag vet inte om den är kh fattig. Fanns ingen innehållsförteckning på den men den fanns i kylen hahaha!

    trodde det var okej, såg någonstans en bild på en frukost, en slags brödskiva med mycket smör och mycket leverpastej och saltgurka. Men jag förstår nu att leverpastej inte är så smart.

    #33007
    mctrollet
    Deltagare

    Hi hi, leverpastej är svårt att hitta som är bra, ska prova göra egen… Andedräkten smakar även drakula, men det går över;). Jättehärligt att det går bra… läs på allt du köper=)

    #33064
    Mynlen
    Deltagare

    börjar förstå hur andedräkten smakar.. har en sorts ”metallig” baksmak (ja hur förklarar man sånt) hela dagen. Tur min arbetskamrat inte är på jobbet imorgon 🙂

    #32968
    agnetasch
    Deltagare

    ”Metallig baksmak” exakt så känner jag också ;D
    I Tyskland finns det mycket feta pastejer o patéer (i glasburk) med lågt kh-innehåll. Det fanns förr här på Lidl men dom har slutat sälja dom. Dom kanske finns hos er?
    Ät upp den där mörka chokladen o köp ingen ny. Inte ens mörk choklad är bra att nafsa på, det bara håller kvar sötsuget längre.

    #33063
    Mynlen
    Deltagare

    Min startvikt vet jag inte så noga för min våg hemma ger ett annat utslag än den hos min ”bantar coach” Jag ska inte dit förrän på tisdag, då kan jag se hur det blir där.
    Hemma hos mig var vikten i söndags eller måndags 118,? kg.
    Jag vägde mig igår kväll före toa besök och efter. (jag var bara nyfiken på hur mycket det skulle kunna vara, det var bara 0,2 kg haha) Men vågen är litet svår ibland. Det blev (efter toan!) 117,4
    Imorse var jag nyfiken igen och då blev det 116.4

    Jag vet man inte ska väga sig för ofta men litet kul var det!

    (startvikten hos coachen var 125 i november, 123 i januari. Hon satte mig på spåret att äta mindre kolhydrater och när jag letade efter recept stötte jag på LCHF. hon vet inte än att jag börjat med det, känner nog inte till det! Kommer att bli en kul överraskning på tisdag!)

    Mätning kommer senare!

    #33062
    Mynlen
    Deltagare
    Quote:
    ”Metallig baksmak” exakt så känner jag också ;D
    I Tyskland finns det mycket feta pastejer o patéer (i glasburk) med lågt kh-innehåll. Det fanns förr här på Lidl men dom har slutat sälja dom. Dom kanske finns hos er?
    Ät upp den där mörka chokladen o köp ingen ny. Inte ens mörk choklad är bra att nafsa på, det bara håller kvar sötsuget längre.

    åh vad bra! Mina svärföräldrar bor nära gränsen och handlar regelbundet på Lidl i tyskland. Ska väl följa med en gång igen och sen skicka över listor på vad dom kan ta med sig -finss-

    Chokladen är min ”achilleshäl” men bra ide att inte köpa mer. Att jag inte kom på det själv 8)

    #33061
    Mynlen
    Deltagare

    Dags att lägga till dagsmenyn.

    Imorse blev det för mig 2 ägg med majonnäs plus några fläskskivor ur förpacknignen
    Mellis en bit brie, den var egentligen ägnat lunchen men jag blev sugen
    Lunch, en ”bröd” med smör och ost, en bit camenbert och en liten bit rå morot att gnaga på.
    Inget mellanmål, behövdes inte!
    Kvällsmat Korv stroganoff. Lidl´s kokt korv med 3 dl grädde en klick philadelphia och en liten burk tomatpure. Oh ja och ett ägg. Jag åt hälften andra hälft var till min sambo.

    Jan (sambo, icke svenskpratande) åt 5 ägg och fläsk
    inget mellanmål
    En ”bröd” bit med pålägg (camenbert tror jag han är tokig i det och är glad han får äta det igen hahaha) och ett ägg och sen var det stopp hos honom!
    inget mellanmål
    Kvällsmat som jag alltså.

    Vi vägde o mätte:

    Jans börjarvikt är 112, min 118
    Jans mål är 80 (78)
    Mitt är 70 ungefär.

    #33020
    Ariadne
    Deltagare

    Vad kul att du hittat hit! 🙂 Jag kommer också följa hur det går för dig! 🙂

    #33060
    Mynlen
    Deltagare

    Lördagen den 19 februari 2011 åt vi

    frukost: äggröra med cf på 8 ägg, några stekta svampar och bacon. Jan åt ca 4 ägg, jag 2 och lilltjejjen 2. (men hon inget fläsk eller svamp)
    Mellanmål: Jan en lembasbröd med smör och brie plus ett ägg, jag diverse bitar brie och camembert
    Lunch blev det inte riktig av
    Kvällsmat: smörstekt lax med en sås på grädde och smör och en liten bit fiskbuljong och CF med räkor i. Såsen blev inte tjock som den skulle men tunn som vatten. Dock smakade gott. Och så endiveblad med dipp av cf, majo och gräslök. Jag är MÄTT.

    (och sen en bit choklad till teet)

    Har handlat på naturlivs , fick kokosfett som är ångad och smakar mindre kokos (om jag uppfattade det rätt) och det är väl inte så otrevligt. Visserligen gillar jag kokos men det kan vara en ganska stark smak ibland.

    Och sen i vanliga livsen, Lidl och en typ ICA, och det var så konstig vagn jag hade. Det kändes nästan knäppt att lasta in såna saker som 40 ägg, 1 kg smör (vi har bara förpackningar om 250 gr, så det blev många paket) feta ostar och fläsk mm -tur vi har självscanner där så att jag inte behövde radda upp det på bandet. 🙂 (hm Jo på lidl förstås men där ingick även endive och några saker till min dotter så det syntes minder hihihi)

    Imorgon blir det långpromenadsdagen. OM det inte regnar såklart. Får äta tillräckligt innan eller hitta på en liten matsäck!

    #32985
    elinos
    Deltagare

    Va skönt att det går så fint neråt! 🙂 Går ju kanon, är lite avundsjuk på alla era goda ostar men antar att jag får gå lös på ostaffärerna här i Stockholm 😉

    #33059
    Mynlen
    Deltagare

    och jag kan vara avundsjuk på era ostar. Älskar prästost och greve 😉 Ibland är jag på IKEA och där har dom två ostar och då är det FEST här hemma! Gräset är alltid grönare på andra sidan staketet….

    (förr handlade jag andra varor också, som tunnbröd, polarkaka, inlagda sillen, svenskt godis mm. Nu får jag väl hålla mig till ostarna och renköttet :))

    #32967
    agnetasch
    Deltagare

    Sen förra året levererar Dafgårds köttbullar till IKEA. Dafgårds tillverkar ”Farfars köttbullar” som har ett lågt kh-innehåll; 1,5g kh/100g Kolla om dom finns i ditt IKEA´s sortiment. Få tillsatser, förhållandevis goda o väldigt praktiska att ha i frysen.

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 113 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.