Utlands LCHF-are

Visar 15 inlägg - 76 till 90 (av 113 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #33038
    Mynlen
    Deltagare

    Oj, dags att uppdatera litet igen!

    fetaostbiffarna blev sådär, jag tycker biffarna lätt blir torra.

    Måndag blev det vanlig frukost och min lunch kommer jag inte ihåg.
    Middag blev det köttbullar från frysen. Visserligen före LCHF tiden så det ingick nog skorpmjöl men det får gå. Med brun sås, gjort på inkokt grädde med en litet bit mörk oxbuljong. Mumma! Och litet broccoli

    Tisdag normal frukosten
    Lunch tonfiskröra, men tonfisken var inte i olja men i vatten, men OK det ska ätas upp ändå. Med majonnäs. och ett ägg. Mellanmål var en ölkorv förresten, var litet stressigt på jobbet och jag blev jättesugen. jan åt 3 linlembas som vanligt.
    Kvällsmat: Kycklinglår och så hade jag, med ”halv åtta hos mig” inspiration gjort en gratäng med små brysselkål, en halv lök och fläskbitar. löken och fläsken stektes, blandades med halvkokta kålarna och lades i ungsform. Däröver en blandning av 2 ägg och 1 dl CF och litet grädde. Meningen var att jag skulle ha ost över men jag glömde. Gott var det!
    litet mascarpone och några hallon och litet grädde som efterrätt. Vi var litet sugna.

    Idag,
    normal frukost,
    Lunchen bestod av ett ägg och en bit av gratängen som var över. Jan tog andra delen av överblivna gratängen och en tonfiskröra på en burk och majonnäs.
    Kvällsmat: modificerad tacolåda med litet strimlad spetskål. gott var det. Modificerad: ist för taco krydda endast kummin (har ingen tacokrydda :)) och en liten burk tomatpure ingick. Är ännu mätt, få se om jag orkar äta frukost :))

    Jag börjar komma in i ”ide-banorna” på hur jag ska laga mat. Bara det med ungen, det har jag litet svårt för ibland. jag glömmer rätt ofta ha till något hon gillar. Hon gillade förresten dom där torra biffarna väldigt mycket, eftersom hon lade majonnäs på och ost. (och litet litet ketchup, man kan inte ta bort allt på en gång hos ett barn…)

    Jag vaknar just nu varje dag innan kl 6. På eftermiddagen blir jag jätte trött. men jag utgår från att det ska gå över efter ett tag!

    #32979
    goamarie
    Deltagare

    sss säger att tonfisk i vatten är bättre än tonfisk i olja 🙂
    det är fel olja i den och så blir det fel ratio läste jag nånstans om det är i olja….

    #32977
    Aily
    Deltagare
    Quote:
    sss säger att tonfisk i vatten är bättre än tonfisk i olja 🙂
    det är fel olja i den och så blir det fel ratio läste jag nånstans om det är i olja….

    Hah! Vad lustigt. I boken jag har säger han precis tvärt om, att man ska välja tonfisk i olja. Ytterligare säger han dock att man kan hälla av oljan och tillsätta olivolja i stället. Men min bok är ju en av de första, kanske han har kommit till insikt på senare dar… ;D

    #33012
    alfons
    Deltagare

    Jag har både gamla och nya sss böcker han rekomenderar i olja

    #32999
    mctrollet
    Deltagare

    I olja är mycket godare… häller av överflöds oljan dock=))

    #33037
    Mynlen
    Deltagare

    det är tonfisk i olivolja.. är den inte bra då?

    Strax uppdatering av måtte och vikten! Först frukost!

    #32998
    mctrollet
    Deltagare

    jo, köper du den dyra med olivolja är den bra=))

    #33036
    Mynlen
    Deltagare

    Lidls är väl inte så dyr? Dom var utsålda igår där men normalt har vi ju den. Eller är jag helt från vettet och var det inte olivolja… ???

    Uppdatering vikt: Jag har gått ner 1 kg och jan upp 0.6 :- Omfångerna hade stannat eller gått upp litet.

    Att Jan har svårt att gå ner kan bero på att han har medicin som innehåller socker, det blir 7 kh/dagen.Han ska be om sockerfria varianten men det kan dröja litet om dom tycker han ska göra slut på det han har har.

    Litet besvikna är vi såklart.

    Straks kalas få se hur vi klarar oss igenom det 🙂

    #32997
    mctrollet
    Deltagare

    Allt är ju relativt=)

    #32978
    goamarie
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    sss säger att tonfisk i vatten är bättre än tonfisk i olja 🙂
    det är fel olja i den och så blir det fel ratio läste jag nånstans om det är i olja….

    Hah! Vad lustigt. I boken jag har säger han precis tvärt om, att man ska välja tonfisk i olja. Ytterligare säger han dock att man kan hälla av oljan och tillsätta olivolja i stället. Men min bok är ju en av de första, kanske han har kommit till insikt på senare dar… ;D

    men ååh nu läste jag om den texten och jag läste feeeel :p hahaha

    Quote:
    […]Då räknar jag med att du använder en halv burk tonfisk i olja. Tonfisk i vatten har ett katastrofalt uselt ratio.[…]

    Källa: http://kolhydrater.ifokus.se/articles/4d716f30b9cb46223307ce76-ginoll-om-starten-pa-dagen#articles-2

    jag läste det nog snabbt och i efterhand så blev det fel fel fel

    sorry for missleading you

    #32996
    mctrollet
    Deltagare

    Har du inte fått boken ännu???

    #33035
    Mynlen
    Deltagare

    Nej, hoppas den kommer idag eller imorgon!!!
    -längtar-

    #32995
    mctrollet
    Deltagare

    🙁 Det känns som länge sen jag skickade…

    #32976
    Aily
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Quote:
    sss säger att tonfisk i vatten är bättre än tonfisk i olja 🙂
    det är fel olja i den och så blir det fel ratio läste jag nånstans om det är i olja….

    Hah! Vad lustigt. I boken jag har säger han precis tvärt om, att man ska välja tonfisk i olja. Ytterligare säger han dock att man kan hälla av oljan och tillsätta olivolja i stället. Men min bok är ju en av de första, kanske han har kommit till insikt på senare dar… ;D

    men ååh nu läste jag om den texten och jag läste feeeel :p hahaha

    Du kan tro det gjorde mig glad. Tycker nämligen den i olja är så mycket godare än den i vatten… ;D

    #33034
    Mynlen
    Deltagare
    Quote:
    🙁 Det känns som länge sen jag skickade…

    Utland tar alltid längre tid än vad man tror.. men..

    Den kom idag, som en födelsedagspresent :)) Tack, här ska läsas imorgon eller så! (idag fullt upp)

Visar 15 inlägg - 76 till 90 (av 113 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.