Vad är ketos??

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1650
    LchfSara
    Deltagare

    Kollade på wikipedia, men jag fattade verkligen ingenting.. Någon som kan förklara på ett begripligt sätt? 🙂

    Tack!
    Sara

    #25257
    Anna1989
    Deltagare

    Ketos är en form av omställning i kroppen kan man säga. När du äter väldigt lite kolhydrater och istället använder fett och protein som energi så utsöndrar levern ketoner i blodet. Det Ketos gör med kroppen är att bränna fett, lagrat fett och det fettet man ätit.

    Man kan säga att ketonerna är bränslet som håller fettbransan igång 😉

    #25258
    LchfSara
    Deltagare
    Quote:
    Ketos är en form av omställning i kroppen kan man säga. När du äter väldigt lite kolhydrater och istället använder fett och protein som energi så utsöndrar levern ketoner i blodet. Det Ketos gör med kroppen är att bränna fett, lagrat fett och det fettet man ätit.

    Man kan säga att ketonerna är bränslet som håller fettbransan igång 😉

    Åhå! TACK! Helt plötsligt blev det ju solklart. 🙂

    Men jag har läst att man kan lukta illa när man är i ketos. Är det något övergående eller kommer man för alltid vara en skunk om man äter lchf?

    #25252
    Vodo
    Deltagare

    för att förklara väldigt enkelt: När man är i ketos har kroppen ställt om sig till att använda fett som främsta energikälla/bränsle ist för kolhydrater. Ketos behöver däremot inte innebära att du går ned i vikt, det betyder alltså bara att din kropp använder fett som bränsle. Äter du mer än du gör av med kommer du fortfarande lagra fett, men det är bra mycket svårare att äta för mycket när man baserar kosten på fett eftersom fett mättar så bra. 🙂

    För övrigt kan tilläggas att de flesta människor hamnar i ketos efter en tids fasta, tex på natten.

    #25256
    mctrollet
    Deltagare

    Nä, det är en övergånende fas med lukten, jag tog sb12 för andedräkt, funkar bra!

    #25261
    Ulle-Bulle
    Deltagare

    Hur länge var ni i skunkstadiet. Har varit där över en vecka. Börjar bli lite småjobbigt.

    #25255
    mctrollet
    Deltagare

    Då är det nog över snart;)

    #25260
    Ulle-Bulle
    Deltagare

    Hur länge är det ok att vara i ketos-stadiet då? Utan att kroppen skadas? GI viktkoll rekommenderar två veckor som rivstart, men om jag bara gått ner ett kg på två veckor och börjar lägga till mer kolhydrater kommer jag väl aldrig ner i vikt?

    #25251
    Vodo
    Deltagare

    det är inget farligt med att vara i ketos, det kan du vara livet ut.

    #25254
    mctrollet
    Deltagare

    Måste ju vara det ultimata stadiet;)

    #25259
    Ulle-Bulle
    Deltagare

    Ja, var bara orolig för att t ex levern blir skadad om den hela tiden skickar ut dessa ketoner. Den borde ju få träningsvärk, eftersom den är ovan vid detta. Nu börjar skunk-andedräkten mildras en aning.

    #25253
    mctrollet
    Deltagare

    Hihi, det är nice när andedräkten återgår till det normala och man kan prata med folk igen;)

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.