- Detta ämne har 80 svar, 19 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 10 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag är vegetarian, så jag har inte så mycket annat val än att äta de saker jag nämnde. Det har fungerat bra för mig, 10 kg tappat, men har stannat av lite just nu. Så då minskar jag på mejeriprodukter och vissa grönsaker lite tills jag är nöjd med vikten igen.
Quorn fungerar utmärkt för mig i alla fall, har varit vegetarian i 13 år nu och ätit det mycket.låter som mat för flera dagar för mig och sambon 😉
Men det var inte riktigt det jag menade. Ju fetare kött du äter desto mindre orkar du äta. Alltså filéer mättar mindre än kotletter osv…
Hade du valt mager köttfärs hade du kanske varit tvungen att äta ännu mer än 500 gram, förstår du vad jag menar?
Och väljer du endast fläskfärs kanske du bara behöver äta 400 gram eller likande.Ja, självklart. Men alla ”behöver” olika beroende på mål och situation, därför kan du inte generalisera så. Sedan är det sär bara eunt 2300 Kcal så det är nog inte mat för flera dagar 🙂
Quote:men nu är väl inte odling av säd och liknande så miljömässigt hållbart heller? :OOch vad tror du man föder upp slaktdjur på…?
generellt så förordas inte mer kött på LCHF. Det är kolhydraterna som skall bytas mot fett.
Hur mycket protein man äter kommer ju variera utifrån kön, vikt och aktivitetsnivå. Självklart äter inte jag (kvinna, 165 cm och 53 kg) lika mycket som en stor karl som har en hög aktivitetsnivå.
Men själv energiprocents-andelen som kommer från protein ska vara ungefär lika på LCHF som när man äter tallriksmodellen.
Och slutligen, 500 gram blandfärs räcker iaf två dagar åt oss här hemma. Vi äter ju faktiskt annat än kött också. 😉
Mycket intressant.
Tappade mer vikt när jag åt mindre kött faktiskt… Nu är jag dock smalare så.. Det är svårt att jämföra… Men ska försöka lägga 250 gram kött om dagen som MAX iallafall… Blir mer variation då också! variera med lite quorn också kanske! Spännande diskussion, kul att få höra om era åskikter!
Jag kan garantera dig att det inge berodde på köttet i sig att du gick ner mer i vikt. Min mening är att det är att föredra att äta så likt stenålderskot som möjligt. Mer kött, ägg och grönsaker samt mindre mejerier o.s.v.
Vill egentligen inte ge mig in i diskussionen, men kött är INTE bra för miljön.
Ställer man spannmål och kött(eller soja och kött) i relation till varandra så är kött den största boven.http://www.naturskyddsforeningen.se/upload/Foreningsdokument/Broschyrer/broschyr_jordbruk_kott.pdf
http://www.smmi.nu/articles/text_food_and_environment5.php
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article11160632.ab
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/okat-kottatande-skadar-miljon_248685.svd
http://www.medvetenkonsumtion.org/rad-och-tips/mat/kott/miljopaverkan-kott(säg bara till så kan jag ge er fler länkar :P)
Quote:Jag kan garantera dig att det inge berodde på köttet i sig att du gick ner mer i vikt. Min mening är att det är att föredra att äta så likt stenålderskot som möjligt. Mer kött, ägg och grönsaker samt mindre mejerier o.s.v.Vad för grönsaker då? Är ju själv nybörjare, men tycker att det verkar vara väldigt mkt kh i grönsaker oxå!! 😮
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.