Vad äter man istället för kött inom LCHF??

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost Allmänt om LCHF Vad äter man istället för kött inom LCHF??

Visar 15 inlägg - 61 till 75 (av 81 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #78331
    AvatarToo-tiki
    Deltagare
    #78297
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Jag äter nog mellan 4-8 kilo kött i veckan, om man nu ”räknar” fågel och alla djur som kött.

    #78332
    AvatarToo-tiki
    Deltagare

    Jamen grattis till dig.

    #78298
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Vaknat på fel sida? Eller är du alltid lika spydig?

    #78333
    AvatarToo-tiki
    Deltagare

    Nej, ursäkta mig. Känslorna bara rann över.
    I mitt liv är det viktigt att leva hållbart. Det var mer för att visa på det som jag lade upp länken, så att kunskap om hur överdrivet intag av det faktiskt påverkar.
    Kändes bara provocerande att läsa ditt svar.
    Förstår att du kanske inte menade så, utan bara ville tydliggöra hur mycket kött du åt för att andra skulle veta.

    #78299
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Inga problem. Ja, jag förstår att det är en viktig aspekt för vissa att äta ”hållbart” och det respekterar jag till fullo! För mig är dock prio att bygga min kropp och tävla (forutom att maximera hälsan) vilket jag hoppas att andra accepterar 🙂

    Sedan eftersom att inte så många äter så mycket kött som jag, så tror jag att det är ganska marginellt att jag och en del i min närhet äter såpass mycket 🙂

    #78334
    AvatarToo-tiki
    Deltagare

    Ja, när man bygger behöver man ju proteiner så förstår att man oftast fokuserar på kött då.
    Alla prioriterar ju olika och har rätt att göra det med 🙂

    #78340
    AvatarBodda
    Deltagare
    Quote:
    Att räkna sammanlagda mängden gram skulle jag nog säga att jag tycker är viktigast. Om man endast hänger upp sig på att allt under 5 gram kolhydrater/100 gram är bra nat så blir det väldigt lätt att man kommer upp i ganska höga siffror kolhydrater helt plötsligt. Jag håller med dig i det att det inte är det enda som man ska ha i åtanke att det är okej, men det är ju endå den sammanlägda mängden som i slutändan avgör om man är i ketos eller inte.

    Självklart är den sammanlagda mängden i gram det avgörande, men om man vill börja med LCHF så är det första man får veta att man inte behöver räkna, mäta eller väga något alls. Det var iaf det jag fick veta när jag började. Jag anser att man ska spara vägning, mätning och räkning till man är i behov av det och alltså inte längre minskar i vikt. Men jag tänker utifrån mig själv och minns hur nära en ätstörning jag var under den perioden då jag räknade kalorier så jag är helt klart påverkad av min egen historia. Det bästa vore om alla började med att sätta sig in i hur kroppen fungerar och varför den här kosten fungerar istället för att kolla på en lista på godkända matvaror och sen börjar äta. Det finns ett antal trådar på forumet där någon undrar varför det inte fungerar där man direkt ser vad som kan vara problemet.
    Jag inser att du har väldigt rätt i det du säger och jag håller med dig men jag tycker ändå att det underlättar i affären om man har en idé om vad som är ”okej” och inte. Sen måste man själv ta ansvar för att inte sätta i sig hela burken ty med en påse hallon under en kväll och förstå att 5g/100g är en vägledning och inte grönt ljus för att äta tills det sprutar ur öronen på en. Förstår du vad jag menar? Jag känner mig luddig idag.

    #78300
    Avatarwar
    Deltagare

    Jag äter mycket kött, men ungefär hälften är ju vilt som är jagat lokalt, det har jag inte nämnvärt dåligt samvete över

    #78321
    AvatarAnngu
    Deltagare
    Quote:
    Att räkna sammanlagda mängden gram skulle jag nog säga att jag tycker är viktigast. Om man endast hänger upp sig på att allt under 5 gram kolhydrater/100 gram är bra nat så blir det väldigt lätt att man kommer upp i ganska höga siffror kolhydrater helt plötsligt. Jag håller med dig i det att det inte är det enda som man ska ha i åtanke att det är okej, men det är ju endå den sammanlägda mängden som i slutändan avgör om man är i ketos eller inte.

    Men HUR räknar man ut det då!???? :-

    #78314
    Avatarbimmerboy
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Att räkna sammanlagda mängden gram skulle jag nog säga att jag tycker är viktigast. Om man endast hänger upp sig på att allt under 5 gram kolhydrater/100 gram är bra nat så blir det väldigt lätt att man kommer upp i ganska höga siffror kolhydrater helt plötsligt. Jag håller med dig i det att det inte är det enda som man ska ha i åtanke att det är okej, men det är ju endå den sammanlägda mängden som i slutändan avgör om man är i ketos eller inte.

    Men HUR räknar man ut det då!???? :-

    Låt säga att du äter 100g tomat om dagen och en tomat innehållet 3.8g kh/100g då har du en totalt på 3.8g KH/dag lite addition på allt du äter så är du i mål!
    Näringsvärde kan du hitta på tex livsmedleverkets hemsida eller med hjälp av en app (jag kör shapeup)

    #78322
    AvatarAnngu
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Quote:
    Att räkna sammanlagda mängden gram skulle jag nog säga att jag tycker är viktigast. Om man endast hänger upp sig på att allt under 5 gram kolhydrater/100 gram är bra nat så blir det väldigt lätt att man kommer upp i ganska höga siffror kolhydrater helt plötsligt. Jag håller med dig i det att det inte är det enda som man ska ha i åtanke att det är okej, men det är ju endå den sammanlägda mängden som i slutändan avgör om man är i ketos eller inte.

    Men HUR räknar man ut det då!???? :-

    Låt säga att du äter 100g tomat om dagen och en tomat innehållet 3.8g kh/100g då har du en totalt på 3.8g KH/dag lite addition på allt du äter så är du i mål!
    Näringsvärde kan du hitta på tex livsmedleverkets hemsida eller med hjälp av en app (jag kör shapeup)

    Ah! Jag har faktiskt inte sett att man kan se antalet gram oxå!! Jag använder fineli.fi nu. Försökte ladda ner appen till mobilen men misslyckades just då. Ska försöka få ner den igen, då jag gissar att den kan vara bra att ha när man står i affären… O jag undrade just hur alla kan va så hiskeligt bra på matte! :oTycker ju själv inte att jag är urdålig…. 8)

    #78315
    Avatarbimmerboy
    Deltagare

    I affären står det som oftast på produkten, gör det inte det tar jag en annan då jag blir osäker på produkten.

    #78336
    AvatarLord Marcus
    Deltagare

    Cancer är en oundviklig evolutionär risk som kommer att uppstå genom din celldelning. Om du lever i 200 år kommer du med största sannolikhet dö av cancer.

    Allt levande får cancer, grejen med oss människor är att de allra flesta av oss dör av andra naturliga och onaturliga orsaker innan cancern slår till.

    Tänk på det så här:

    Varje sekund sker miljontals celldelningar i din kropp. Varje gång en av dina celler delas, så har den en minimal risk att i sin tur öka celldelning i en högre hastighet än vad som är normalt. Om dessa två celler bär med sig denna information i sin cellkärna när även de ska undergå celldelning, så har du plötsligt fyra celler som celldelar allt för snabbt. Sen blir det åtta. sexton. trettiotvå etc,etc.

    Självfallet kan andra faktorer påverka! Strålning till exempel. Rökning är också ett stort aja-baja (inte nödvändigtvis pga tobaken, men mest pga tjäran. Marijuana och Salvia är relativt hälsosamt ur ett cancer-framkallande perspektiv, t.ex).

    Poängen här är att cancer kommer du att få om du lever för länge. Det är den vanligaste naturliga dödsorsaken för väldigt gamla träd, och jättesköldpaddor till exempel. Med en LCHF kost är jag mer orolig för att dö i en flygolycka än från cancer =)

    Angående vad jag äter istället för kött… Jag har alltid föredragig vitt kött och mat från havet! Började med rött kött för LCHF.

    Jag rekomenderar att du varierar dig lite med:

    Lax
    Räkor
    Bläckfisk
    Krabba
    Hummer
    Lamm
    Ägg
    Quorn
    Soja
    Torsk
    Kyckling
    Anka (Favoriten!)
    Vilt
    Fläsk
    Svamp

    #78277
    AvatarGohper
    Deltagare

    Det är inget fel på nötkött, när man sitter och äter är det bara att titta ut på de som betar utanför och välja vilken som kan vara lämplig till hösten. Den går själv till avlivningsplatsen och därifrån är det inte många meter till slaktboden. Sedan är det lite längre till frysboxen. Efter ett halvår så är det köttet av bättre kvalitet än det man köper ”färskt” i affären.

    Och det där med cancern, den är orättvis och otäck. Och ska man vara krass så ska man akta sig väldigt noga för att inte vara död, att leva ÄR cancerfamkallande, åtminstone förr eller senare!

Visar 15 inlägg - 61 till 75 (av 81 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.