Vad gör jag fel ?

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4308
    NIMBUZ
    Deltagare

    hej hej på er

    började med LCHF för ca 3 månader sen
    totalt har jag gått ner 15kg (från 128kg till 113 :D) men nu börjar jag gå upp igen
    har vägt 113kg i ca 2 veckor +/- max 1kg och idag väger jag 115.8 !?

    min frukost är: 1-2koppar kaffe med vispgrädde
    lunch: ett kokt ägg, eventuellt 1-2 ölkorvar istället
    middag:köttbit + rydbergs bea sås + broccoli/stekt svamp(ibland)

    sen har jag en fråga
    jag kan f*nimej inte få ner ett enda gram mayo till i min kropp,jag mår illa bara jag tänker på det
    finns det något shysst alternativ, kan vara för lite fett som gör att jag går upp i vikt igen kanske ? (eftersom jag inte kan äta mayo mer 🙁
    tack på förhand
    /M

    #65949
    Vivvi
    Deltagare

    Kan du inte testa att ändra lite på maten i allmänhet. Det låter väldigt lite mat faktiskt.
    Här är en vanlig dag för min del.

    Frukost

    * 1-2 ägg ihoprörda med lite grädde ( stek i panna med en regäl klick smör )
    * ½ pkt bacon
    * 1 stor mugg kaffe med rejält med grädde i

    Lunch

    Tex.
    * Broccoligratäng
    * 1 stekt bratwurst
    * Ramlösa Granatäpple

    Middag

    Lite av broccoligratängen om det finns kvar eller 1 st. ölkorv.

    #65947
    Madde01
    Deltagare

    Jag tror att du äter för lite fett/smör

    Jag skulle byta ut morgonkaffet till omelett/ägg o bacon eller rester från gårdagens mat samt lunchen till riktig mat.

    Test detta, så får vi hoppas att vikten går åt rätt håll.

    // Gunilla

    #65948
    mctrollet
    Deltagare

    Grädde i all ära, men det blir snabbt lite i kaffet… äggmjölk?? väldigt klen lunch…

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.