Vad gör jag för fel…

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 24 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4119
    AvatarLilla frun
    Deltagare

    Hej alla !
    Jag började med LCHF i slutet på juli 2011 och har helt undvikit kolhydrater som man ska… jag äter ägg, bacon, feta ostar, grädde och allt som man ska.. tränar inget utan kan gå en långpromenad 1-2 ggr i veckan (8 km) men har bara gått ner 7 kg… Har verkligen massor att ta av.. vägde 127 kg och nu 120 och har stått still i 3 veckor… Kan ni komma med tips om vad man ska göra… jag är sååå motiverad och kommer absolut inte gå över till någon ”vanlig” kost utan trivs jättebra med denna och det fungerar för min familj med matlådor och sånt…. Jag är ganska lång också 1.78 så jag är inte som ett äpple i formen utan det mesta sitter runt magen o höften som ett stort bildäck.. huvva…. har fött 4 barn… de två sista ganska tätt och är 41… har alltid tränat och försökt äta ordentligt men nu vill det inte släppa…. Kan ni komma med tips och förslag så blir jag så tacksam!

    #63747
    AvatarAsfridora
    Deltagare

    Hej Lilla Frun!

    Jag har också ungefär samma stora övervikt som du orsakad av sjukdom och mediciner. Nu är jag ju bara inne på dag 8 så jag har ju inte hållit på så länge. Pga att jag fortfarande både är sjuk (en kronisk sjukdom) och därför måste fortsätta med min medicinering så är jag beredd på att det inte kommer att vara så himla enkelt för mig att gå ner i vikt.

    Men Kostdoktorn har en hel del tips om detta problem, se
    http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt

    Kram

    #63752
    AvatarLilla frun
    Deltagare

    åhh tusen tack! jo jag har läst länken och jag ser nu att jag glufsar i mig för mycket mjölkprodukter… ost och grädde… jag häller grädde på allt jag gör… kanske ska sluta med det för ett tag.

    kram på dig med! och lycka till

    #63737
    AvatarSase
    Deltagare

    Byt ut grädden mot cocosfett i stället, sån man köper i hälsobutiken – inte i vanliga livsmedelsbutiken. Innehåller 0 kolhydrater och 100% fett 🙂

    #63740
    Avatarelsabelsa
    Deltagare

    Ööööh… 7 kilo på lite mer än en månad och du undrar vad du gör för fel?
    GRATTIS säger jag bara! 😀 Du vill inte gå ner fortare, tro mig. Annars byter du ut bilringarna mot presenning. :O

    #63751
    AvatarLilla frun
    Deltagare

    haha de vill jag ju inte såklart… haha ska köpa cocosfett! tack för tipsen!!

    #63745
    AvatarAsfridora
    Deltagare

    Just det felet att man äter för mycket mjölkprodukter tex vispgrädde tror jag är ett ganska vanligt fel… 🙂

    Eftersom jag är så ny på det här och också försöker följa Skaldemans GI-Noll så har jag nu börjat kolla allting jag stoppar i munnen på
    http://www.lchfrecept.com/livsmedel.aspx

    Så fort jag försöker lägga till för mycket vispgrädde i ett recept så åker kh halten upp direkt. Så jag har redan minskat gräddintaget! 🙂

    #63746
    AvatarAsfridora
    Deltagare

    Tack för tipset med cocosfett!

    Nu bor jag på Smögen och har inte tillgång till någon hälsokostaffär på nära håll.

    Gissar att cocosfett köpt i vanlig livsmedelsaffär innehåller mkt kh eller? Jag får kolla upp hur det är med den saken nästa gång jag handlar! 🙂

    #63739
    Avatarelsabelsa
    Deltagare
    #63744
    AvatarAsfridora
    Deltagare

    Åh tack Elsabelsa! Tänkte inte på att man ju kan beställa sånt på Internet! 🙂

    #63730
    AvatarLillnettan
    Deltagare

    Skoj att du kommer från Smögen – har släkt från Väjern och är från Lysekil ursprungligen. 🙂

    Silverpaketet med kokosfett från tex. ICA innehåller kokosfett som inte är så bra, det är framställt på ett sätt som gör att nyttigheterna inte finns kvar. Bättre att köpa ekologiskt. Tror Hemköp brukar ha burkar också, från Kung Markatta.

    #63743
    AvatarAsfridora
    Deltagare

    Ja, fast nu kommer jag ju inte från Smögen utan jag bor på Smögen! Som du nog vet Lillnettan så är det en himla skillnad! 🙂

    Det är maken som är Smögare och anledningen till att jag bor här 🙂 Själv är jag ursprungligen skånska! 🙂

    #63738
    AvatarMynlen
    Deltagare

    Lilla frun, du ska även vara beredd på att viktminskningen kommer att stanna då och då, så kallade platåer. jag hade en på 8-9 veckor och det var inte kul. Men fortsätt , för kroppen behöver ta sin tid!

    #63750
    AvatarLilla frun
    Deltagare

    tusen tack 🙂
    jo jag har minskat rejält nu på grädde och även minskat portionsstorleken oxå men står fast >:( men jag kämpar på och tänker inte falla tillbaka till den gamla maten utan trivs bra med denna. Det är som ni skriver att kroppen behöver tid på sig och det ska jag ge den… Har även börjat gå 3 ggr en rask promenad med barnvagn och gissa om det droppar svett!!! Så det borde väl också ge resultat snart..

    Vi kämpar vidare ;D

    #63741

    Själv har jag hållit på nu i över 5 veckor utan något resultat alls på vågen. Det känns jättetrist. Men jag pratade med en tjej som hade
    kört LCHF sedan januari och det tog 3 månader för henne innan det visade något på vågen och nu har hon gått ner 17 kilo. Tröstar mig med att
    det säkert snart kommer igång. Så med andra ord så tycker jag att det verkar gå super bra för dig. 😉

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 24 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.