Vad gör jag för fel?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2261
    maddie
    Deltagare

    Hejsan allihopa!

    Alla tycks gå ner o må bra med lchf kost så för 2 veckor sen beslutade jag mig för att starta.
    Har gjort enl böckernas alla regler nästan slaviskt första veckan o det började bra 1,6 kg på 3 dgr men sen har gått upp o stått still. Vad kan tänkas vara fel.

    En dag för mig e en äggfrukost lr en shake med grädde o mjölk.
    lunch gårdagens rester från kvällen.
    Middag lagad mat enl böcker osv.

    Tacksam för svar innan jag ger upp :-

    #36303
    mctrollet
    Deltagare

    skippa shake och ät frukost… ägg… är jätte bra, men bara?? Middag lagad enl böcker säger inte så mycket… skriv ner allt du åt igår eller idag… Lycka till!!

    #36310
    maddie
    Deltagare

    En lunch idag var hemmagjorg hamburgare med blomkålsris o majjo till det.
    Middagen ikväll var en hemmagjord kycklinggryta med grädde som bas.
    Nej inte bara ägg utan äggrätt som äggröra m bacon, omelett osv.

    #36302
    mctrollet
    Deltagare

    hmm… låter ju fint… håller du dej mätt?? har du mycket att gå ner?? Ge inte upp utan mät dej och ha lite is… det kommer!!

    #36309
    maddie
    Deltagare

    Jadå jag blir mätt, började undra om jag får i mig för litefett.men é jag mätt så trodde jag att jag skulle hålla där. Jag vill försöka gå ner 8kg. Jo mäter mig men inga större förändringar. Du verkar duktig på det här,tror du d lossnar snart eller kommer d gå i denna takten tror du?

    #36301
    mctrollet
    Deltagare

    Jag kan ju bara svara för hur det går för mej… det klart det är svårare om man har bara lite övervikt… men det ska gå så håll ut!! (prova öka på fettet, gärna smör)

    #36308
    maddie
    Deltagare

    Tack för dina svar ska iaf ge det 2 veckor till o se va som händer.tack än en gång.

    #36300
    mctrollet
    Deltagare

    skriv här vad du äter varje dag… =)

    #36307
    maddie
    Deltagare

    Menar du nån slags matdagbok?

    #36299
    mctrollet
    Deltagare

    japp, bara skriv ner vad du äter så kommer vi med glada tillrop;)

    #36306
    maddie
    Deltagare

    Igår:
    Frukost: 3 kokta ägg
    Lunch: Kycklingryta sen dagen innan med en avocado till.
    Mellis: 2 flatbröd med en ostskiva på
    Middag. Stor omelett med svampstuvnig

    #36298
    mctrollet
    Deltagare

    Hmm… jag hade haft majjo eller smör till äggen… Vad har du i grytan?? Skippa flatbröden och ät ost med smör… =)) Lycka till!!

    #36305
    maddie
    Deltagare

    I grytan hade jag då enbart vispgrädde 40% som bas, hade chilifrukt o paprika o tomatpure o andra kryddor i.

    idag har min dag sett ut följande.

    Frukost: äggröra m. bacon
    lunch: kyckling med avocado
    middag:omelett m majjoo sallad

    #36297
    mctrollet
    Deltagare

    Kyckling med bara avocado?? gör en god majjo dipp till;)

    #36304
    maddie
    Deltagare

    Frukost idag var äggröra m bacon
    lunch: sista utav kycklinggrytan
    Middag: blomkålsgratäng med bacon o en majjodippa till det.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.