Jag har ätit lchf i en månad nu.
Matschema för mig :
Frukost
3 ägg
ett paket bacon
Lunch
100gr kött
1 dl grädde
några svampar
20gr philadelphia ost
1 dl ost (gräddost)
Middag
samma som lunchen
Kväll
en smetana 2,5gr kolhydrater /100gr
Jag försöker undvika alla grönsaker. äter 75gr hallon ibland i min smetana på kvällen.
Försöker steka allt i mycket smör. inge mjölk.
Ibland använder jag sötningsmedel , en droppe eller två i grädden när vi har ”godiskväll”
Jag har vägt 106 och nu väger jag 70 , tänkte försöka gå ner dom sista kilorna med lchf men det känns som att min rumpa har vuxit och mina bröst så jag blir lite avskräckt.
Vad gör jag för galet? Har inte fuskat. Tränar på som vanligt. har ett aktivt jobb.
Tidigare dieter har ju varit ett mål per dag typ, så min kropp kanske lagrar?
/mvh Anna