- Detta ämne har 8 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 2 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Om man skulle känna ngn gång att man faktiskt vill gå tillbaka till att äta mackor och pot.gratäng osv, fast i små mängder, då blir man väl med största sannolikhet fet igen hur man är gör? Dvs om man har börjat med LCHF så ska man aldrig sluta med det?
Ngn som har gått tbx från LCHF till att äta bröd, pasta , lightprodukter etc?
Tanken är väl att man skall minska på kolhydrater och gå ned i vikt tills man nått sin idealvikt, sen öka på kolhydratsintaget tills vågen visar +-0 och sen hålla sig till den nivån. Kan mycket väl tänka mig att nån macka om dan är tillåtet då :).
Förhoppningsvis har man vid det laget helt tappat intresset för vitt bröd, dålig pasta o Fun Light, dvs skräpmat i största allmänhet. Jag ser fram mot knäckebröd, fullkornsris o rotfrukter (i rimliga mängder)
Quote:Jag ser fram mot fullkornsrisHej!
Jag har av en kostdoktor fått höra att fullkornsris är en utav de värsta sockerfällorna. Stämmer inte detta?
Quote:Förhoppningsvis har man vid det laget helt tappat intresset för vitt bröd, dålig pasta o Fun Light, dvs skräpmat i största allmänhet. Jag ser fram mot knäckebröd, fullkornsris o rotfrukter (i rimliga mängder)Vitt bröd käkar jag inte men bara en knäckemacka lr ngt mörkt grovt mjukbröd skulle göra susen när jag nått min målvikt 🙂
Å rotsaksgratäng mmh 🙂Fullkornsris innehåller över 70 g kolhydrater per 100 g, alltså en avsevärd mängd, och obetydligt mindre än polerat ris. Men då skalet sitter kvar, fördröjer det kolhydratsupptagningen i blodet, vilket gör det något ”bättre” för många diabetiker. Däremot inte sagt att man kan vräka i sig det…
Quote:En kostdoktor? Vad är det?
Vad är en sockerfälla för nånting?en doktor som kostar
och ett djupt hål i marken med socker i såklart 😛
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.