- Detta ämne har 189 svar, 55 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 4 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej alla!
Jag märker att det är oerhört många som undrar vad andra äter/inte äter etc. Därför tänkte jag att man i denna tråden skulle posta vad, när och hur mycket man ätit under en dag. En slags dagsmeny alltså. Vill man så får man naturligtvis slänga in näringsvärdena för dagens intag med 🙂
Ja i går och i dag är två mörka dagar vad det gäller lchf. Har varit borta och dömt jaktprov på hundar, och bott på en gammal skola ute på landsbygden. Vart helt utlämnad till vad dom bjöd på för mat. Igår ärtsoppa med punch på seneftermiddan och smörgåstårta på kvällen. I dag macka till fruckost och en bit kvarbliven smörgåstårta, lunch falukorvsgryta med potatis i. Väldigt gott, men men. Nu är jag hemma igen, så i morgon är det skärpning igen.
Innan jag åkte till jobbet 05,45 blev det ett kokt ägg med smör. Senare blev det hotellfrukost då jag jobbar (praktiserar) på ett hotell 🙂 Nu så har jag en ugnspannkaka med bacon och kassler i ugnen och det luktar gudomligt ;D
Det blir strax ”halvstekt råbiff” kan jag nog kalla det bäst, litet finare nötkött som är formad som en pannbiff men litet tjockare, och den steker jag men insidan blir kvar rå. så gillar vi den bäst. Med avocadosallad, tomat och jag tror jag plockar fram resten av vitlökssmöret från några dagar sen. Kan behöva vitlöken, är litet förkyld men värst att jag är väldigt hes. kan knappt prata! säkert nyttigt med vitlök haha
För enkelhetens skull och för att det skulle bli smidigare att läsa så vore det smartast att skriva klockslag man åt, följt av vad man åt i punktform. En ny punkt för varje måltid.
Frukost 06.00:
Två fröknäcke med ost, fyra köttbullar och en kopp kaffe med grädde.
Lunch 13.40:
Köttfärsås med stekt vitkål samt en kopp Kaffe med grädde.
Middag 17.40:
Tre fröknäcke, stekta kantareller och ost med smör. Kaffe med grädde här också.Lite mycket mejerier idag kanske..
Bra initiativ!
Dagens intag:
Lunch: 2,5 skivor fläskfile, beasås, 1 tomat.
Middag: rödspätta, grädde, creme fraiche, soltorkadetomater, kryddor, sallad på avokado, tomat & fetaost.
Utöver detta under dagen: 2 kokta ägg ihopmosat med lite majonäs, 3 koppar kaffe m grädde.Fyra koppar kaffe med grädde
3 skivor kallrökt lax, creme fraiche med stenbitsrom och en liten avocadoKommer nog äta mer senare
Frukost runt 11.00: Tre skivor bacon och en liten bit brie
Under dagen: 2 burkar pepsi max (aja baja, men for vissa som mig sjalv sa paverkar det inte vikten)
Nu till middag runt 18-tiden: LCHF-korv stroganoff pa 0kH-korv, gradde, lok, tomatpure och kryddor med blomkalsris.
Har en lchf-cheesecake i frysen, mojligtvis att jag nallar en bit av den i kvall, aven fast det bara ar en vanlig, sketen onsdag 🙂
Lite tidigt att skiva vad jag ätit idag, men jag vet hur denna dagen kommer se ut. Känner mig lite låg och har huvudvärk, plus att detta är ”röda veckan”.
07.30 – Grekisk yoghurt och laktosfri fil, ca 1,5 dl tillsammans. Några blåbär/björnbär, en msk rostade nötter (paranötter+pekannötter) och 2 msk kokosfett.
09.30 – I skrivande stund så inser jag att jag behöver en kopp kaffe med lite grädde. *gääääsp*Kommer inte äta så mycket mer under dagen tror jag, eftersom jag mår lite kasst idag. Möjligen en kopp kaffe i eftermiddag med kokosfett och grädde. Till middag blir det äggmjölk med pepparkakssmak! Mums 😛
Frukost: Omelett på 2 ägg en svätt grädde och en näve riven ost. 5 koppar kaffe.
Lunch: Kycklinggryta med paprika och jalapeno kryddad med thaicurrypasta och cf och grädde.
Middag: Stekt fläskkotlett med broccoli och beasås.
Kvällsvickning: En lembas med milda och ost, ett litet glas rött och en ruta mörk choklad.Kl 06.30 en omelett samt thé
Kl 09.30 en kopp kaffe
Kl 11.30 värmde jag min köttsoppa, trodde jag. När jag lyfte locket så var det morgondagens omelett
däri. Gjorde 2 st igår, en tills idag samt en tills imorgon, för att slippa ställa mig o steka när jag kommer hem. Nu sitetr jag här, proppmätt, känns som om jag inte orkar att äta mera idag…….06.00
Två fröknäcke med smör och ost ett kokt ägg.
08.00
Två fröknäcke med smör och ost, två biffar.
15.30
Fyra fröknäcke med smör och ost, en kopp kaffe med grädde och en grovkringla med smör och ost.(Fan dålig karaktär, mamma hade köpt kringlor, de godaste jag någonsin ätit. Kunde inte motså! 🙁Är hungrig, men orkar inte laga något… Dålig mat.
Idag har det blivit:
6,30 2kokta ägg mosade i lite bregott och en msk kokosolja
11,15 5 tunna skivor fläskytterfilé med 1dl bea
Nu är klockan 19,10 och jag har inte ätit något mer ännu, mer än ett par glas fulcola.
Lite senare så blir det nog ett kokt ägg, eller ett par skivor kryddost med smör
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.