Vad räknas som lågt?

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #251
    dew
    Deltagare

    Vad räknas som lågt kolhydrat innehåll? Hur läser/vet jag det?

    Soyagrädden jag har hemma nu ser ut så här (Det är en Lightvariant.)
    Näringsvärde / 100 gr
    Energi 70kcal/290kj
    Protein 2,o gr
    Kolhydrater 3,3 gr
    varav sockerarter 1,3 gr
    Fett 5,2 gr
    Enkelomättade fettsyror 1,4 gr
    Fleromättade fettsyror 3,1 gr

    Imat (som jag antar är olämplig eftersom den är baserad på havre)
    Näringsvärde /100gr
    Energi 600kj/150/kcal
    Protein 1 gr
    Kolhydrater 6 gr
    Varav sockerarter 3,5 gr
    Fett 13 gr
    Varav mättat fett 3 gr

    Kokkosmjölken
    Energivärde /100gr
    753kj//179kcal
    Protein 2,2 gr
    Kolhydrater 4 gr
    Fett 17 gr

    #7916
    Angelica83
    Deltagare

    jag brukar alltid försöka hålla mig under ”5 g Kolhydrater per 100 gram”.
    fast vissa livsmedel tar man ju mer av än andra så det gäller att tänka till.

    #7918
    agnetasch
    Deltagare

    Finns det ingen fetare variant på sojagrädden? Den har ju lägst kolhydratinnehåll (jämför med vispgrädde som har 3g kh/100 g)
    Kokosgrädde finns väl också?

    #7917
    b
    Deltagare

    Enligt alla råd och tips jag har hört ska man försöka hålla sig till varor som innehåller mindre än 5 gram kh per 100. dock tycker jag att detta kan bli missvisande, mat väger ju olika.

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.