Vad ska man dricka, äta för att bli pigg?

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3196
    Helle
    Deltagare

    Jag har börjat jobba för ca 5 månader sen. Innan det var jag sjukskriven i 6 år. Jag är enormt trött hela dagarna plus på eftermiddagen då jag kommer hem. Jag har haft värk i 14 år i rygg, axlar och nacke. När jag kommer hem från jobbet så har jag så ont så jag måste sätta mig ner och vila, fötter, nacke, rygg osv men då somnar jag ju fort som bara den och sover då bort precis hela kvällen, går upp och borstar tänderna och fortsätter sova. Så kan jag ju inte ha det.

    Nu har jag börjat dricka kaffe vissa dagar dagar på jobbet då jag är så trött så jag inte kan hålla ögonen öppna, jag som aldrig skulle dricka kaffe usch fy och blä va äckligt. Men tvingar i mig det ibland för att piggna till lite grann. Undrar varför man inte ska dricka kaffe? När jag dricker kaffe märker jag att spänningarna i nacken och axlarna blir värre. Jag försöker dricka mycke vatten till. Men om jag inte ska dricka kaffe vad ska jag dricka då för att bli pigg? En vän tipsade om energidryck men jag vill ju inte äta socker och hon tipsade då om sockerfria energidrycker. Dvs med sötningsmedel i antar jag. Men detta kan väl inte heller va nå bra? Det sätter väl också igång sötsuget igen? Det finns ju koffeintabletter också. Hur farliga är dom att äta ofta?

    #49680
    Vivvi
    Deltagare

    Jag har inget jättebra tips att ge tyvärr. Men jag fick ge upp kaffe ett tag pga att jag blev så trött av det ibland att jag var tvungen att lägga mig.
    Kom på sen att det kanske hade att göra med mitt blodtryckt som ligger på gränsen till högt. Jag körde med koffeinfritt ett tag och blev bättre.
    Kanske nån hälsokost har nåt som piggar upp ?

    #49671
    Lillnettan
    Deltagare

    Hmm… Har du frågat din läkare om råd? Känner du dig stressad på jobbet eller trivs du och kan koppla av? Jag tänker att om du går och spänner dig och stressar en hel dag så är det klart att du är trött, och har du dessutom värk så borde det göra det hela värre. Är det verkligen uppiggande du behöver, inte avslappning i form av massage, avslappningsövningar, stretchning, lätt motion osv.?

    #49673
    mctrollet
    Deltagare

    Mitt ”kron trötta” är borta av kosten, så ta det du lungt… 😉

    #49678
    Helle
    Deltagare
    Quote:
    Jag har inget jättebra tips att ge tyvärr. Men jag fick ge upp kaffe ett tag pga att jag blev så trött av det ibland att jag var tvungen att lägga mig.
    Kom på sen att det kanske hade att göra med mitt blodtryckt som ligger på gränsen till högt. Jag körde med koffeinfritt ett tag och blev bättre.
    Kanske nån hälsokost har nåt som piggar upp ?

    Oj kan man bli trött av kaffe? Jag dricker halva muggen med mjölk och halva med kaffe och så blir jag tillräckligt pigg och klar i huvudet för att hänga med i vad jag håller på med på jobbet. 🙂 Verkar va otroligt beroendeframkallande! Har bara druckit kaffe ca 5 ggr men känner hela tiden att jag vill ha mer alltså varje dag en kopp. Och en skum grej i dag när jag drack kaffe va att en stor del av mina spänningar i nacken släppte. Mitt blodtryck är normalt. Det kollade jag senast i fredags. Ja, kanske att nåt naturläkemedel funkar. Jag äter redan omega 3 och vitaminer för hår, hud och naglar som innehåller mycket olika B-vitaminer och E-vitamin, mm. Jag åt även Ginseg 3 för ett tag sen i ca 1 månad. Antingen så inbillade jag mig eller så blev jag faktiskt piggare av den. Åt innan de Rosenrot men den fick jag biverkningar av som jag inte vågar nämna här haha.

    #49679
    Vivvi
    Deltagare
    Quote:
    Oj kan man bli trött av kaffe?

    Japp det kan man. Kaffe är uttorkande och kan även påverka blodtrycket, det är koffeinet som är boven. Men alla reagerar inte lika.

    #49677
    Helle
    Deltagare
    Quote:
    Hmm… Har du frågat din läkare om råd? Känner du dig stressad på jobbet eller trivs du och kan koppla av? Jag tänker att om du går och spänner dig och stressar en hel dag så är det klart att du är trött, och har du dessutom värk så borde det göra det hela värre. Är det verkligen uppiggande du behöver, inte avslappning i form av massage, avslappningsövningar, stretchning, lätt motion osv.?

    Nej, jag har inte träffat min nya läkare ännu. Ska träffa henne på fredag. Och av den förra läkaren fick jag inga råd alls. Dock fick jag tabletter utskrivna som jag ska ta varje kväll innan jag går och lägger mig, Tryptizol heter dom och ska hjälpa mot värk i kroppen och mot sömnproblem. Jag har ökat dosen till 75mg nu och märker ingen skillnad alls, lika mycket värk som innan.

    Ja, vissa dagar är det väldigt stressigt och eftersom jag har mycke värk och inte orkar med lika mycket som en frisk men dom verkar tro det på det stället jag börjat på även fast dom får lönebidrag för mig. Jag har försökt att tänka på mig själv och ta pauser och ta allt i min takt men jag kör på för att hinna me allt som behöver göras annars har jag ju ännu mer dagen efter att jobba ikapp. Vissa dagar är det lugnare och då har jag inte lika ont. Men jag ska fortsätta att jobba på att lyssna på min kropp och jobba i den takt JAG orkar och inte en frisk person. Annars trivs jag väldigt bra på jobbet. 🙂

    Jo visst kanske jag behöver koppla av också men de räcker ju med att jag sätter mig ner i soffan för att vila mina bultande kroppsdelar så somnar jag ju och sover som en stock, vaknar runt 22 går upp borstar tänderna, lägger mig för natten, är lika död på morgonen som vanligt när klockan ringer. Men som sagt jag behöver hålla mig vaken när jag är på jobbet och efter jobbet för att jag ska kunna sova på natten sen plus att jag ju vill ha en kväll också så inte bara mitt liv handlar om att jobba. Ja, jag har försökt att träna men min värk trappas upp under dagen och då orkar man inte dra iväg och träna efter en jobbdag, man vill bara vila kroppen. Massage får jag 1 gång varje vecka hos sjukgymnasten men det är bara 30 min och det behövs alltid minst 1 timme på mig med mina enorma spänningar. Och någon som kan ta i för att det ska hända nåt. Sjukgymnasten kan väl ta i lite iaf men brukar inte hjälpa så mycket. (Han frågade mig när jag hela tiden bad honom om att ta i hårdare om jag aldrig säger aj, vilket jag aldrig brukar göra då den mest hårdhänta massagen är som skönast eftersom det sitter så djupt) ::) Jag går även hos en tjej som kör helkroppsmassage i 1 timme och hon kan verkligen ta i! Tom med jag skriker aj när hon masserar och jag har träningsvärk i 2 dagar efteråt. Jag har känt mig lite bättre efter att jag gått hos henne så jag ska försöka boka in någon tid hos henne med och kombinera det med sjukgymnastens massage så jag iaf får massage 2 ggr i veckan. Vem vet då kanske det händer nåt till slut.

    #49676
    Helle
    Deltagare
    Quote:
    Mitt ”kron trötta” är borta av kosten, så ta det du lungt… 😉

    Oj va underbart det lät. 😉 Hur lång tid tog det för dig att få bort tröttheten? Följde du LCHF väldigt strikt då?

    #49674
    alfons
    Deltagare

    Följ lchf strikt ett tag och försök att komma ut i friska luften en stund varje dag. Gärna en lätt promenad

    #49675
    Helle
    Deltagare
    Quote:
    Följ lchf strikt ett tag och försök att komma ut i friska luften en stund varje dag. Gärna en lätt promenad

    Jag ska försöka. 🙂 Men de är ju så svårt när man är ny att veta vad man ska handla och vad man ska kolla på osv. Men ska läsa på lite mer om KH så jag vet vad jag ska handla. Yes, jag går varje dag fram och tillbaka till jobbet eller så cyklar jag då jag är sen till jobbet. Tar kanske 20 min att gå halvfort till jobbet och 20 min hem 4 ggr i veckan.

    #49672
    mctrollet
    Deltagare

    ja, jag har nog varit ganska strikt hela vägen, helt plötsligt (några veckor) vaknade jag bara vid 9-halv 10 (har aldrig frivilligt gått upp före 12) och det bara fortsätter… vaknar pigg!! =)

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.