Vad Skaldeman skriver om vecka 1 och 2

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Vad Skaldeman skriver om vecka 1 och 2

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4105
    Asfridora
    Deltagare

    Hej!

    Sten Sture Skaldeman skriver i sin bok GI-NOLL för kvinnor som vill äta sig smala följande om de 2 första veckorna:

    ”Under den första veckan tömmer du dina sockerlager och inleder övergången till en ketonbaserad metabolism. Ofta mår du ganska dåligt under dygn 3 till 6. Det är då hjärnans anpassning från socker till ketoner sker. En och annan blir euforisk. Du genomgår samma omställning som den som fastar. Skillnaden är att du äter dig mätt. Under vecka 2 försvinner problemen, och sedan mår du bara bättre dag för dag.”

    Är kanske till hjälp för dem som liksom jag är i början av LCHF-resan. 🙂

    #63531
    Persko
    Deltagare

    Tack för tipset. Antar att det gäller även män? Känns bra att vara förberedd när det kommer så man inte ger upp.

    #63528
    Asfridora
    Deltagare

    Ja, det gäller säkert för män också! 🙂

    #63530
    systerstrutz
    Deltagare

    Skaldemans ratio/index ska man räkna per dag eller måltid?

    #63527
    Asfridora
    Deltagare
    Quote:
    Skaldemans ratio/index ska man räkna per dag eller måltid?

    Jag håller på att läsa Skaldemans böcker och jag får inte riktigt kläm på vad han anser ska gälla. Än så länge så kör jag ratiot per måltid…

    #63529
    systerstrutz
    Deltagare

    Ja det känns mest logiskt och ifall måltiderna får bra ratio borde dagsresultatet också bli bra.

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.